Critic
خًيْمتى ضعيفة !
هل تتذكر آخر مرة اضطررت فيها لقول "نعم" على طلب لم تكن حقا ترغب فى تلبيته (وان اظهرت العكس) ؟
هل تذكر كيف انتهى بك الأمر غاضب على نفسك وناقم على صاحب الطلب فى داخلك
وجائز انك قلت لنفسك "فى المرة القادمة لن اقبل هذا الأمر" , ولكنك مرة تلو الأخرى تعجز_عند المواجهة_ عن الرفض ويتنهى بك الأمر اكثر غضبا وحنقاً !
او قد تقول لنفسك "سأقبل لأنه بحاجة إلىً وهذه هى الخدمة المسيحية الحقيقية" وعلى الرغم من هذا لا تحصل على "الفرح" كثمر بل على ضيق داخلى !
قبل كل شيئ ,انت بحاجة لمعرفة الأتى :
اولا :
الإزعان الدائم لمطالب الآخرين وعدم مقدرتك على قول لا سيؤدى الى الأتى :
1-عدم سيطرتك على مجريات امور حياتك , فأنت تنتقل مجبرا من تنفيذ هذا الطلب لذاك ,لم تعد تملك زمام الأمور ,وبالتالى :
2-الشعور بالغضب والحنق على نفسك وعلى من عجزت ان قول له "لا" لأنك مُنتهك الحدود , مسلوب الإرادة , ومنقاد تحت سيطرتهم وطوع طلباتهم
3-الشعور بإنك مُستغل ومُستهلك
4-التورط فى فعل اشياء لا تحب ان تفعلها ولا تتحمل عبئ القيام بها (او حتى لا تشعر ناحيتها بالإرتياح)
5-ادراكك بعد فوات الأوان انك لم تكن تريد , او ليس لديك الوقت ولا الطاقة الكافيين لتنفيذ ما وعدت به
6-عدم توفر الوقت ولا الخيار لك لتعيش الحياة التى تريديها وتوجه حياتك كيفما تحب
7-استمرارك فى قول نعم فى مواقف لا تريد فيها حتى يفيض بك الكيل, وعندها تخرج كلمة "لا" بشكل غير لطيف وجارح حقا (اغلبنا مر بلحظات الإنفجار تلك)
8-قد تلجأ للكذب المبين للتملص مما وعدت به او اختراع اعزار واهية , وبالتالى شعورك بمشاعر سلبية كالجبن والذنب والندم والضيق والخجل من النفس ....
وكان بإمكانك تجنب كل هذا من البداية اذا قلت "لا" بصراحة ووضوح
و على الرغم انه يبدو ظاهرياً ان كلمة "لا" يسهل قولها , ولكن معظمنا يجد صعوبة بالغة فى قولها لسبب او اكثر من الآتى :
ثانيا :
اسباب عجزك عن قول "لا" :
1-الإعتقاد ان كلمة "لا" تمثل رد فعل فظ وعنيف (اغلبنا نشأ فى اسر تستاء من كلمة لا وتضعها فى بند "العيب" او "عدم الطاعة")
2-إحساسك بالذنب اذا رفضت طلب احدهم , لإعتقادك ان هذا يُصنف على انه لا مبالاه بشعور الآخري المحتاجيبن لك ولا يليق بك كمسيحى حقيقى
3-الخوف من رد فعلهم عليك, من رفض او هجر او فقدان الحب
4- عدم الرغبة فى مضايقة او جرح مشاعر الآخرين عند قولك "لا"
5-الخوف من نفوذ السائل وسلطته عليك
6-البرمجة على الإتجاه لقول كلمة "نعم" "ربنا يسهل" اذا لم يكن لديك رد قاطع او تشوش حول ما يُطلب منك
7-استجابتك لضغوطهم وابتزازهم العاطفى , او المناورة والحيل الملتوية لجعلك تشعر بالذنب اذا رفضت
يتبع
ثالثا :
بعض مبادئ الحدود
http://www.arabchurch.com/forums/showpost.php?p=3239674&postcount=9
رابعا :
اعرف حدودك الشخصية
http://www.arabchurch.com/forums/showpost.php?p=3240782&postcount=17
خامسا :
دروس وأفكار في شكل مختصر،تساعدك على قول "لا"
http://www.arabchurch.com/forums/showpost.php?p=3240787&postcount=18
من كتاب "تخيًل" ل "اية الملوانى"
http://www.arabchurch.com/forums/showpost.php?p=3259019&postcount=23
هل تذكر كيف انتهى بك الأمر غاضب على نفسك وناقم على صاحب الطلب فى داخلك
وجائز انك قلت لنفسك "فى المرة القادمة لن اقبل هذا الأمر" , ولكنك مرة تلو الأخرى تعجز_عند المواجهة_ عن الرفض ويتنهى بك الأمر اكثر غضبا وحنقاً !
او قد تقول لنفسك "سأقبل لأنه بحاجة إلىً وهذه هى الخدمة المسيحية الحقيقية" وعلى الرغم من هذا لا تحصل على "الفرح" كثمر بل على ضيق داخلى !
قبل كل شيئ ,انت بحاجة لمعرفة الأتى :
اولا :
الإزعان الدائم لمطالب الآخرين وعدم مقدرتك على قول لا سيؤدى الى الأتى :
1-عدم سيطرتك على مجريات امور حياتك , فأنت تنتقل مجبرا من تنفيذ هذا الطلب لذاك ,لم تعد تملك زمام الأمور ,وبالتالى :
2-الشعور بالغضب والحنق على نفسك وعلى من عجزت ان قول له "لا" لأنك مُنتهك الحدود , مسلوب الإرادة , ومنقاد تحت سيطرتهم وطوع طلباتهم
3-الشعور بإنك مُستغل ومُستهلك
4-التورط فى فعل اشياء لا تحب ان تفعلها ولا تتحمل عبئ القيام بها (او حتى لا تشعر ناحيتها بالإرتياح)
5-ادراكك بعد فوات الأوان انك لم تكن تريد , او ليس لديك الوقت ولا الطاقة الكافيين لتنفيذ ما وعدت به
6-عدم توفر الوقت ولا الخيار لك لتعيش الحياة التى تريديها وتوجه حياتك كيفما تحب
7-استمرارك فى قول نعم فى مواقف لا تريد فيها حتى يفيض بك الكيل, وعندها تخرج كلمة "لا" بشكل غير لطيف وجارح حقا (اغلبنا مر بلحظات الإنفجار تلك)
8-قد تلجأ للكذب المبين للتملص مما وعدت به او اختراع اعزار واهية , وبالتالى شعورك بمشاعر سلبية كالجبن والذنب والندم والضيق والخجل من النفس ....
وكان بإمكانك تجنب كل هذا من البداية اذا قلت "لا" بصراحة ووضوح
و على الرغم انه يبدو ظاهرياً ان كلمة "لا" يسهل قولها , ولكن معظمنا يجد صعوبة بالغة فى قولها لسبب او اكثر من الآتى :
ثانيا :
اسباب عجزك عن قول "لا" :
1-الإعتقاد ان كلمة "لا" تمثل رد فعل فظ وعنيف (اغلبنا نشأ فى اسر تستاء من كلمة لا وتضعها فى بند "العيب" او "عدم الطاعة")
2-إحساسك بالذنب اذا رفضت طلب احدهم , لإعتقادك ان هذا يُصنف على انه لا مبالاه بشعور الآخري المحتاجيبن لك ولا يليق بك كمسيحى حقيقى
3-الخوف من رد فعلهم عليك, من رفض او هجر او فقدان الحب
4- عدم الرغبة فى مضايقة او جرح مشاعر الآخرين عند قولك "لا"
5-الخوف من نفوذ السائل وسلطته عليك
6-البرمجة على الإتجاه لقول كلمة "نعم" "ربنا يسهل" اذا لم يكن لديك رد قاطع او تشوش حول ما يُطلب منك
7-استجابتك لضغوطهم وابتزازهم العاطفى , او المناورة والحيل الملتوية لجعلك تشعر بالذنب اذا رفضت
يتبع
ثالثا :
بعض مبادئ الحدود
http://www.arabchurch.com/forums/showpost.php?p=3239674&postcount=9
رابعا :
اعرف حدودك الشخصية
http://www.arabchurch.com/forums/showpost.php?p=3240782&postcount=17
خامسا :
دروس وأفكار في شكل مختصر،تساعدك على قول "لا"
http://www.arabchurch.com/forums/showpost.php?p=3240787&postcount=18
من كتاب "تخيًل" ل "اية الملوانى"
http://www.arabchurch.com/forums/showpost.php?p=3259019&postcount=23
التعديل الأخير: