التغذية من العوامل المهمة للام في فترة الرضاعة

كلدانية

مشرف
مشرف
إنضم
1 نوفمبر 2010
المشاركات
62,934
مستوى التفاعل
4,808
النقاط
113
FB_IMG_1668173967887.jpg
5 اطعمةلكل ام ان تهتم في فترة الرضاعة
السلمون بيحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين دي وفيتامين ،b 12 مهمين لتحسين الحالة النفسية بعدة الولادة
البيض بعتبر مصدر اساسي للبروتين وفيتامين ب 12
شوربة العدس بتزود اللبن لان فيها كمية كبيرة من البروتينيات والالياف
المكسرات ممكن ناخذها بكمية قليلة كل يوم لان فيها كمية مفيدة من الدهون الطبيعية
الكركم والمشروم وحبوب الشيا من الحجات الي مفروظ نهتم بيهم ونحطهم في اكلنا في فترة الرضاعة
 

candy shop

مشرفة منتدى الاسرة
مشرف
إنضم
29 يناير 2007
المشاركات
50,749
مستوى التفاعل
1,989
النقاط
113
شكراااااااااااااا على المعلومات المفيده
ربنا يبارك خدمتك كلدانيه حبيبتى
 

كلدانية

مشرف
مشرف
إنضم
1 نوفمبر 2010
المشاركات
62,934
مستوى التفاعل
4,808
النقاط
113
شكرااا لمرورك الغالي حبيبتي كاندي 🥰
 
أعلى