تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="SAMIAFADY2, post: 252626, member: 2357"] [b]رد على: أهمية الفيتامينات[/b] vena شكراً ليك وللرد على سؤالك الذى يشغل الكثيرين كالاتى: - فيتامين "أ" (Vitamin A): فيتامين قابل للذوبان في الدهون. - الفوائد: - تقوية النظر. - النمو. - إعادة بناء الأنسجة تكوين العظام. - مضادة للأكسدة (في شكل بيتا – كاروتين). - تكوين الهرمونات. - التكاثر. - نقص فيتامين (أ): - العشى الليلي. - القابلية للعدوى. - خشونة الجلد. - ضعف العظام. - الإفراط في تناول فيتامين (أ): - تلف خلايا الدم الحمراء. - تقلصات في البطن (شد عضلي). - ضعف الرؤية. - الإثارة والاهتياج. - ألم العظام. - فقدان الشهية. - الإسهال. - نزيف الأنف. - تأخر النمو. - تساقط الشعر. - طفح جلدي. - جفاف الجلد. - أمراض الكبد. - غثيان. - قيء. - صداع. - مصادر فيتامين (أ): - منتجات الألبان. - الكبد. - البيض. - الخضراوات الورقية الخضراء. - البرتقال. - الخضراوات. - الفاكهة الحمراء. فيتامين أ ليس هو السبب فى تساقط الشعر الا بنسبة ضئيلة جداً [/QUOTE]