تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="أَمَة, post: 3846374, member: 44437"] نعم صحيح أن افضل لصحة الشخص أن تكون عدد ضربات القلب أقل أثناء الراحة ليس للرجال فقط بل للنساء أيضا. الرياضة البدنية تساعد على تحقيق هذا الهدف. المشي لمدة 30 دقيقة مثلاً هو من أسهل انواع الرياضة، متوفر للجميع و غير مكلف و لا يجتاج سوى لحذاء مريح و انضباط للقيام به يوميا أو على الأقل خمس مرات في الاسبوع. [/QUOTE]