*المكان اللى انا موجودة فيه هو ده بس اللى فيه النور
*السخان الكهرباء استغنيت عنة وشغلت السخان العادى لان البومبه بتقعد معايا
فترة وبمبه المطبخ غير الحمام طبعا
*ورق النتيجه يا فتوكات بستعمله لكتابه احتياجات البيت يعنى مش ورق
مخصوص
*بعمل قوالب تلج واحطها فى كولمن وبكده اوفر كهرباء واحافظ على الثلاجه
*منظف الزجاج لو خففتيه بشويه ميه هيديكى نتيجة احسن عن تجربه
*مسحوق الغسيل بجيب الحجم الكبير وبقسمه وبحط ورقة جواة علشان اعرف
قعد معايا اد اية
*زجاجه الزيت الكريستال او اى نوع برضه بحط عليها ورقة بتاريخ الاستعمال
وبستعمله بس للجبن او للفول محاشى
*أما السمنه البلدى بحط ملعقة واحده وادامها زيت ذرة
*الحاجات الحلوة اللى بتتعمل فى الاعياد مفيش الكلام ده اولا علشان
زياده الوزن وثانيا استهلاك للسمن زياده اللى بعمله عصاير وساعات أم على
*الصابون السائل زى ما اخت قالت الحجم الكبير اوفر كتيرررررر
*صابون الحمام (الاستحمام غير بتاعت غسيل اليد)
*البليدج بستعمله مرة كل اسبوع فقط وكل يوم المع عادى من غيرة
*الناموسيه بحطها لبنتى بدل السهارايه وكده استفدت ووفرت
*الكلوركس بدل ما احطه كله الاماكن اللى فيها بقعه بعملها بفرشه اسنان
مغموسه فيه وادخل الغساله على طول
*اما اللى عندها اولاد الكراريس اخر السنه تخدى منها الورق الفاضى ويبقى كده
عندك مسودات لولادك
*الكتب بتاعت كل سنه سواء المدرسيه او الخارجيه اكيد لو ادتيها لحد هيستفيد
منها بس مش بتاع الروبابيكيا او اللب
*لبس المدرسه ممكن تديه لحد محتاج ويبقى كده وفرتى لحد محتاج
*نور الشقة اللمبات الموفرة والنجف مقسوم الكهرباء يعنى المفتاح ينور نص
النجفه
الرغى فى التليفون..وفاتورة التليفون أو الموبايل !!
الرغى فى التليفون..وفاتورة التليفون أو الموبايل !!
الوقت اللى بنضيعه فى الرغى فى التليفون دة من عمرنا ووقت بيتنا واولادنا وازواجنا
اللى نضيعه فى الرغى بالساعه واكتر فى التليفون اعملى فيه حاجه تانيه مفيدة
يعنى نخللى التليفون للضرورة فقط او لحجز موعد مع الاصدقاء للزيارة او الذهاب للطبيب الخ
فانا اذا كنت هاكلم صديقتى علشان اقولها انى عايزة اروح ازورها متلا يبقى ليه اكلمها ساعه وبعدين اقولها ياترى فاضيه النهاردة بعد الظهر والا ايه --امال انا كنت بارغى فى ايه دة كله--
وبعدين لازم نفتكر الآية اللى بتقول: كثرة الكلام لا تخلو من المعصية أما الضابط شفتيه فعاقل.
اقل طقم و يكون قطن 100% ثمنه لا يقل عن 100 الى 150 جنيه و طبعا فيه اغلى من كده
السرير الكبير بيأخد 4.5 متر قماش من نوع جيد ممكن تشتريه من الأماكن أو الأسواق اللى أسعارها كويسة ومشهورة بكدة .. و طبعاً القماش فيها هايل
بالنسبة لنوع القماش: تيل العامرية او المحلة و المتر ثمنه حوالى 12 او 13 جنيه
س خدى بالك فى قماش بحوالى 8 جنيه و الوانه احلى بكتير بس ده كله الياف صناعية... و بعد اول غسلة بيبقى ....مش حلوة
و ممكن كمان تشترى " ركامة " بالمتر علشان تحطيها على حرف المخدات و ممكن تعملى كورنيش للملاية و ده طبعاً حتزودى فى امتار القماش.
وممكن تدخلى لون ساده مع منقوش ... 100 100
و فى قماش بيتباع فى محلات القطاع العام ... برضه بيببقى حلو
لو حسبتى التكلفة حوالى 60 او 65 جنيه بدل 100 جنية او 150 جنية ..
فكرة للتوفير وهتشاركى بيها أهلك وحماتك كمان يالا نشوف ...
فكرة للتوفير وهتشاركى بيها أهلك وحماتك كمان
يالا نشوف ...
إنتى وأخواتك مثلاً أو حماتك اشتركتوا مع بعض واشتراتوا الحاجات جملة من محلات بيع الجملة هتيجى عليك الحاجة ارخص بكتير من انك تشتريها قطاعى ازااااااااااى هقولك مثلا البيكنج بودر احنا بنشترى الباكو ب 50 قرش صح العلبه فيها 50 باكو ب 20 جنيه يعنى فيها 5 جنيه وفر مرة واحدة ممكن تشوفى انتى استهلاكك منها اد ايه وتقسيمها على العدد المناسب يعنى على 5 افراد كل واحدة هيبقى معاه 10 باكو ومدة الصلاحية بتاعته سنتين يعنى مش معقول مش هتلحقى تخلصى البيكنج بودر قبل السنتين ما يعدوا وطبعا البيكنج بودر لا غنى عنه فى المطبخ ممكن تطبقى المثال دا على السكر والزيت والسمنة والدقيق والصابون والمكرونة والجبن والمسحوقوصابون الواعين يعنى كل احتيجات المطبخ وكل الخزين بتاع البيت ممكن تتفقوا وواحدة او اتنين بالعربية يعملوا المشوار دا كل فترة واحسن كمان من عروض كارفولر او اى سوبر ماركت هيبقى سعرها ارخص وكمان الحاجة متوفرة عندك فى البيت على طول وطبعا تاريخ الانتاج لازم يكون قريب وانتهاء الصلاحية يكون فترة طويلة
للاستفاده من زوائد الاكل: أفكار هتعجبك خاااااااااااالص
للاستفاده من زوائد الاكل:
أفكار هتعجبك خاااااااااااالص
استعملي بقايا خبز التوست لعمل بقسماط او مكعبات خبز تخلطيها مع قليل من الزيت والملح و الزعتر لاستعمالها مع السلطه
استعملي قشور الجزر و البصل < ليس الجزء البني > و عيدان البقدونس وجمعيهافي كيس في الفريزر حتى تكون لديك كميه لعمل مرق خضار مع الماء و الفلفل الاسود وورق الغار ويستعمل في طبخ الارز الابيض حيث يضفي نكهه لذيذه
استعملي بقايا سلطه الفواكه لعمل مشروبات و عصائر
قبل ن تعصري الليمون و البرتقال قومي ببشره و احفظيه في الفريزر للكيك و البسكوت
اذا كان لديك اكثر من اكله زياده و هناك مقدار صحن فقط من كل نوع قومي بعمل يوم بوفيه بحيث ترتبي الطاوله على طريقه البوفيه و يقوم افراد اسرتك بسكب القليل من كل نوع
احتفظي بماء سلق البطاطا و البيض و عندما يبرد استعمليه لسقايه الزرع حيث ان فيه مواد مفيدة
عندما تشتري المشروبات الغازيه في الزجاجات الكبيره عاده يبقى منها كميه تفقد غازها لا ترميها بل اخلطي ربع منها مع ثلاث ارباع من نفس المشروب من زجاجه جديده ولن تلاحظي الفرق
الموز المستوي كثير استعمليه لعمل خبز الموز واذا لم يكن عندك وقت فقشريه واهرسيه وضعيه في الفريزر لعمل خبز الموز في المستقبل
التفاح المستوي ايضا يمكن استعماله كحشو لفطيره التفاح حيث يطبخ مع قليل من الزبده و السكر ورشه ملح وعصيرليمونه و قليل من الطحين و القرفه
++++++++++++++
هقولك علي طريقه توفري بيها اللبن في الباشميل
بدل اللبن الجاموسي حطي كيس نيدو أبو جنيه علي 2كوب ماء ومجربها
وبجد بيدي باشميل تحفه وبالهنا والشفا
++++++++++++
كفتة البطاطس بتعمل كميه كتير ممكن الربع كيلو لحمه يعملك كذا مره
الطريقه ربع لحمه معصجه 1ك بطاطس مسلوقه بقدونس توابل
بتحطي البطاطس علي البقدونس والتوابل وتجعنيهم وبعد كده
تخدي حته من عجينة البطاطس وتحطي جوها لحمه وكرري لحد ماتخلصي كله وتحطيها
في بيض وبقسماط وبعد كده تقليها في الزيت وبالهنا والشفا
كل الموارد الموجودة عندنا فى البيت وما نرميش حاجة ابدااااااااااااا
ودى طريقتى::
1 -الاكياس اللى بنشترى فيها الحاجات من السوبر ماركت استخدمها للقمامة
2-بواقى العيش انشفها واطحنها واستخدمها للبانيه
3-وش اللبن استخدمه فى عمل الكيك والارز باللبن
4- بواقى الصابون اجففهها واضعها فى دولاب الملابس للتعطير
5-بواقى الاكل اضعها فى علب فى الفريزر واطلعها فى يوم اكون تعبانة مثلا
6-اكياس الشاى المستعملة اضعها فى ااوانى الزرع لانها تفيد النبات
7-الملابس القديمة اقطعها قطع صغيرة واستخدمها فى تلميع الاثاث
8-بواقى الاقمشة استخدمها لعمل مساكات للمطبخ او شورتات للاولاد فى الصيف
9-بواقى الخيوط الصوفية استخدمها لعمل طواقى للاولاد او التطريز على بلوفراتهم لاكسابها لوك جديد
10-البرطمانات الفاضية استخدمها لحفظ الصوصات والمربى المصنوعة فى البيت
11-زجاجات البارفان الفاضية استخدمها كاكسسواار للحمام
وبعدين هتنزلى السوق هتجيبى الاتى
4كيلو رز ب10جنيه"لازم يكفوكى"
2مكرونه ب7"مشكله ولازم يكفوكى"
بخمسه جنيه توابل من كل حاجه بجنيه
زجاجه زيت وكيس سمنه نص كيوا دول فى حدود 11جنيه
ربع فاصوليا وربع عدس اصفر واسمر وربع لوبيا دول فى حدود 15جنيه
نيجى بقى للسمك
هاتى كيلو ونص على وجبتين والسمك حلو اوى ورخيص الايام دى
حوالى 15جنيه الكيلو ونص
يبقى 155جنيه
نروح بقى للبقاله
هاتى نص دقيق ب1ونص
نص كرتونه بيض ب8جنيه
ربع رومى ب8جنيه
علبه جبنه فيتا ب4ونص او نص جبنه قريش ب5 الى يريحك
علبه مربى رشيدى الميزان ب4جنيه
صابونتين وش ب4جنيه وفى نوع بجنيه ونص يبقى 3 جنيه الاتنين
كيس برسيل عادى ب2جنيه
كدا حوالى 190جنيه
تمام اوى كدا
الباقى كدا 60جنيه
دول بقى تروحى السوق تجيبى 2كيلو بصل ب5جنيه
اى خضار بقى بس انزلى السوق بعد العصر بيكون ارخص
ابعدى عن المقليات لانها غير موفرهبالمره وخرابه زيت يعنى الى بيقول البتنجان والبطاطس المحمره دول بيوفروادا كداب لانك بتاخدى فى وشك نص ازازة زيت وب2جنيه عيش يبقى رز وطبيخ ارخص
اعملى الرز على الاد علشان ما يتبقاش وترميه
نيجى للخمسين جنيه الى شلناهم دول بقى لايه اقولك
راحه عند مامتك مواصلات
انبوبه خلصت
جالك النور
وطبعا مش اوصيكى
النور تفتحى الغرفه بس الى انتى قاعده فيها وبسسسسسسسسسسسسسسس
ومش عيب على فكره انا بعمل كدا
ولو فاتحه الكومبيوتر يبقى تلفزيون لا كدا ومش عيب ولا بخل لا ترشيد
++++++++++
ميزانية 400 ج لفردين
مصروفك 400جنيه
الزيت والسكر معونه
والشاور موجود
مصاريفك
مسحوق 30
وغسيل اطباق 12ونص وصابون تواليت 5جنيه
الحساب 47جنيه نقول 50جنيه
يبقى الميزانيه بتاعتنا الى فاضله 350جنيه
انتى بتشترى حاجاتك كلها اول الشهر علشان الشغل كدا تمام اوى
المشتريات بتاعتنا
هتجيبى 2كيلو مكرونه مشكله مابين شعريه ولسان عصفور ومكرونه فرن ومقصوصه شوفى الاشكال الى بتحبوها دول ب9جنيه
4كيلو رز ب12
نص لحمه مفرومه مستورد ب14جنيه "لما تروحى عصجى نصه وشيليه بالفريزر وخلى نصه"
ربع بفتيك مستورد وخليه يقطعوا شاورما ب7ونص"اول ماتروحى تبليه بشويه زبادى ومعقه صلصه وملح وفلفل ولمونه وخل وشيليه بالفريزر
كيلو لحمه مستورده 28"اول ماتروحى البيت قطعيهم واسلقيهم وشيلى الكيلو على اربعه اكياس وكل كيس حطى شويه شوربه"
فرختين مجمده ب17ونص الفرخهيعنىالاتنين ب35 جنيه "لما تروحى قسمى الفرخه ارباع وشيلى الجناحات من الصدروالرقبه وقسمى كل نص فرخه لوحده" كدا هتعملى 5 اكياس
كدا الحساب 98جنيه نقول 100
هتشترى نص كارتونه بيض ب8جنيه
ربع عدس اصفر وربع عدس اسمر دول ب5جنيه
2كيلو بطاطس ب6
كيلو طماطم وعلبه صلصه ب10جنيه
2كيلو بصل ونقيه وسط بلاش الكبير علشان يرمى معاكى ب5 جنيه
كيس سمنه روابى او جنه النص كيلو ب4ونص
ازازة خل 1ونص
كيسين ملح بجنيه
نص دقيق ب1ونص
نص فاصوليا بيضا ونص لوبيا دول ب9جنيه تقريبا
كيس جلاش ب3جنيه او نص كيلو رقاق ب3ونص الى تحبيه
هنعمل اكلات اسبوعيه
الاسبوع الاول
1- صنيه بطاطس يومين
هتطعلى كيس فراخ من الى عندكوتعملىطبقين شوربه وصنيه بطاطس ورز"الطلبات موجوده بالبيت عندك البصل والطماطموالصلصه والرز والسمنه "
2 - كشرى "الطلبات موجوده بالبيت"
3- شاورما وبطاطس محمره"الطلبات موجوده بالبيت يادوب هتشتر كيس عيش"
4- هتجيبى كيلو سمك ورز "هتصرفى 10 جنيه من ال100 باقى 90
5- شكشكوه "عندك البيض والبصل والصلصه"
6 - فته لحمههتطلعى كيس لحمه من ال عندك
كدا اول اسبوع خلص لان اول اكله كانت على يومي
الاسبوع التانى
1- بسله ورز وشوربه وملوخيه علىيومين "هتشترى كيس بسله بالجزر ب3ونص وحزمه ملوخيه بخمسين قرش وكيس لحمه منالى بالفريزروالرز موجود بالبيت" صرفتى 4جنيه
2- عدس بالشعريه "فى البيت اشتريناه هتجيبى جمبه كيس عيش"
3- فاصوليا بيضا وفراخ يومين "هتطلعى كيس فراخ وتسلقيه وتحمريه وجمبه رز وشوربه"
4-سمك ورز"هتشترى كيلو سمك 10جنيه"
5-محشى اى نوع وجمبه كيس الرقبهوالجناحات بتاعت الفراخ"هتشترى اما كيلو بتنجان وربع فلفل او كيلو كوسهوربع فلفل والخضر" فى حدود 5جنيه
كدا تانى اسبوع خلص لاننا عندنا طبختين على اربعه ايام
الاسبوع التالت
1- صنيه مكرونه وجلاش او رقاق "عندك اللحمه متعصجه والمكرونه موجودهوالدقيق كمان يادوبك هتشترى نص لبن وبسسسس" 2ونص يومين
2- لوبيا ورز وكيس لحمه من الى بالفريزر"يومين"
3- بتنجان بالدقه وعجه "يادوب هتجيبى كيلو بتنجان ب2جنيه ونص خضره "عندك البيض بالبيت والدقيق
4- هتطلعى كيس اللحمه المفرومهوهتعملى كفته اما بالبرغل او بالبصل وتشويها بالفرن وجمبها بطاطس محمرة اوكيس مكرونه محمره او طاجن لسان عصفور بالفرن الى يريحك
5-كشرى اصفر"الطلبات بالبيت عدس ورز وسمنه"
كدا الاسبوع التالت خلص لان عندنا مرتين اكل على يومين
الاسبوع الرابع
1-هتطلعى كيس فراخ وتعملى معاه صنيه بطاطس بيضا او حمرهبالتوم مربعا تغيير عن صنيه البطاطس الاولى وبكدا الفراخ خلصت"يومين"
2-اما تعملى لويبا او فاصوليا بيضااو بسله لانكم بتحبوهم "اللوبيا والفاصوليا عندك منهم ربع وربع لاننااشترينا نص وطبخنا مرة واحده بس الى يريحك ياجميله"يومين برضوا ومعاهم اخركيس لحمه
3- مكرونه بالتونه "عندك تونه وفرى علبه"
4- ممكن شكشوكه ومعاها بطاطس بوريه من غير لحمه
5- خضار سوتيه ورز بالشعريه
هاتى ربع من الخضار الموجود بالسوقكوسه فاصوليا خضره جزر وبطاطس وشوحى بصله وانزلى عليها بالخضار وحبه مايهصغننه وشوحى ودخليه الفرن يكمل سواه ولما يطلع طشى فيه فحمايه بيطلع روعهجربيه حتى لو مش بتاكلوا الخضار هتاكلوةوجمبه رز بالشعريه
ولو مش عاوزة وفاضل معاكى فلوس ممكن تعملى سمك ورز ومخلل او سلطه بدون طماطم
طبعا انا راعيت انك مش بتحبوا اصناف كتيره من الخضار زى السبانخ والباميه والقلقاس علشن كدا بقى مش كتبتهم
كمان انتى ممكن تاخدى الفراخالصدور وتعمليها بانيه انتى بالبيت وتعملى جمب الطبخات فراخ بانيه بدلالفراخ المسلوقه والمحمرة او تعمليها كنتاكى او بالبقسماط وكمان اللحمهممكن تعمليها كباب حله بالبصل بعد ما تسلقيها وتاخدى الشوربه
المهم انك هيفضل معاكى بعد شراالطلبات 100جنيه هتجيبى منهم اكلتين او 3 سمك وكمان بخمسه جنيه توابل وخضرهسلطه وخيار وفلفل وخضار زى البتنجان للمحشى وخضار مشكل للسوتيه كدا يعنى
ولو تقدرى تعملىى نص كفته بالرز وتحمريها وتعمليها بالدمعه تكفى يومين برضوا تمام
انا بعمل الكفته باللحمه المجمده على فكره مش شرط جملى ولو عوزاها جملى دقيها النص بيتعمل على مرتين
ممكن تستبدلى اى اكله مكان التانيه او تغيرى الكميات انتى وحريتك ومقدارتك
+++++++++++++++++++++++++
ميزانيه 400 ج لفردين
مع جدول اكلات
نتى مرتبك 400جنيه يعنى 100جنيه فىالاسبوع هنشيل من كل شهر 25جنيه دول بقى هنجيب بيهم مره بصل ومره زيت ومرهكيس سمنه ابو 4ونص ومره صابون سايل للاطباق ومره كيلو مسحوق للغساله المهمانك متزوديش ابدا عن ال25جنيه دول ظبتى روحك بيهم
ندخل على اقتراحات الاكل
اليوم الاول
كبده اسكندرانى هنحتاج نص كيلووبصلين وفلفل رومى طبعا كبده مستورده هى مش هتبان فى الكبده الاسكندرانىالنص ب7ونص و2جنيه فينونقول كدا 10جنيه
اليوم التانى
سمك مقلى او مشوى انتى والى تحبيه ورز بالبصل وسلطه من غير طماطم
السمك هتجيبى كيلو بيطلع من اربع سمكات كبار او خمسه وسط او 6صغيرين انتى وعدد افراد استرك والى تفضليه من حجم السمك
طبعا السمك الكبير ب10 والوسط ب8 والصغير ب7 هنقول العالى ب10
نص رز ب2جنيه يبقى 12جنيه
اليوم التالت والرابع
فاصوليا بيضا
هتجيبى نص فاصوليا ونص لحمه
الفاصوليا ب4جنيه ونص اللحمه ب17 لو من القوات المسلحه و 14 لو من المستوردهونص رز 2جنيه
اليوم الخامس
كشرى اسكندرانى ربع عدس ونص رز
عدس الربع ب2ونص والنص رز ب2 يبقى ماجبش الخمسه جنيه
اليوم السادس
مكرونه وربع كفته هنعملها بالبرغل
هنجيب كيس مكرونه او نص كيلو ب2ونص
ربع لحمه مفرومه مستورده ب7جنيه
ربع برغل ب2جنيه
لو مش عاوزة البرغل يبقى اعمليها من غير برغل براحتك بس البرغل هيكترها ويخليها احلى
نقول كدا 12جنيه
كدا باقى معانا حوالى 16جنيه
اليوم السابع
هنجيب نص لحمه مفرومه مستورده وب14 جنيه وب2جنيه عيش ونعمل حوواوشى لو الفلوس 16
ممكن كمان بدل الحوواشى نعمل شكشوكه او فول بالدقه وطعميه وبتنجان مخلل لو الفلوس قصرت فى حاجه معاكى
او ممكن تعملى محشى جمب ربع لحمهمفرومه وتبقى كفته ومحشى بس طبعا المحشى يكون بتنجان لانه هو النوع الوحيدالى مش بيحتاج طماطم كتير يعنى بصلتين وطماطيتين ومعلقه صلصه او برضواالكوسه لكن ابعدى تماما عن الكرنب لحد ما يرخص وكمان القوطه ترخص وممكن نصلحمه صحيحه ب 14ونعمل فته لحمه او نص بوفتيك مستورد ونعمل شاورما مع عيش اومكرونه
لا تنسى ال100جنيه الى شيلاناهم هنجيب مسحوق 2كيلو ب20جنيه
زجاجه بيريل او فيرى او فيبا او 2كيلو صابون عادى دول ابدا لايزيدوا على ال5جنيه
صابونتين وش ب5جنيه
2بصل ب5جنيه "اساسى"
كيلو طماطم وعلبه صلصه ب10جنيه"اساسى"
كيسين سكر وباكو شاى ابو جنيه ونص"اساسى "
شاور استحمام لا يزيد عن ال10جنيه "ممكن تستغنى عنه وتجيبى شامبو او تكتفى بالصابونه"
باقىحوالى 45 جنيههنجيب بيهم
خضار عباره عن بطاطس"2كيلو " خياركيلو كل اسبوع" لمون فلفل رومى"كل اسبوع ربع او نص بالشهرازازة خلوزجاجه زيت حلوة ام 7ونص وكيس سمنه روابى ابو 4ونص ومش تخافى ال45جنيههتكفى
بس حاولى تظبتى زى ماقلت ليكىال25جنيه كل اسبوع لكن اول اسبوع زجاجه الزيت وباكو السمنه والبصل والفلفلوالخل والصابون والمسحوق لانهم اساس اول الشهر
=+++++++++++++++++++
ميزانية 500 ج لفردين
المصروف عندك 500جنيه ناقص 200فواتير وايجار يبقى الباقى 300جنيهانتى بتقولى جوزك بيحب الفراخ اكتر تماموالمكرونه بتجيبى ال8اكياس ب10جنيه وهو بيحب المكرونه دا تمام اوىوعندك تموين يعنى فى زيت وزر وسكر وشاىنقسم بقى الميزانيه على اساسال300جنيه لكن مافيش شراء رز ولا سكر ولا زيت ولا شاى ولا عيش ولا صابونولا فواتير لانهم كلهم كدا خالصين صح كداهتشترى شهريا طبعااول حاجه هتشسيلى 100جنيه دى للخضاروالفاكهه واللبن "كمان فول وطعميه وبتنجان للفطار والعشاء يعنى حوالى منهم 10جنيه" وب5جنيه كمان توابل يبقى الباقى 85 قولى 80 الخمسه لاى حاجه انانسياها يبقى كل اسبوع 20جنيه حلوين اوى للخضار والفاكهه بالاسبوع والامثالمثلا "كيلو قلقاس ب2جنيه ومعاه نص سبانخ بجنيه ونص طماطم بجنيه ونص وكيلوخيار بجنيه وكيلو تفاح ب5و2جوافه ب4جنيه و كيلو لبن دا اسبوعاسبوع تانى كيلو فاصوليا خضره ب3 وحاجه محشى كرنبه بالخضره 5جنيه وكيلو طماطم ب3 و2برتقال ب5جنيه وكيلو لبناسبوع تالت كيلو كوسه بجنيه ونص قرنبيطه ب3جنيه و 2موز ب6 وكيلو كاكا ب3جنيه وكيلو لبن5جنيهاسبوع رابع ممكن اوى تعملى الفاصوليااو اللوبيا وكفته الرز اشترى كيلو بطاطس وتشترى بس فاكهه ولبن وممكن حزمهملوخيه او باكيت جلاش او كيس بسبوسهطبعا كل اسبوع هنطبخ مرتين لاربع اياموطبعا الايام التلات الباقيين بالاسبوع مره كشرى مره مكرونه بالبشاميل مرهعدس بالشعريه مره مكرونه محمره ولا بالطماطم مره عدس اصفر كدا يعنىتانى حاجه طالما زوجك بيحب الفراخ اكتر يبقى هتشترى 3فرخات ونص بانيه للشهر كله دول ب80 جنيه بدل اللحمه المستورده او البلدى ام 60 هنجيب جملى ب40الكيلوهاتى نص صحيحه ونص مفروم ونص كفته رزب60جنيه"الجملى تقطعيها وتسلقيها وممكن تعمليها بالبصل والمفروم عصجيه وعلىمرتين ممكن مكرونه بالبشاميل او رقاق او جلاش او مكرونه وعلى وشها لحمهمفرومه رشه كدا او ممكن تعملى اللحمه المفرومه كفته انتى وراحتكطبعا راعى فى اسبوع العيد انك تجيبى فراخ اقل ولحمه مفرومه اكتر كدا يعنىكدا الحساب 140جنيه من 200 الباقى 60جنيههتجيبى الاتى من اى محل بقالهكارتونه بيض ب18 داخله فى الفطار والعشا والبشاميلنص فاصوليا بيضه 5نص لوبيا58مكرونه ب10ربع عدس اصفر وربع عدس اسمر ب5نص دقيق وكيس سمنه ام 4ونص حوالى 6جنيهكدا 49جنيهنص جبنه قريش 5تمن رومى4كدا 58ال2جنيه ملح وخل
++++++++++++++++
ميزانيه 550 ج 5 افراد واحد بيروح مدرسه والسكر والزيت تموين
تمام اوى والزيت والسكر موجود يبقىمصاريف غدا وفطار وعشا ولازم الاسره دى تجيب عيش من ابو شلن ماشى وهنشيل 50جنيه عيش ولبن الباقى 500جنيه
هتجيب حاجات شهريه وحاجات اسبوعيه
الاسبوعيه
هنعمل كل اسبوع 40جنيه فطار وعشا 40*4=160جنيه
الفطار والعشا هنجيب كل اسبوع كيلو جبنه قريش و5علب تونه ام 5ب10جنيه دول ب20جنيه
نص كرتونه بيض 8جنيه
كيلو بتنجان رومى ب1جنيه
2بطاطس5جنيه
ب2جنيه فول وب2جنيه عجينه4جنيه
كدا 38جنيه نقول ال40 لفروق الاسعار
متهىء لى كدا فطار وعشا حلو اوى يوم تونه وبيض يوم بتنجان وبطاطس يومم طاجن فول بالبيض يوم طعميه وفول او بتنجان
اظن كدا حلو اوى صح ولا ايه
الباقى 340جنيه
هنجيب شهريا الاتى
10كيلو رز ب30جنيه
4كيلو مكرونه مشكله كل اسبوع كيلوب16جنيه
كيلو شعريه ونصلسان عصفور6جنيه
4اكياس ملح 2جنيه
نص عدس اصفر ونص عدس بجبه 10جنيه
نص لوبيا ونص فاصوليا بيا ب10جنيه
دول تقريبا 75جنيه
ب5جنيه فلفل وكمون وبهارات وكزبره يبقى 80جنيه
نروح لبتاع الفراخ
هنشترى 4فرخات كل اسبوع فرخه لا يزيدوا عن 80جنيه والكبد والقوانص مع بعضهمفى يوم لوحده
كيلو بانيه 28
هنروح للجزار
هنجيب 2كيلو لحمه سليمه مستورد طبعا28*2=56جنيه
كيلو لحمه مفرومه 26
كيلو كبده ب14جنيه
نروح لبتاع السمك هنجيب 2كيلو سمك ب20جنيه
الحساب كدا 298 نقول 300
الخمسين جنيه الباقيه هنجيب الاتى
دقيق نص كيلو
علبه سمنه ب10جنيه كيلو
كيلو ونصخضار اسبوعيا كوسه قلقاس سبانخباميه بسله دول مش هيزيدوا على 10جنيه
و2كيلو بصل ب4جنيه
طبع الفاكهه انا معملتش حسابها لكن ممكن اوى شهر نشيل فرخايه ونجيب بدل منها 2كيلو موز على 2 برتقال على 2جوافه
او نكفى بكيلو ونص لحمهبس ونجيب فاكهه
او نص كبده بس مع مكرونه ونجيب فاكهه
هى هتقى ان شاء الله بس خلى صاحبتك دى تبقى متماسكه اكتر وتتصدق ولو بجنيه واحد بنيه فك كرب وربنا يفك كربها يارب
لفطار والعشا اتقفنا عليه
نيجى لغدا
يوم طبيخ وليكن يوم ماعريس بنتها جاى
هتعمل اما الفرخه او اللحمه ومعلش تقدم لعريس بنتها الاكل ومعاها زوجها وهو ربع وحماه ربع فرخه وهى والباقيين يتقاسموا فى نص الفرخه التانى مش عيب على فكره
هتعمل بقى اليوم دا اما مكرونه بالبشاميل وفراخ وجمبها شويه شوربه
او طاجن لحمه فى الفرن ورز واى صنف خضار
مره محشى وفراخ بانيه
مره فته لحمه
دا يوم ما عريس بنتها يروح لهم
ودايما تحاول يكون الاكل شكله حلو علشان يبان متكلف وكويس وعلى فكره ممكن مره تعمل عدس ومره كشرى عادى انا كنت باكل جوزى من الى عندنا بالبيت علشان يعرف انه واحد مننا
ممكن مره تعمل عجه وطاجن فول بالبيض او شكشوكه
طاجن مكرونه باللحمه المفرومه
لازم تكسر حاجز انه واحد غريب معزوم فهمانى
ويوم مايجى تاخد شويه رز وتعمل طبقين رز باللبن بيضتين مع كوب دقيق وتعمل كيكه كدا يعنى
الجدول بقى
عندك اول يوم فى الاسبوع الى يتحسب يوم ماخطيب بنتها يروح وليكن طاجن لحمه وفاصوليا بيضه ورز وشوربه
تانى يوم بواقى الاكل وجمبه شويه رز صابح وملوخيه
تالت يوم بانيه ومكرونه
رابع يوم كشرى
خامس يوم بطاطس محمره وكبده مقليه
سادس يوم اى صنف خضار مع فرخه وسابع يوم بواقى الاكل وجمبهم شويه رز صابح على طبق ملوخيه من شوربه الفرخه
الاسبوع التانى
تعمل يوم خطيب بنتها مارايح فرخه ومكرونه بالبشاميل وشوربه وملوخيه
تانى يوم تعمل عدس بالشعريه
تالت يوم تعمل رز بكبده الفراخ ومخلل
رابع يوم لحمه واى صنف خضار يومين
سادس يوم سمك
سابع يوم شكشوكه وبتنجان مخلل
الاسبوع التالت
تبداء بيوم ما عريس بنتها رايح
ممكن تعمل بانيه او فراخ شاورمه جمبها مكرونه حمرا
تانى يوم لوبيا ورز ولحمه يومين
رابع يوم كشرى اصفر
سادس يوم صنيه بطاطس باللحمه المفرومه تعملها كور صغننه وتقعد يومين ورز
الاسبوع الرابع
تعمل يوم ماخطيب بنتها يروح محشى وفراخ وملوخيه
تانى يوم اى صنف خضار ليومين وجمبه لحمه
تالت يوم مكرونه وكبده
رابع يوم كشرى مالسه فال عندنا عدس بجبه
خامس يوم اى صنف خضار يقعد يومين باخر كيس لحمه عندنا
سابع يوم شكشوكه ولا مسقعه ولا مكرونه بالتونه
وخلاص كدا خلص الشهر
+++++++++++++++
ميزانيه 600 ج لفردين ونونو بيستخدم بامبرز
انتى عندك بيبى وطبعا له اكل ولبن وبامبرز فاول حاجه هنعملها من ال600جنيه دول هنشيل 200جنيه
دول لايه بقى اقولك
لاكله وبامبرزه ومسحوق غسيل هدومه سواء كان مسحوق عادى او اوتماتيك ماشى كدا
يبقى هنتصرف فى ال400جنيه
طبعا دول 3وجبات صح كدا لكن انتى عندك الاسبوع 5ايام بس يعنى المصرف هيكفى الى 20يوم وكدا حلو جدا طبعا
طالما بتحبوا الفراخ اكتر يبقى اديها فراخ وخاصه الايام دى الفراخ ممتازة ورخيصه جدااااااااااااااااااااا اغلى فرخه ماتجبش 25جنيه
هنقسم بقى المصرو ف على 20 يوم وهما 400جنيه
هناخد 100جنيه دول للفطار والعشا
كل اسبوع 25جنيه
هتجيبى كل اسبوع الاتى
ربع رومى ب8
ربع شيدر مصرى او علبه جبنه نستو دول ب4 تقريبا
علبه جبنه بيضه او نص قريش ب5
2تونه من ام 2جنيه العلبه ب4جنيه
ب2جنيه فول و2جنيه عجينه او ربع فول مدشوش وتعمليها بالبيت 4جنيه
كدا ال25بالظبط
دول فطار وعشا طبعا تقدرى انتىتغيرى اى حاجه مكان التانيه براحتك خالص يعنى ممكن بدل التونه تجيبى حلاوهاو مربى طبعا مع الاكل دا هنضيف بتنجان مسقعه مثلا وبطاطس محمره او مسلوقه
بس دول من متطلبات الخضار ب300جنيه الباقيه
ال300جنيه بقى دول للغدا طبعا بسسسسسسسسسسس
المسلتزمات الى هتشتريها
4فرخات الفرخه لاتزيد عن 20جنيه "فرخه كيلو ونص" نديها 90جنيه علشان ممكن الفرخه تقطع 23 او 22
الفراخ هتروحى تغسليهم وتكيسى كلكيس نص فرخه والكبد والقوانص لوحدهم فى كيس والاجنحه والرقب فى كيستانى"اوعى تدى ابنك كبده الفرخه بعدين اقولك ليه"
هتجيبى كمان نص بانيه ب14 تبليه واقسميه على كيسين
نقول حساب الفراخ تقريبا 105
نروح على العطار هتجيبى الاتى
"3كيلو رز"تقريبا 9جنيه او 10 على الاكتر لاختلاف الاسعار
"ربع لوبيا"3
ربع فاصوليا2جنيه
توابل وملح ب10جنيه
2كيلو مكرونه مشكله كل نص نوع "طبعا شوفى لو بتحبوا الاسباجتى مثلا ولا المقصوصه ولا القلم الى يريحكم" 8جنيه
كيلو شعريه 4جنيه
ربع عدس اصفر وربع عدس بجبه ب5جنيه
نص دقيق جنيه ونص
نروح لتجاره الجمله نشترى الاتى
2زجاجه زيت 15جنيه"ممكن تجيبى زجاجه صنى وزجاجه سندباد للتحمير او حلوة هو سندباد ب5ونص"
علبه سمنه كيلواو كيلو زبده فيرن "لايزيد عن 15جنيه"
كارتونه بيض ب16جنيه
2كيس سكر ب10جنيه وباكو شاى ب1ونص
هتروحى السوق هتجيبى الاتى
نص مفروم مستورد "للمسقعه او المكرونه بالبشاميل" ب13جنيه
كيلو ونص سمك 15جنيه
هتروحى السوق تجيبى الاتى
هتجيبى الاتى
2كيلو بصل ب4جنيه
2كيلو بطاطس ب6جنيه"ولو ان فىدلوقتى بطاطس ب2 وب2ونص وحلوة لان خلاص البطاطس الجديده طلعت وهترخص بعدالعيد ان شاء الله وهتوصل لجنيه وجنيه ونص"
كيلو كوسه2جنيه
كيلو بسله 5جنيه
نص جزر 1جنيه
2كيلو طماطم ب5جنيه
2كيلو خيار ب2ونص
خضره ب1جنيه
كرنبه ب3 او 4جنيه
قلقاس كيلو ب2جنيه والخضره جنيه يبقى 3جنيه
كيلو بتنجان رومى ب1ونص
2كيلو تفاح 10جنيه
2كيلو موز 7جنيه
2برتقال 5جنيه
كيلو عنب4جنيه
2جوافه ب4جنيه
2بلح ب5جنيه
كدا الحساب 105فراخ+100فطار وعشا +175جنيه خضار وفاكهه وسمك ولحمه مفرومه يبقى هنا فى 20جنيه للعيش
طبعا انتى تزودى وتقللى فى النوعالى بتحبوه اكتر يعنى انا مثلا ممكن بس اجيب موز وتفاح فقططططططططط لاننابنحبهم اكتر وفرصه كمان التفاح ينفع اكل لابنك وهو حلو اوى ورخيص جداالايام دى والله فى من اول 3جنيه الى 8 احلى صنف والموز كمان حلو اوىالايام دى واغلى نوع ب4جنيه دا الغالى اوىىىىىى لكن العادى مابين 3 الى 3ونص
طبعا العيش من داخل الفلوس لا تنسيه اعملى حسابه وانتى بتشترى الخضار
"ابعدى عن الفينو خالص لانه غيرصحى ومش موفر خالص هاتى اما العيش ابو ريال يبقى ال5بجنيه او العيش ابوشلن" ولو ما تستغنيش عن الفينو يبقى دورى عن فرنه فيها ال7بجنيه وفيه علىفكره افران فيها ال7 وفى الا4 وفى ال5 وافران للاسف الرغيف ب50قرش
تصنيف الاكل عندك 8انصاص فراخ ل8طبخات طبعا فيهم اكل يكفى يومينوطبعا جمبها رز بالشعريه او حبه وحبه
عندك مرتين سمك كدا
عندك مره كبد وقوانص بتوع الفراخ مع رز بالخلطه
اى توفير هتشيليه فى اى علبه فاضيه صعبه الفتح تنفعك لشراء اى شىء
شوفى انا حاطه ليكى الحاجات فى حدود ال600جنيه
لو تحبى انى اعملك ميزانيه تانيه وتشيلى 100جنيه من المصروف تحوشيهمانا تحت امرك
انا عملت على اساس ال600
++++++++++++
ميزانيه ل650 ج 5 افراد
مع التموين
حبيبتى ميزانيه ال650جنيه
الى فهمتوا انكم 5افراد تمام كدا
عندك تموين فالرز والزيت والسكر والشاىدول تمام اوى كدا
يبقى الميزانيه فيها بس مسحوق وكمان سمنه وكمان صابون وش وشاور حمام وكمان فطار وغدا وعشا صح كدا
ال50جنيه دى هنشيلها للمسحوق والصابون واظن كويس اوى كدا تمام
عندك المساحيق فى تايد ال3كيلو ب40 وعندك ليدر ال5كيلو ب35 انا بجيبه على فكره ومتتاز
ال10 الباقيه ان كانت زهره او كلوراو صابون وش
العشاء والفطار هنشيل على جنب 100جنيه للفطار والعشا وهقولك تقسميهم ازاى
هيتبقى معانا 400جنيه
الاول نبداء بمشتريات الفطار والعشاء
هتروحى كدا لحد حلو ابن حلال وهتجيبى منه الاتى
10علب تونه ب20جنيه العلبه ام 2جنيه
نص رومى ربعين ب20جنيه
2 علبه جبنه شيدر باندا النص كيلواو واحده كيلو ب12جنيه
كارتونه بيض ب18جنيه
بخمسه جنيه فول على اكياس اوكيلو الا ربعفول وتدمسيه بالبيتوعلى اكياس بالفريزر برضوافى حدود 5جنيه او 6 على الاكتر
كيلو جبنه قريش ب10جنيه او علبتين جبنه بيضا نص فيتا ام 5جنيه
علبتين مربى ونص حلاوه 15جنيه كدا ال100جنيه بالضبط واظن كدا فطار وعشا تمام اوى لو فى اى تعليق تانى تحت امرك
نيجى للغداء بقى
هنشيل 50جنيه على جنب للعيش واللبن باقى 350جنيه
هتشترى الاتى من البقاله
2كيلو مكرونه كل كيلو شكل 8جنيه
كيلو ونص شعريه 6جنيه
كيلو دقيق 3جنيه
نص عدس اصفر5جنيه
نص عدس اسود بجبه5جنيه
نص فاصوليا بيضا 4جنيه
نص لوبيا ب4جنيه
علبه سمنه كيلو ب10جنيه كدا 45جنيه دول لطول الشهر
اللحمه والفراخ
هتنزلى كدا لمحل بتاع فراخ هتجيبى 4فرخات الفرخه لا تزيد عن 20جنيه
يبقى ال8ب60جنيه وكيلو بانيه نقول ب40 ولو انه ارخص بس ممكن الفراخ تعمل اكتر من ال60 يعنى مثلا 65 يبقى ال100جنيه دول للفراخ كلها
هتروحى البيت هتغسلى الفراخ وكل فرخه على كيس وتاخدى الكبده والقوانص فى كيس لوحده
والبانيه اغسليه وتبيله وقسميه على 3 اكياس
كدا عندنا 8 اكياس ل8 اكلات فراخ وكبدتهم
نروح للجزاره
هتدخلى محل كدا لحمه مستورده او لحمه الجيش هتجيبى الاتى
كيلو كبده ب14جنيه تتقسم على 3اكياس
2كيلو لحمه 56جنيهتتسلقوتتقسم على 4 اكياس
كيلو مفروم28يبقى حساب اللحمه +الكبده يكون جنيه
نحسب الحساب بقى 98+100+45=243جنيه
243-350الباقى 107
هتجيبى 2كيلو سمك ب20جنيه باقى معانا 87 جنيه
هنقول 80جنيه بس علشان لو فى حاجه انا السعر عندى مختلف عنها
يبقى الباقى 80جنيه
نقسمهم على اربعه اسابيع
كل اسبوع نخلى 20جنيه 10للخضار و10فاكهه او كيس بسبوسه ولا كيس ام علىوالعشره جنيه هتكفى الاتى
2كيلو برتقال و2جوافه
3موز
2تفاح
اما العشره بتاعت الخضار هتكفى الاتى على اساس طبختين باللاسبوع الطبخه على يومين
كيلو ونصفاصوليا خضرا وكيلو سبانخ
او كيلو ونص كوسه وكيلو بطاطس
بتنجانوكرنبه محشى
كيلو ونص بسله وحزمه ملوخيه
انا عارفه انه صعب وممكن اكون مزنقاها شويه بس الصراحه انتم مرتبكم كويس جدا لكن المصاريف النثريه كتير شويه
زى مثلا الكهربا والدوا ومصاريف الولد الكبير
لكن معلش كله يهون وتمشى وتتعدل
مصروفك 750جنيه تمام كدا
بتحبوا الفراخ اكتر
المصروف شامل الاكل والشرب لفردين مع المسحوق والصابون
تمام اوى
هنبداء بالنظافه
المسحوق عندك تايد وعندك بايوكلينا وعندك لانج وعندك ليدر المهم ان عبوه المسحوق لا تزيد عن 40جنيه
هاتى جركل ماى واى شاور جيل ب10جنيه
2صابونه ب5
واحده بيريل ب5جنيه
2جنيه ملح لمون وبجنيه زهرةوواحده فلاش 2ونص واحدهللتواليت والحوض والبانيو وواحده مورال لتلميع الاثاث5جنيهونص يبقىالمجموعه 11جنيه و4جنيه كيسين برسيل عادى برضوا لزوم اى نظافه او نقع
كدا تمام اوى
مجموع النظافه 75
ندخل على اللحوم والفراخ والاسماك
هتروحى للفرارخى
هتجيبى 4فرخات وكيلو بانيه 130جنيه اغسلى الفراخ وقسمىكل نص فرخه فى كيس والكبد والقوانص كلها فى كيس مره تطلعيها وتعملى رزبالخلطه او تعمليها بالبصل جمبها بطاطس متحمره والبانيه اغسليه وتبليهوقسمى كيس شاورما فراخ وكيسين تحمير بانيه ومره للرز مع الكارى
كدا 13 اكله بالفراخ دى
الجزار هتجيبى كيلو لحمه مفرومه ونص بفتيك ونص لحمهصحيحه طالما بتحبوا الفراخ اكتر110 اللحمه اسلقيها ومره اعملى فته لحمهومره طبيخ والبفتيك اقسميه على 2مره شاورما لحمه ومره جمبه اسباجتىوالمفرومه حواوشى او كفته بانيه او متعصجه تقريبا الكميه دى هتعملك حوالى 8اكلات تقريبا او 9
لبتاع السمك هتجيبى 3كيلو سمك ب30جنيه لااربع وجبات لفردين
4اكلات
ممكن تنوعى تجيبى 2بلطى وواحد مكرونه او 2مقلى و1مشوى كدا يعنى
الحساب كدا 345جنيه
يعنى تقريبا 350
نروح بقى لعطار والبقال
هتجيبى ب10جنيه توابل مشكله لزوم الاكل زى فلفل كمون شطه كزبره وخلافه
2كيلو مكرونه مشكله 8جنيه
كيلو شعريه ونص لسان عصفور ب5ونص
4كيلو رز12جنيه
4اكياس ملح ب2جنيه
زجاجه خل ب2جنيه
2زجاجه زيت ب15جنيه
علبه سمنه كيلو او كيلو زبده صفرا الى يريحك والافضل ليكى
لو سمنه يبقى ب10جنيه لو زبده يبقى 20جنيه
كارتونه بيض18جنيه
4اكياس لبن بخيره او صباحوا حدود 12جنيه الى 15
تونه العلب الى 5ب10جنيه هاتى 10علب يعنى 20جنيه
مش تجيبى التونه العلبه ام 6جنيه لالا فى بتوع جمله بيبعوا التونه ال3ب10 وفى ال5ب10 دى الى اقصدها
هاتى فول وطعميه من اى محل ب4جنيه عجينه وب4جنيه فول كل بجنيه لوحده وشيليه بالفريزر لزوم العشا والفطار
او هاتى نص فول مدشوش ونص فول ودمسيه انتى
4علب جبنه بيضا 20جنيه
علبه حلاوة ب8جنيه
2كيس سكر10جنيه
برطمان مربى ب4جنيه
ربع رومى وربع شيدر مستورد 15جنيه وعلبتين جبنه نستو 8جنيه وعلبه شيدر مصرى باكيت نص كيلو ب6جنيه
كدا الحساب 198 نقول 200جنيه علشان نجيب باكو شاى كمان
دا فى حاله ماجبتى زبده صفرا ماشى
200+350=550جنيه
الباقى بقى 150جنيه دول خضار وفاكهه
بصل توم طماطم بطاطس بتنجان حاجات محشى مرة كشرى مرهاو عدس بالشعريه ونص كيلو دقيق لزوم كيكه او لقلى السمك
كمان الشهر كله هتجيبى 2كيلو تفاح كل مره كيلو10جنيه "انا بجيب ابو5جنيه" و3موز كل مرة كيلو ونص ب10جنيه مره كاكا ب5جنيه كيلومره عنب ب4جنيه كيلو مرتين جوافه كل مره كيلو 5جنيه مره برتقال 2كيلوب5جنيه
ممكن تعملى حلويات بالبيت كيك وخلافه
انتى طبعا عندك لحوم وفراخ كدا تمام اوى
لو تحبى نوفر ممكن نوفر على فكره
++++++++++++
ميزانيه ب800 جنيه فردين وطفل بيرضع صناعي
هتصرفى 125 ونضيف لهم 125 لبن متهىء لى كدا تمام اوى لانى هقولك تاكلى ابنك ايه مع اللبن
يبقى المنصرف 250جنيه من 800
الباقى 550جنيه
على طول تشوفى ليكى جمعيه اول السنه كدابا 100جنيه تقولى لى مابحبش الجمعيات اصلى هعرف احوش اقولكلالالالالالالالالالا الجمعيه هتجبرك انك تحوشى ومش تصرفى
الى هيفضل معانا 450جنيه
تمام اوى
دول على 12يوم فطار وغدا وعشا
نبداء بالفطار والعشا
هنشتريهم كل اسبوع علشان الجبن هتبوظ طبعا
هنشترى الاتى
1-ربع فول مدشوش للطعميه ونص فول تدميس"لو مش عارفه الطريقه اقولهالك ولو مش عاوزةتتعملى يبقى تشترى ب2جنيه فول وب2جنيه عجينه طعميه وتقسميهم على اكياس وتشيليهم فى الفريزر" دول لو هتدمسى ب5 جنيه لو هتشترى 4
2 - 3علب تونهب10جنيه قطع من اى محل جمله ومش تجيبى من السوبر ماركت دول بيتابعوا ب6ونصالعلبه لكن محلات الجمله ال3ب10 والمفتته ال5 ب10 وعند محطه مترو سعدزغلول ومحطه مترو السيد زينب وامام اى مصلحه حكوميه هتلاقيها
3- ربع رومىب8ونص جبنه قريش 5 ولو مش بتحبوا القريش يبقى علبه دومتى ام 4جنيه ماتجبيشالكبيره علشان دول يادوب 3ايام وربع حلاوة ومره مربى دول ب4جنيه
كدا 32جنيه وال3جنيه عيش لل3ايام وبلاش الفينو هاتى اما المدعم او ابو ريال
كدا 35جنيه
ثوابت للفطار والعشا
كل اسبوع هتشيلى فلوسهم على جنب
لكن اوصيكى بقى تغيرى كل اسبوع
مره جبنه رومى مره شيدر مره تمن فلمنك
هما كلهم بنفس السعر لكن الفلمنك الربع ب11 ممكن تجيبى تمن بس وعلبه جبنه نستو زى ما يعجبك
كدا 35 * 4 ب140جنيه من450 باقى 310
نيجى بقى للغدا
الاول حاجات هتشتريها للشهر كله
هتجيبى كيلو لحمه صحيحه
نص بفتيك
نص لحمه مفرومه
دول هيقطعوا حوالى 120جنيه على اساس الكيلو ب60جنيه
هتروحى تسلقى اللحمه كلهاوتقسميها على 3 اكياس وكل كيس حبه شوربه ومتخافيش مش هيجرى لها اى حاجه
البفتيك هتتبيله بالبصل والمون والخل وملح وفلفل ورشه ببريكا او معلقه صلصه الى عندك وقسميه على كيسين
اللحمه المفرومه هتعصجى نصها وتشليه فى علبه على الفريزر
والنص التانى هتفرمى عليه ربع كيلوبرغل او سبيه كدا لو مش بتحبى البرغل على اللحمه "الكوبيبه الشامى " لوتحبى طريقتها برضوا اقولها ليكى
نروح بقى للفرراخى هتشترى فرختين الاتنين حوالى 3كيلواو 3 ونص المهم لايزيدوا عن 50جنيه وانتى وشطارتك بقى لو اقل توفير ليكى
هتخلى الراجل يعملك الصدور بانيه وتاخدى الفراخ وتروحى وعلى الحوض اغسليهم وقسمى
كل وركين لوحدهم يبقى كيسين وكيس الكبد والقوانص وتبلى الفراخ البانيه وقسميهم على كيسين كدا عندنا منالفرختين 5اكياس وكيس تانى دا الهياكل الى هى الرقبه والجناحات بتاعتها
كدا احنا صرفنا 50+120 يبقى 170 من 310 الباقى معانا
140جنيه
انتى طبعا عندك الرز والزيت وغسالتد هاف اتوماتيك يعنى مسحوق عادى
يبقى هنشترى الاتى
كيس سمنه روابى او جنه ب4ونص
كيسين سكر وباكو شاى السكر 2 ب10 والشاى 1جنيه ونص
كيس اى مسحوق تحبى كيلو المهم انهيكون فى حدود ال10جنيه وصابون مواعين ب5 الانواع الى تريحك المهم لاتتعدىال15جنيه عند بتاع الصابون اوك كدا 26 جنيه
باقى معانا 114دول بتوع الاكل
سواءمكرونه او دقيق للبشاميل بيض جزر خضار "حاجه سلطه" طماطم وعلبه صلصه المهمحاولى تقاطعى الطماطم قدر المستطاع وطبعا بصل واشترى البصل حجمه وسط علشان يرمى معاكى الكميه
نيجى بقى للاكل بتاع الغدا
هقترح عليكى اقتراحات فى حدود الباقى اكل او فاكهه او حلو اوك وللنونو هكتب اقتراحات اوك
طبعا هعملك 12يوم بتوع ايام غداكى انتى وزوجك
اليوم الاول اى
هتطلعى كيساللحمه وتعملى فته لحمه وسلطهمكوناتها عندك "ممكن تجيبى كيلو تفاح ب5جنيه وتعملى لابنك تفاح مهروس او بوريه
اليوم التانى
هتطلعى كيس فراخ بانيه وكيس اللحمهالمعصجه وتشترى نص كيلو دقيق بجنيه ونص وكيس مكرونه قلم ب2ونص وب3جنيه بيضونص كيلو لبن ب2ونص كدا 10جنيه تقريبا ابنك ممكن تجيبى كيلو بطاطا بجنيه وتعملى منه حلو ليكوا بطاطا بالكراميل وتاكلى ابنك منه وتدوبيها بشويه لبنهيحبها اوى
اليوم التالت
هتجيبى كيلو سمك ب10جنيه ورز وسلطه وابنك اكليه سمك عادى ورز بتاع السمك
اليوم الرابع
هتجيبى اى صنف خضار تفضليه ومعاه كيس لحمه ابنك هاتى له ربع كوسه او اعملى له مهلبيه بالرز المطحون وطبعا لبنه موجود ورزه موجود
اليوم الخامس
هتطلعى كيس وراك وتعملى عليه احلىصنيه بطاطس طبعا هتشترى كيلو بطاطس هتعملى منه نصه فى الصنيه وحبه واحدهبس بطاطس بوريه باللبن لابنك
اليوم السادس
هتطلعى كيس الكبد والقوانص وتعملىاحلى طبق رز بالخلطه وهتطلعى كمان كيس الرقب والجناحات وتعمليى شوربه معالاكل وكمان تحمرى الرقب والجناحات مع الاكل
اليوم السابع
هتطلعى كيس اللحمه المفرومه وتعمليهاما كوبيبه او كفته وطبعا هتشترى كيس مكرونه واعملى مكرونه محمره وكفتهابنك ممكن تشترى له جزر وتعملى له مهلبيه جزر نص كيلو تمام اوى قولى هتجيبىالنص ب2جنيه وعندك السكر
اليوم التامن
هتطلعى كيس بوفتيك من الى عندكوتشترى كيلو بتنجان وربع فلفل وتعملى محشى هيتكلف فى حدود 2بتنجان وربعفلفل ب75قرش وبنص جنيه خضره والرز عندك وطبعا احنا قلنا المشتريات الاولفيها طماطم هتاخدى بس 2طماطم مع معلقه صلصه ومحشى البتنجان مش بيهتم اوىبالطماطم لو تحبى محشى كوسه برضوا نفس التكلفه وكمان ابنك هياكل منهاوبرضوا مش بتحتاج لطماطم اوى
المهم تبعدى عن الكرنب لانه اولا غالى "لحد مايرخص "ثانيا بيحتاج طماطم كتير "لحد ماترخص ههههههههههه"
فاضل عندنا كدا كيس بانيه وكيس بفتيك وكيس لحمه
اليوم التاسع
هتطلعى كيس لحمه وتعملى عليه اى صنف خضار ورز وشوربه لسان عصفور وابنك اكليه شوربه يادوب هتجيبى لسان العصفور
اليوم العاشر
هتطلعى كيس بانيه وتقطعيه رفيعوتقطعى عليه بصل وفلفل وبقدونس وكلى احلى شاورما وجمبها بطاطس محمره" هتشترى كيلو بطاطس"
اليوم الحادى عشر
هتعملى الكيس الى فاضل عندك من البفتيك وجمبه مكرونه اسباجتى وسلطه او مخلل هتشترى كيس مكرونه
اليوم الثانى عشر
كشررررررررررررى مصر اواسكندرانى او علبه تونه واعملى مكرونه بالتونه
++++++++++++
ميزانيه ى800 ج 3 افراد منم نونو بيستخدم بامبرز
لو هنعمل الحسبه بتاعتك كدا محتاجه
325جنيه مستلزمات من غير اللحوم لسه ولا الفراخ
الصراحه كدا كتيراوى لازم تقللى اما فى البامبرز او فى الالبان
بس هنقسمها على نفس الحساب دا
325جنيه البان وبامبرز ونور ومواصلات وانبوبه تمام
لحمه ب56جنيه
نقول كبده كمان ب15جنيه
سمك 20
فراخ بتجيبى وراك 3كيلبو فى 14 ب42جنيه
كدا الحساب133جنيه +325 جنيه458باقى معاكى 342جنيه
هتشيلى منهم 100جنيه يبقى الباقى 242 جنيه
هتروحى للبقال هتجيبى كارتونه بيض ب18
2علبه جبنه فيتا او كيلو جبنه قريش 10جنيه
ربع رومى وربع شيدر مستورد 15جنيه وعلبه جبنه شيدر مصرى 6جنيه
علبه سمنه كيلو ب10جنيه
هتروحى للعطار هتجيبى
2كيلو مكرونه مشكله
كيلو شعريه ونص لسان عصفور و4كيلو رز
خل وملح وب2جنيه فلفل وكمون وبهارات كدا حوالى 35جنيه
كدا الحساب 94جنيه هيفضل كدا معاكى 148جنيهوالعيش "طبعا العيش بلدى"
دول للخضار والفاكهه ومتهىء لى هيكفوا جدا
هتشترى كل اسبوع صنف خضار على يومينمع قرنبيطه مع صنف محشى او حاجه كشرى كدا يومين
مره كمان سمك يبقى 5ايام
مره مكرونه وكبده او كفته
كدا 6ايام
مره شكشوكه او مسقعه باللحمه المفرومه
والفاكهه حلوة الايام دى جدا ورخيصه مش غاليه زى الاول يعنى الموز يتاكل بقشره من جماله وال3بعشره جنيه
طبعا زى ماقلت ليكى فى الاول حاولى توفرى شويه من ال325جنيه بتوع الالبان والبامبرز دول وعودى ابنك على التواليت طالما كبرعن سنه يبقى لازم يتعود
على الاقل حمام التيتى بيكون فى التواليت
لازم تشيلى ال100جنيه بعيد عن ايدك خالص
+++++++++++++++=
ميزانيه 1000ج 4 افراد
لمشتريات للاسره دى هتكون اكتر طبعا لانهم ماشاء الله افراد كبار وهياكلوا اكتر من اسره فيها اطفال صغنين
فى مشتريات اسبوعيه ومشتريات شهريه
الاسبوعيه للفطار والعشا هتكون كالات
ربع رومى ب8
علبه جبنه شيدر مصرى ب6جنيه
نص حلاوه ب6
برطمان مربى 4جنيه
5علب تونه ام 5ب10جنيه
ب2جنيه فول وب2جنيه عجينه المجموع 4جنيه
2علبه جبنه فيتا ب10جنيه
نص كرتونه بيض ب8جنيه
المجموع كدا حوالى 56جنيه
دول اسبوعيا للفطار والعشا تمام كدا يبقى الحساب 56*4=224 جنيه
هنجيب كمان كيسين سكر وباكو شاى وزجاجه زيت ونكمل بكدا باقى ال250جنيه
دول كل اسبوع
يبقى معانا 750جنيه للغدا تمام جدا هنشيل 50جنيه للعيش يبقى الباقى 700جنيه
الغدا هيكون تابع للمشتريات الشهريه
من عند اى عطار هنشترى الاتى
10رز ب30جنيه
4كيلو مكرونه مشكله كل كيلو شكل ب16جنيه
2كيلو شعريه وكيلو لسان عصفور ب12جنيه
4كيس ملح ب2جنيه
تمن كمون وتمن فلفل اسمر وب2جنيه بهارات وب2جنيه حبهان وب1جنيه لورو و1كزبره و1شطه المجموع لا يزيد عن 20جنيه
نص لوبيا ونص فاصوليا بيضا ب10جنيه
نص عدس اصفر ونص عدس بجبه ب10جنيه
دول ب100جنيه بالتمام والكمال الباقى 600جنيه
هنروح للبقال وهنشترى الاتى
زجاجه خل 2جنيه
علبه سمنه 2كيلو ب20جنيه
2لفه جلاش 5جنيه او 6 على حسب النوع
هنروح لبتاع الفراخ هنشترى الاتى
4فرخات الفرخه لاتزيد عن 20جنيه والفراخ رخيصه دلوقتى ولما تغلى نرجع لسيرا المجمده يتنظفوا وناخد الكبد والقوانص مع بعض فى كيس يتعملو جمب اكل تانى وطبعا كل طبخه بفرخه الحساب 80جنيه
كيلو بانيه يتغسل ويتبل ويتقسم على مرتين ب28جنيه
نروح للجزار الجملى هنشترى الاتى
2كيلو مفروم يتقسموا على اربع اكياس كل اسبوع نص كيلو مابين كفته او عصاج والجملى ارخص واحلى وهى مابين 36 الى 40جنيه
ندق نص كيلو كفته رز ب20جنيه
نروح للجزار العادى هنشترى 3كيلو لحمه الكيلو ب55جنيه ويتقسموا على اربع اكياس كل كيس على اسبوع طبختين حسابهم 165جنيه
كدا الحساب 395جنيه
باقى حوالى 205
هتتقسم بقى كل اسبوع 50جنيه مابين خضار وفاكهه وممكن مره فى اسبوع نوفر الخضار ونشترى 2كيلو سمك ب20جنيه والاسبوع دا نعمل فيه الفاصوليا البيضا او اللوبيا كصنف طبيخ وندخل بدل من 20جنيه خضار 20جنيه سمك وممكن يبقى فى نفس الاسبوع كشرى او عدس بالشعريه او شكشوكه
كل اسبوع هنشترى الاتى
2بطاطس ب5جنيه
2بصل ب5جنيه
2كيلو قلقاس ب5جنيه واسبوع بدلا منه كوسه 2كيلو نفس السعر او اقل
2كيلو طماطم ب5جنيه
نص فلفل وربع لمون
1كيلو سبانخ ب2جنيه ممكن بدل منها ملوخيه ولا باميه ولا بسله
2تفاح ب10جنيه ممكن اسبوع بدل منه رمان ب8جنيه
2موز ب8جنيه ممكن اسبوع بدلا منه عنب 2كيلو
طبعا انا مبحبحه اوى الحكايه
لكن لو عاوزة بقى نمسك ايدنا يبقى هنكفى اوى ب2كيلو لحمه وممكن اوى نجيب المستورد ارخص من البلدى او كله جملى ونوفر فى الكيلو 15جني
++++++++++++ ميزانيه 1500 جنيه ل5 افراد منهم بيبي بيستخدم بامبرز
طبعا هناحول نقلل من استخدمات الكهربا قدر الامكان
كمان التليفون والموبايل قدر الامكان
المشتريات بقى
هنشترى الاكل بالاسبوع كمان أذا كنتى بتشتغلى فطبعا خلينا كل اسبوع نجيب طلباتنا بقدر الامكان
ولو فى اطفال بالبيت فلازم طبعا وجبات ثلاث وكمان لازم كل يوم خضار او فاكهه او ياحبزا الاتنين معا
كمان لازم كالسيوم
احنا عندنا الزيت والسكر والشاى والرز يعنى احتياجاتك خضار وفاكهه وفطار وعشا
اسبوعيا هتجيبى للفطار والعشا الاتى
كرتونه بيض ب18
4كيس لبن صباحوا ب10جنيه
ربع رومى وربع شيدر مستورد ب15جنيهوعلبه شيدرمصرى6جنيه لزوم السنتوتشات وعلبه جبنه فيتا 5جنيه وعلى فكره دا حلو اوىويكفى الموضوع كدا21جنيه وبرطمان مربى ب4جنيه يبقى 25جنيه
كدا الفطار ب53جنيه
العشا بقى هتجيبى 5علب تونه او 5ب10جنيه وب2جنيه فول وب2جنيه عجينه و2كيلو بطاطس 4جنيه كدا 18جنيه
يبقى 53و18 71جنيه اسبوعيا فطار وعشا وبالعيش نكمل ال90جنيه ماشى كدا دول ثابتين
الغداء بقى هتشترى اسبوعيا الاتى
نص كيلو لحمه 15
فرخه20جنيه
2كيلو سمك20جنيه
نص مفروم13
نص كبده 7جنيه
كدا لحوم 75جنيه
كيلو مكرونه ب4جنيه
نص شعريه ونص لسان عصفور ب4جنيه
نص عدس بجبه بالتبادل مع عدس اصفر اسبوع كشرى واسبوع عدس كدا يعنى ب5جنيه
13جنيه كدا الحساب 178
طبعا فى حاجات انا غافله عنها فعندك 12جنيه ونكملهم 190جنيه زى مثلا الدقيق الخل الملحالتوابل فعندك ال12جنيه دول لشراء الى نا نسياه وماتنسيش بنشترى بالاسبوع يعنى ب2جنيه فلفل وزيهم كمون فىالاسبوع حلوين اوى
السوق بقى هنشترى بالاسبوع
اى صنف خضار كيلو "جمب اللحمه" عندك قلقاس ب2جنيهاوكوسه بجنيه ونص اوبطاطس ب2جنيهاو بسله ب5جنيه اوسبانخ ب2جنيه وكيلوبصل ب2جنيهو2كيلو طماطم 4جنيه وكيلو خيارجنيه "الحاجات دى ب15جنيه علىالاكتر"
الطبخه دى يومين جمبها رز واللحمه
حاجه محشى كرنب او كوسه وفلفل جمب الفرخه
السمك يوم كدا 4ايام
كشرى يوم كدا 5ايام
الكبده وجمبها بطاطس محمره وسلطه يوم كدا 6ايام
اللحمه المفرومه مره كفته ومكرونه او مكرونه بالبشاميل عندك كيلو مكرونه ونص لحمه اعملى الى ببالك ممكن تدقيها كفته بالرز وممكن تعمليها كوبيبه بالرغل ممكن تعصجيها وتعمليها مكرونه بالطماطم على وشهالحمه مفرومه ممكن بالبشاميل
كدا 190+15جنيه يبقى 205
لو معاكى بقى فلوس هاتى 2كيلو تفاح او 2موز او 2برتقال او اعملى كيكه عندك البيض واللبن والدقيق والسكر بالبيت
ممكن تعملى اى حاجه حلوةزى مثلا ام على هاتى علبه واعمليها
ممكن تاخدى كيس لبن من الى عندك على كوب رز وتعملى مهلبيه رز او رز باللبن او سوبيا
المهم حاولى ماتزوديش شراء تانى عن 20جنيه علشان يقف كدا معاكى الاسبوع ب225
على فكره انا مبحبحه معاكى اوى وعامله حساب انكم 5افراد كمان فى اطفال عارفه انهم فى سن بياكلوا كويس.
طبعا الغسيل دا مقسم ابيض والوان
وكتير عندنا الوان بتحط فى الغسيل فبنضر نعمل لها دورة غسيل لوحدها
مثال :
لماالبس مثلا ترنج احمر وعارفه انه بينزل لون واتوسخ وجيت اغير ملايات الفرش أروح مطلعه الملايه الحمرا وافرشها واركن الترنج لحد ما الملايه خلاص اشيلها واروح حطاهم مع بعض وطبعا بحاول يكون لبسى ولبس افراد اسرتى من الى ممكن يتغسل معاهم
نفس الحكايه بعملها مع الابيض لمااحس انه اتكوم اروح فارشه ملايه بيضا طالما كدا كدا بغير الفرش يبقى ليه مااغيروش على حسب الغسيل المتكوم عندى ويبقى استفدنا بالنظافه وفى نفس الوقتمش دورنا الغساله على حاجه او حاجتين لونهم واحد صح ولا لاء
اولا بالنسبة لصابون المواعين انا بجيب زجاجة بريل ب4 جنية واقسمها على اربع زجاجات وطبعا انا عندى منهم وفى كل واحدة بضيف اد 5معالق ملح اكل وربع كوب خل
وارجهم كويس واخلى الخلطة دى تكفينى اسبوع يعنى الاربع زجاجات شهر وبتنضف جدا المواعين ومفيش ريحة زفارة ولا اى حاجة
أفكار لاكلات فيها توفير وبكمية كتييييييييييير وأفكار تانية حاولى تجربيها
أفكار لاكلات فيها توفير وبكمية كتييييييييييير وأفكار تانية
حاولى تجربيها
كفتة البطاطس بتعمل كميه كتير ممكن الربع كيلو لحمه يعملك كذا مره
الطريقه ربع لحمه معصجه 1ك بطاطس مسلوقه بقدونس توابل
بتحطي البطاطس علي البقدونس والتوابل وتجعنيهم وبعد كده
تخدي حته من عجينة البطاطس وتحطي جوها لحمه وكرري لحد ماتخلصي كله وتحطيها
في بيض وبقسماط وبعد كده تقليها في الزيت وبالهنا والشفا
الهامبورجر فى البيت وبيطلع جميل جدا ..!!
بربع كيلو لحمة وربع فول صويا الكيلو ب10 جنية وشوية ملح وفلفل ونصف معلقة بهارات ويعجن كلة كويس جدا ثم يفرد على الرخامة ويقرص بكوباية ويوضع بين كل واحدة والتانية قطعة من الكيس بلاستيك وبيطلع 25 واحدة هامبورجر
طبق حلويات للزيارات ..!!
ممكن ناخدها معانا فى زيارات الأهل والأقارب
بيبقى عبارة عن صنية كنافة او بسبوسة او بيتيفور والزقة بمربى وازوقة بشوكولا او جوزهند او شوكولا و مكسرات مفرومة بيكون زى الجاهز بضبط وممكن اعمل شكلمة بتتعمل بطريقة بسيطة جدا واجيب طبق حلويات فاضى بجنية ونصف واحط الحاجة واغلفها بطريقة شيك وتبقى صنع ايدية وحياة عنية ومش مكلفة وانتم عارفين طبق الحلويات دلوقتى سعرة نار..
صوص الشيكولاتة
2 معلقة زبدة او سمنة على النار و3معلقة كاكاو خام و3 معلقة سكر ونصف كوب مية وتغلى دقيقة على النار وترش على الكيكة وهى ساخنة الصوص التانى شيكولاتة خام وحمام مية تحتها ونضع على الشيكولاتة ربع كيلو علية ربع كوب شيرة بتاعة البسبوسة وملعقة زبدة علشان تلمع!
تخلط وتنقع بها الفضه لليله كامله و تغسل بالماء وتنشف جيدا
لتنظيف الفرن خاصه للافران المتسخه جدا
كوب امونيا
2 كوب ماء مغلي
نصف كوب بيكربونات
كوب خل
يحمى الفرن لحراره 200 فهرنهيت لمده 15 دقيقه ويطفى مع ابقاء الباب مغلق
في صينيه توضع الامونبا و توضع في الرف العلوي وفي صينيه اخرى يوضع الماء المغلي و توضع في الرف السفلي ويغلق الفرن لمده 2 ساعه او طول اليل < هكذا لا تحتاجي الفرن > تزال صينيه الامونيا وتخلط مع الكربونات و الخل لعمل معجونه
تفرد على الفرن و رفوفه لمده 15 دقيقه ثم تفرك بسلكه معدنيه
لحيطان الحمام خاصه عند البانيو
كوب خل
3 اكواب ماء
تخلط معا في زجاج رش و تخض قبل الاستعمال وترش و تترك فتره في الاماكن الاكثر اتساخ
الحموضه في الخل تساعد على التخلص من العفونه وبقايا الماء
استعملي الجرابات القديمه والبسيها كقفازات في يديك و امسحي الغبار في الاماكن التي يصعب مسحها
استعملي علب البلاستيك الفارغه كتبرويرات خاصه اذا كانت للتخزين داخل الخزائن يعني المنظر ليس ذو اهميه كبيره
استعملي فنجان مشقوق او مكسور حافته قليلا لزراعه الاعشاب العطريه في المطبخ
استعملي علب الافلام الفارغه لتخزين الدبابيس او الخرز او اي شئ من هذا النوع
استعملي باكيتات ورق القصدير الفارغه وضعي داخلها رولات اوراق الهدايا وبهذه الطريقه يمكنك ان تستعملي الحافه المسننه لقص ورق الهدايا بشكل مرتب و سهل بالاضافه الى ان هذا اكثر ترتيب
استعملي ستائر الحمام القديمه المشمع وقصيها لعمل مراييل للاطفال لكي لا تتسخ ملابسهم او مريول للمطبخ
فكم منا مغتربة تزوجت ثم تغربت مباشرة فواجهت مسؤوليات جديدة عليها(الزواج والغربة)
وكم منا مغتربة اعتادت في بلدها على مساعدة خادمة او مساندة الاهل ثم وجدت نفسها في الغربة تواجه تحدي تحمل المسؤولية بمفردها
وهذا يسبب نوع من الصعوبة في التكيف مع الوضع الجديد
وإن كنت ربة منزل فستجدين الوقت الكافي للاهتمام بنفسك وممارسة هواياتك
أولا:
يحتاج منك أى خطوة فى حياتك مهما إن كانت بسيطة بأنها تكون قبلها صلاة خاصة
من أجلك ومن أجل أسرتك الصغيرة
ثانيا:
ابدأي يومك بعمل قائمة المهام
كثير منا تجد نفسها محاطة بالكثير من الاعمال ولكن محتاره من وين تبدأ؟
هاتي ورقة وقلم واعملي لسته المهام وابدأي بالمهم فالاقل اهمية
مثلا:
1-تنظيف الصالة
2- غرفة النوم
3-غرفة الاولاد
4-الطبيخ
وعلقي الورقة ع باب الثلاجة وكل ما أنجزتي عمل أشطبي عليه وانتقلي للي بعده
وصدقيني لمن تخلصين آخر مهمة تحسين بسعادة الانجاز
طبعا تنظيفك اليومي مختلف عن الاسبوعي استغلي الويك اند في التنظيف العميق
مثلا:
إعادة ترتيب خزانة الملابس
تنظيف خزاين المطبخ+الثلاجة
ثالثا :
علمي أولادك الاعتماد ع النفس وروح التعاون- وهذي نقطة مهمة جدا- واعطي كل واحد مهمة حسب سنه وماننسى نكافئ المتعاون
واجعلي هناك قوانين يجب تطبيقها
مثلا:
1-الاكل فقط ع الطاولة- ممنوع الأكل في اي مكان آخر-(هذي الخطوة حتريحك كثير)
2- بعد اللعب يعمل- كلين اب -يلم العابه في البوكس ويرتب اي فوضى في المكان
3-لمن يبدل ملابسه يحطها بسلة مخصصة للغسيل
ولاننسى قواعد النظافة الشخصية -يتعود ينظف اسنانه-ويرتب سريره وهكذا
صدقيني اذا اولادك تعودوا ع النظام والنظافة انت مستفيدة من ناحيتين:
1-علمت اولادك سلوكيات مفيدة(النظام النظافة التعاون الاعتماد على النفس) وتفتخرين بتربيتك لهم
2-خفت عنك بعض الاعباء المنزلية
رابعا:
اقتناء مكنسة الشحن الصغيرة لانها عملية جدا
1- الاماكن الي يصعب الوصول لها بالمكنسة العادية كالزوايا والادراج
2- لونفترض نظفتي البيت وطفلك اكل او لعب واتسخ المكان بدل ماتعيدين التنظيف بالمكنسة العادية جيبي هذي الصغيرة ونظفي المكان بسرعة ولو طفلك سنه يسمح ممكن هو ينظف بنفسه لانها صغيرة وسهلة الحمل
خامسا:
اعملي- مينيو- اسبوعي للاطباق الي ناويه تطبيخها ايام الاسبوع هذي الخطوة تريحك من ناحيتين :
1-تريحك من عناء الحيرة كل يوم- وش اطبخ اليوم؟-
2-تحدد لك مشترياتك خلال الاسبوع
( اول ماجيت كل يوم انط السوبرماركت واجيب اغراض احتاجها واغراض ما احتاجها)ويضيع مني كثير من الوقت
*المهم هاتي ورقة وقلم (ياكثر اوراقي)سجلي ايام الاسبوع وكل يوم وجبته جنبه
