تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="†gomana†, post: 94737, member: 353"] [CENTER][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma][B][FONT=Verdana][SIZE=5][IMG]http://www.ucdmc.ucdavis.edu/healthjournal/sep_oct_00_hj/images/sleep.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR] [COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma][U][B][FONT=Verdana][SIZE=6]هل تعاني من مشكلات في النوم ؟!؟[/SIZE][/FONT][/B][/U][/FONT][/COLOR] [COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma][B][FONT=Verdana][SIZE=5]لا تسارع إلي تناول المهدئات و المنومات .. فقد [/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR] [B][FONT=Verdana][SIZE=5][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]تكمن [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]مشكلتك في غرفة نومك .. حاول أن تطبق [/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma][B][FONT=Verdana][SIZE=5]هذه النصائح :[/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR] [COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma][COLOR=#ff7dbe][FONT=Arial][B][FONT=Verdana][SIZE=5][IMG]http://regretless.com/dodo/premt/images/Baby/Baby_Sleep.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR] [B][FONT=Verdana][SIZE=5][COLOR=#ff7dbe][FONT=Wingdings]v [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]اختر ألوانا هادئة لغرفتك .[/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [B][FONT=Verdana][SIZE=5][COLOR=#ff7dbe][FONT=Wingdings]v [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]تخلص من الفوضى و الأشياء المتراكمة .[/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [B][FONT=Verdana][SIZE=5][COLOR=#ff7dbe][FONT=Wingdings]v [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]عقّم وسادتك [/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma][B][FONT=Verdana][SIZE=5]( أفضل طرق تعقيم مكان نومك و أقلها كلفة ، هي تبديل وسادتك الحالية و شراء وسادة مصنوعة من قطن عضوي أو صوف طبيعي )[/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR] [COLOR=#ff7dbe][FONT=Arial][B][FONT=Verdana][SIZE=5][IMG]http://www.filehigh.com/serve/10371/158615.gif[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR] [B][FONT=Verdana][SIZE=5][COLOR=#ff7dbe][FONT=Wingdings]v [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]احرص على التهوية الجيدة .[/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [B][FONT=Verdana][SIZE=5][COLOR=#ff7dbe][FONT=Wingdings]v [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]اعتمد البساطة في الديكور .[/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [B][FONT=Verdana][SIZE=5][COLOR=#ff7dbe][FONT=Wingdings]v [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]خفف الأضواء .[/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [COLOR=#ff7dbe][FONT=Arial][B][FONT=Verdana][SIZE=5][IMG]http://www3.0zz0.com/2006/09/25/03/770726884.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR] [B][FONT=Verdana][SIZE=5][COLOR=#ff7dbe][FONT=Wingdings]v [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]اجعل غرفتك منطقة خالية من الالكترونيات .[/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma][B][FONT=Verdana][SIZE=5]( يمكن إخراجها من غرفة النوم أو على الأقل وضعها على بعد 10 أقدام عن السرير )[/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR] [B][FONT=Verdana][SIZE=5][COLOR=#ff7dbe][FONT=Wingdings]v [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]بدّل فراشك باستمرار .[/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [B][FONT=Verdana][SIZE=5][COLOR=#ff7dbe][FONT=Wingdings]v [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]اختر الأنسجة الطبيعية للشراشف و أغطية سريرك . [/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [COLOR=#ff7dbe][FONT=Arial][B][FONT=Verdana][SIZE=5][IMG]http://www3.0zz0.com/2006/09/25/03/434840293.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR] [B][FONT=Verdana][SIZE=5][COLOR=#ff7dbe][FONT=Wingdings]v [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]و إذا كنت صاحب مزاج [IMG]http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/tsmileys2/03.gif[/IMG] [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Arial Unicode MS]≫≫ [/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma]استخدم الروائح المناسبة[/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma][B][FONT=Verdana][SIZE=5]( ملء جو الغرفة بروائح خفيفة عطرة ، يجعلها شبيهة بغرف المنتجعات الصحية ، مثل الورد [/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Arial Unicode MS][B][SIZE=5],,[/SIZE][/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma][B][FONT=Verdana][SIZE=5] الياسمين [/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Arial Unicode MS][B][SIZE=5],,[/SIZE][/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma][B][FONT=Verdana][SIZE=5] الفانليا [/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Arial Unicode MS][B][SIZE=5],,[/SIZE][/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma][B][FONT=Verdana][SIZE=5] أو إضاءة شموع بروائح عطرة[/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR][COLOR=#ff7dbe][FONT=Tahoma][B][FONT=Verdana][SIZE=5] )[/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR] [COLOR=#ff7dbe][FONT=Arial][B][FONT=Verdana][SIZE=5][IMG]http://www2.0zz0.com/2006/09/25/04/945200705.jpg[/IMG][IMG]http://www2.0zz0.com/2006/09/25/03/424034453.jpg[/IMG][IMG]http://www2.0zz0.com/2006/09/25/04/945200705.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/B][/FONT][/COLOR][/CENTER] [/QUOTE]

التحقق