- إنضم
- 11 فبراير 2008
- المشاركات
- 211
- مستوى التفاعل
- 3
- النقاط
- 0
طريقة التحضير
الطريقة :
في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا
نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا
القيمة الغذائية
الساندويتش الواحد به :
كالوري : 283 كلسترول : 51 ج
صوديوم : 729 م ج
كربوهيدرات : 25 ج
بروتين : 20 ج
هية طبعا اكلة حلوة يعنى حدي حرب يقولى راية
الطريقة :
في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا
نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا
القيمة الغذائية
الساندويتش الواحد به :
كالوري : 283 كلسترول : 51 ج
صوديوم : 729 م ج
كربوهيدرات : 25 ج
بروتين : 20 ج
هية طبعا اكلة حلوة يعنى حدي حرب يقولى راية