تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="candy shop, post: 1706058, member: 8971"] [b]رد: ملف للاكلات الصيامى[/b] [CENTER] [U][SIZE=5][COLOR=Red][B]شوربة الطماطم[/B][/COLOR][/SIZE][/U][/CENTER] [CENTER][IMG]http://img329.imageshack.us/img329/517/2553543hbr5.jpg[/IMG][/CENTER] [SIZE=5] [/SIZE] [FONT=Times New Roman][SIZE=4][COLOR=Blue][B][CENTER][SIZE=5]ابحثي هذا الشتاء عن المشروبات والمأكولات التي تفيدك، ليس فقط من حيث تغذية الجسم ولكن التي تحافظ على بشرتك أيضا، وتكون درعا واقيا لحمايتك من مخاطر البرودة، وتعتبر الطماطم من الخضروات التي تحمل فوائد عديدة، من الناحية الغذائية ومن ناحية الحفاظ على بشرتك. فالعلماء لم يكتفون بما اكتشفوه من فوائد الطماطم كدورها في الوقاية من الأورام وتخفيف الوزن، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية، بل توصلوا أيضا إلى أن هذه الثمرة تفيد في المحافظة على جمال البشرة ونقائها. وأوضح الباحثون أن الطماطم تعتبر من الخضراوات المفيدة لصحة ورشاقة الأطفال والكبار على السواء، نظرا لغناها بعدد من العناصر الغذائية كالمعادن، مثل الصوديوم، الماغنيسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، والقليل من الحديد، إضافة إلى أنواع متعددة من الفيتامينات كالكاروتين وفيتامين "ج"، دون أن تسبب زيادة في الوزن. وقد أكد الباحثون أيضا على أنها غنية بمادة "بروفيتامين ا" المعروفة بخواصها المضادة للأكسدة، والتي تساعد في المحافظة على صفاء ونقاء البشرة وجمال مظهرها، فضلا عن احتوائها على مادة "لايكوبين" المضادة للأورام وفيتامين "هـ" الذي يساعد في تقليل نسبة الكولسترول الضار، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، ونحن نقدم لكي شوربة الطماطم حتي تساعدك على الحفاظ على بشرتك من برودة الشتاء..[/SIZE] ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ[/CENTER] [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Tahoma][SIZE=5][COLOR=Blue][B][CENTER](شوربة الطماطم) [COLOR=DarkGreen]المقادير[/COLOR] ملعقة كبيرة دقيق – بصلة – جزرة – قليل من كرات فرنساوى – ملح وفلفل خفيف ــ مكعب مرقة خضروات – 20ج كرفس 20ج ريحان – 10 ج سكر – ½ كيلو طماطم – معلقة طماطم بيورية (صلصة جاهزة) [COLOR=DarkGreen]الطريقة[/COLOR] نضع البصل والجزر والكرفس والريحان المقطعين اى تقطيع مع زيت الزيتون او زيت الذرة فى اناء على النار ونقلب ونضع الطماطم المقطعه اى تقطيع ونقلب ثم نضع الدقيق ثم نضع معلقة الطماطم البيورية ومكعب مرقة الخضروات والملح والفلفل ونضيف ا لماء ونغطى لحد قرب السوى وبعدين نطفى ونضربها فى الخلاط ونصفيها بمصفاة ونغرفها ونزين الطبق بالريحان[/CENTER] [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT] [/QUOTE]

التحقق