- إنضم
- 15 فبراير 2010
- المشاركات
- 9,022
- مستوى التفاعل
- 1,237
- النقاط
- 113
ممارسة الرياضة تقلل من خطر الإصابة بحصي الكلي لدي السيدات
كشفت دراسة نشرت حديثاً في مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض الكلي ، أن ممارسة الرياضة و تناول القليل من السعرات الحرارية تقلل من خطر الإصابة بمرض حصوات الكلي.
أشارت الدراسة أن الإصابة بحصوات الكلي بخاصة بين النساء خلال ال 15 عاماً ماضية جاءت لوجود السمنة أو مرض السكر أو أمراض بالقلب و الأوعية الدموية. و بدراسة 84 ألف من السيدات بعد سن البأس ، وجدوا أن النشاط البدني و زيادة الوزن يتسبب في بنسبة 31% في الإصابة بحصي الكلي.
" ممارسة القليل من الرياضة يقلل مخاطر افصابة بحصي الكلي"، قال ماثيو سورنسن، مدرس الطب بجامعة واشنطن، مشيراً إلي ممارسة رياضة المشي لمدة ثلاث ساعات بالحدائق أو الجري لمدة ساعه يمكنه إحداث عائقاً يحول دون الإصابة بالمرض. و أكتشف الفريق البحثي أن تناول 22 ألف سعر حراري يومياً يزيد من خطر الإصابة بحصي الكلي بنسبة 42%.
أوصت الدراسة بضرورة تناول نظام غذائي يزيد من السوائل بالجسم ، و الحفاظ علي الكالسيوم في الغذاء و إنخفاض الصوديوم و البروتين المعتدل.