تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="لمسة يسوع, post: 3868132, member: 136822"] [SIZE=6]#سلسلة_معلومات_طبية 🩺💡 هل تشعر بألم مزعج أو "عقدة" مؤلمة في أعلى ظهرك، تحديداً في المنطقة الواقعة بين لوحي الكتف؟ قد يكون هذا بسبب حالة تُعرف بـ "التهاب أوتار العضلات المعينية" (Rhomboid Tendonitis). العضلات المعينية هي العضلات المسؤولة عن ربط لوحي الكتف بالعمود الفقري ودعم حركة الذراعين والظهر العلوي، وعند تعرض أوتارها للالتهاب نتيجة الإجهاد المتكرر أو وضعيات الجلوس الخاطئة، تظهر مجموعة من الأعراض المزعجة. 🔴 أبرز الأعراض التي يجب الانتباه إليها:[/SIZE] [SIZE=6]* ألم حاد ومستمر: يتركز في المنطقة الواقعة بين لوح الكتف والعمود الفقري.[/SIZE] [SIZE=6]* تفاقم الألم مع الحركة: يزداد الشعور بالألم بوضوح عند تحريك الكتف أو محاولة رفع الذراع لأعلى.[/SIZE] [SIZE=6]* شد عضلي وتشنجات: شعور بتصلب أو تشنج مستمر في العضلات المحيطة بلوحي الكتف.[/SIZE] [SIZE=6]* صعوبة في التنفس بعمق: في الحالات الشديدة، قد تشعر بألم يزداد حدة مع أخذ نفس عميق نتيجة تمدد القفص الصدري والعضلات المصابة. 🔍 كيف يساعدك العلاج الطبيعي والتأهيل الحركي؟ إهمال هذا الألم قد يؤدي إلى مزيد من التشنج وضعف العضلات، وهنا يأتي دور برنامج التأهيل الحركي المتخصص الذي يعمل على: 1- تخفيف الالتهاب وتقليل التشنج العضلي في منطقة أعلى الظهر. 2- تحسين مرونة وحركة لوحي الكتف والعمود الفقري الصدري. 3- تقوية العضلات المعينية وعضلات الظهر العلوية لتجنب تكرار الإصابة وتصحيح قوام الجسم. إذا كنت تقضي ساعات طويلة أمام الشاشات وتبدأ في الشعور بهذا الألم، لا تنتظر حتى تؤثر المشكلة على حركتك اليومية! استشر الأخصائي فوراً للبدء في خطة العلاج المناسبة. [URL='https://top4top.io/'][IMG]https://g.top4top.io/p_3789r788a0.jpg[/IMG][/URL][/SIZE] [/QUOTE]

التحقق