النقرس “أسبابه وعلاجه”

النهيسى

مشرف سابق
مشرف سابق
إنضم
27 يوليو 2008
المشاركات
92,326
مستوى التفاعل
3,201
النقاط
113
الإقامة
I love you Jesus
النقرس “أسبابه وعلاجه”

النقرس مرض يعرفه الجميع أو سمع عنه على الأقل ومعظم ما نسمعه عن الأمراض يُعد من الإشاعات لذلك نحاول أن نصحح لكم بعض المفاهيم الخاطئة التي قد تكون منتشرة في مجتمعاتنا ونعرض لكم تقرير كامل عن مرض النقرس
ما هو مرض النقرس؟ عادة ما نشعر بهجمات النقرس الحادة فجأة حيث نشعر باحمرار وألم شديد في المفاصل وخاصة في قاعدة إصبع القدم الكبير يُعد النقرس أحد أنواع إلتهاب المفاصل المعقد والذي يمكن أن يُصيب أي شخص على الرغم من أن الرجال أكثر عرضة للإصابة به وتزداد نسبة الإصابة عند السيدات خاصة بعد إنقطاع الدورة الشهرية ولحسن الحظ أن النقرس من الأمراض القابلة للعلاج وهناك أكثر من طريقة للتقليل من أخطاره ومضاعفاته
الأعراض:

عادة ما تأتي بسبب النقرس نوبات ألم حادة مفاجئة وهذه الآلام تشمل:


1. آلام شديدة في المفاصل: عادة ما تشعر بالألم في قادة اصبع القدم الكبير ولكنها يمكن أن تحدث في القدم أو مفصل الكاحل أو مفاصل اليد أو مفصل الركبة أو المعصمين وعادة ما تستمر الآلام من 12 إلى 24 ساعة

2. الإنزعاج وعدم الشعور بالراحة: فالمصاب بالنقرس عادة ما يجد صعوبة في حركة مفاصلة حيث يجد من الأفضل عدم تحريكها من أجل تقليل الألم

3. أحمرار والتهابات في المفاصل المصابة التأخير في اللجوء إلى الطبيب سوف يؤدي إلى زيادة حالة النقرس سوءً مما قد يؤدي إلى تلف كبير في المفاصل

الأسباب التي تؤدي إلى النقرس:

يتسبب في وجود النقرس إرتفاع نسبة وجود حمض اليوريك (Uric acid) في الدم بشكل كبير. معظم الناس لا يكون إرتفاع نسبة حمض اليوريك ضار أو مؤذي ولك مع البعض الآخر يكون الإرتفاع الشديد في حمض اليوريك سببًا في تكون بلورات من هذا الحمض والتي تترسب في المفاصل. الأشخاص المصابون بالسمنة هم الأكثر عرضة لمثل هذا المرض مع كما الأشخاص الذين يشربون الكحوليات والذين يأكلون اللحوم والأسماك بكميات كبيرة. لا شك أن جسمك في حاجة لحمض اليوريك ولكن ليس بالنسبة الكبيرة التي تسبب المرض

من المهم جدًا أن تذهب إلى الطبيب بعد أول نوبة من الألم الشديد التي تنتابك في أحد المفاصل التي ذكرناها قُبلًا ولا تسمح له بالتطور حيث أن له الكثير من المضاعفات الخطيرة:

1. أسلوب حياتك والأطعمة التي تأكلها يمكن أن يزيد من تطور المرض وخاصة عند الرجال أكثر منه عند النساء

2. أدوية الضغط والأدوية المضادة للكولسترول أو حتى ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يمكن أن يُزيد من سوء المرض

3. يمكن أن يكون مسبب المرض عامل وراثي في العائلة

4. النقرس المتطور يؤدي إلى زيادة نسبة كريستالات حمض اليوريك في المفاصل وتحت الجلد حيث يتكون نوع من الحصوات ووجودها غير مؤلم ولكنها تنتشر إلى باقي المفاصل في الجسم وتسبب تورمات وانتفاخات عند نوبات الألم الخاصة بالنقرس

5. المشكلة الأكبر ان نسبة حمض اليوريك إن لم يتم علاجها بشكل سريع تؤدي إلى تكون الحصوات في الكلى أو حتى الفشل الكلوي في بعض الحالات المتأخرة كم الأفضل للجميع أن يتم الذهاب إلى الطبيب في أسرع وقت بعد توقف أول نوبة من الألم​
 

النهيسى

مشرف سابق
مشرف سابق
إنضم
27 يوليو 2008
المشاركات
92,326
مستوى التفاعل
3,201
النقاط
113
الإقامة
I love you Jesus
كيف تقلل حمض اليوريك في الدم للحماية من مرض النقرس و علاجه

يعتبر مرض النقرس من اكثر الأمراض المؤلمة لمفاصل جسم الإنسان وهو يحدث كنتيجة لزيادة نسبة حمض اليوريك أو كما يسمى حمض البول في الدم، وينتشر هذا المرض بين الرجال اكثر منه بين النساء، وفيما يلي سوف نقوم بتوضيح بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض النقرس وكيفية التغلب عليها والتخلص منها
gout.jpg
حمض اليوريك

أولا: تغيير العادات الغذائية:

1- تعرف كيف يؤثر النقرس سلبا على الجسم: كما تم الإشارة سابقا فإن مرض النقرس يحدث نتيجة وجود معدلات عالية من حمض اليوريك في الدم الأمر الذي يؤدي إلى تكوين حصوات بلورية من حمض اليوريك وهي تكون ثقيلة لا يستطيع أن يحملها الدم وبالتالي فهي تترسب في أنحاء الجسم المختلفة خصوصا الجزء السفلي من الجسم وفي أصابع الأقدام، وعندما تترسب بالكلة تؤدي إلى حدوث حصوات الكلى وترسب هذه البلورات بالجسم يؤدي إلى الشعور بالألم الشديد. احذر ظ¨ اطعمة مع مرض النقرس
670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-1.jpg

2- تجنب المنتجات الحيوانية المحتوية على مادة البيورين: بعض اللحوم والأسماك والمنتجات الحيوانية الأخرى تحتوي على نسبة عالية من مادة البيورين والتي تتحول بعد ذلك إلى حمض اليوريك، والذي يؤدي بالتالي عندما ترتفع نسبته إلى حدوث النقرس، ومن أهم الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من البيورين والتي يجب تجنبها: – لحوم الأعضاء – سمك الرنجة – الأنشوجة – سمك الماكريل (الإسقمري)
670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-2.jpg

3- قلل استهلاكك من كل أنواع اللحوم والأسماك عموما: حيث أنه جميع الأسماك واللحوم والدواجن بها نسبة من البيورين، ويمكنك التقليل من الأطعمة التالية كخطوة هامة في طريق علاج مرض النقرس: – اللحوم الحمراء – الدواجن – التونة – الجمبري
670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-3.jpg

4- تجنب الخضراوات والفواكه والبقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين، والتي تسهم بشكل كبير في زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم والإصابة بالنقرس ومن أهم هذه الأطعمة: – عش الغراب – البازلاء – العدس – الموز – الكيوي – الأناناس
670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-4.jpg

5- تناول كميات أقل من الدهون: حيث أنه تبين أن تناول كمية كبيرة من الدهون المشبعة يحول دون قدرة الجسم على التخلص من حمض اليوريك، ولذلك تجنب تناول الأطعمة المقلية وذات المحتوى العالي من الدهون مثل الحليب كامل الدسم، وتناول الأطعمة قليلة الدهون كالفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والتي ستساعدك على التخلص من مرض النقرس.
670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-5.jpg

6- تجنب شراب الذرة عالي الفراكتوز: حيث أن الفراكتوز يزيد من نسبة حمض اليوريك، ويجب أن تقرأ مكونات أي عبوة طعام تحصل عليها لأن معظم أنواع الحلوى والأطعمة المختلفة كالخبز يدخل بها شراب الذرة عالي الفراكتوز.
670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-6.jpg


ثانيا: تغيير أسلوب الحياة:

670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-7.jpg

1- حافظ على وزنك منخفضا: فالأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين تكون أجسامهم قابلة لزيادة الوزن يكونون أكثر عرضة لتطور مرض النقرس لديهم ولذلك فالمحافظة على الوزن منخفضا يساعد بشكل كبير على التخلص من مرض النقرس، ولتفقد الوزن الزائد يمكنك أن تحرص على تناول الأطعمة التالي ذكرها مع أداء التمارين الرياضية:
– الحبوب الكاملة
– الفواكه والخضراوات منخفضة البروتين
2- ابتعد عن التوتر: حيث أن الإسراف في القلق والتوتر وعدم انضباط الضغط قد يؤدي إلى ظهور النقرس ولذلك يجب أن تحافظ على مستوى ضغط الدم وأن تحاول الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر، ويمكنك أن تصل إلى الصحة النفسية السليمة من خلال القيام بما يلي:
670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-8.jpg

– التأمل وممارسة اليوغا
– إعطاء نفسك وقتا كافيا لأي امر وعدم الضغط والتضييق عليها
– قضاء جزءا من الوقت خارج المنزل
– أخذ قسطا وافرا من النوم من 7- 8 ساعات يوميا.
3 – الابتعاد كليا ونهائيا عن المشروبات الكحولية والتي تسبب زيادة مرض النقس وتسبب العديد والعديد أيضا من الأضرار الصحية.
670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-10.jpg

4- احرص على شرب كمية كبيرة من الماء لأنها تساعد على التخلص من حمض اليوريك بشكل كبير ولذلك يجب أن تتناول ماغ لايقل عن 8- 16 كوب من الماء يوميا.


5- تقليل تناول الفيتامينات والأدوية المسكنة للآلام:
670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-11.jpg

حيث أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية بها بعض الفيتامينات التي تحتوي على النياسين يزيد لديهم خطر الإصابة بالنقرص، وإذاغ كان جسمك يحتاج إلى الفيتامينات فيجب أن تراجع الطبيب لتتعرف على أنواع الفيتامينات التي لا تؤدي إلى زيادة مرض النقرس، كما أنه عليك الابتعاد عن الأدوية التالية والتي تسبب زيادة مرض النقرس:
– الأسبيرين
– النياسين
– مدرات البول
– السيكلوسبورين
– الليفودوبا
ثالثا: استشر الطبيب للحصول على الأدوية التي تساعد على علاج النقرس

670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-12.jpg

1- تخفيف الألم باستخدام مسكنات الألم، حيث أن النقرس يحدث ألما شديدا في المفاصل والدواء المسكن سيساعد كثيرا على تخفيف الألم، ويجب أن تتحدث مع الطبيب عن خطة العلاج المناسبة والصحية لجسمك وقد ينصحك الطبيب ببعض هذه الأدوية بناءا على مستوى الألم لديك:
– مضادات الالتهابات (المسكنات)
– الكورتيكوستيرويدز مثل بريدنيزون.
– الكولشيسين.
2- إن الإصابة بالنقرس ليست دائما نتيجة لتناول كمية كبيرة من البروتينات ولكنها قد تكون ناتجة لإحدى الحالات التالية والتي تتطلب التدخل الطبي أيضا وهي:
670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-13.jpg

– خلل في إفراز الإنزيم المسؤول على تكسير مادة البيورين
– التعرض لمادة الرصاص في البيئة
– زراعة الأعضاء حيث أنها تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالنقرس
3- البحث عن أدوية النقرس وعلاجاته الحديثة، فحيث أن مرض النقرس في ازدياد فلا تزال الأبحاث والدراسات قائمة للوصول إلى أفضل طرق علاجه، ولذلك فإذا وجدت أن ادوية النقرس التقليدية لا تعطيك نتيجة إيجابية فيجب أن تسأل الطبيب كي يطلعك على أحدث الطرق والأدوية المتاحة لعلاج هذا المرض المؤلم.
670px-Lower-Uric-Acid-and-Get-Rid-of-Gout-Step-14.jpg

وفي النهاية نتمنى أن نكون قد ساهمنا بتقديم معلومات مفيدة عن مرض النقرس وكيفية التخلص منه وتخفيف آلامه .




 

paul iraqe

عضو مبارك
عضو مبارك
إنضم
3 يناير 2014
المشاركات
15,555
مستوى التفاعل
1,316
النقاط
113
الإقامة
IRAQ-BAGHDAD
تقرير علمي موضح بالصور اكثر من رائع

مجهود متميز كالعادة

مع جزيل شكري وتقديري

الرب يبارك لك خدمتك
 
أعلى