لماذا يحتاج كبار السن الى المغنيسيوم يوميا

[لمسة يسوع]

موقع خبرني الإخباري

​

لماذا يحتاج كبار السن إلى المغنيسيوم يومياً؟​

تعبيرية

​

خبرني -يعتبر المغنيسيوم معدنًا حيويًا يتمتع بفوائد صحية متعددة، ويحتل المرتبة الرابعة من حيث الوفرة في جسم الإنسان.






زيادة الطول بعد البلوغ تقريباً من 6 إلى 12 سم خلال 6 أشهر للجميع حتى سن 45 سنة

Tallerbe
إقرأ المزيد




الفوائد:



صحة العظام:
المغنيسيوم ضروري لبناء العظام، ويسهم في امتصاص الكالسيوم في العظام وتفعيل فيتامين (د) في الكليتين، ويرتبط المغنيسيوم بزيادة كثافة العظام وتحسين تكوين بلوراتها، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام خاصةً لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

تحفيز امتصاص الكالسيوم:
المغنيسيوم عنصر أساسي للحفاظ على صحة العظام ومنع هشاشتها، تناول كميات كبيرة من الكالسيوم بدون المغنيسيوم قد يزيد من خطر تكلس الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية وحصوات الكلى، ولذا فمن الضروري تناول المغنيسيوم مع مكملات الكالسيوم لضمان استقلاب الكالسيوم بشكل صحيح.

ضروري لصحة القلب:
المغنيسيوم مهم لصحة العضلات، بما في ذلك عضلة القلب، يساهم في إرسال الإشارات الكهربائية في الجسم ويقلل من خطر تكلس الشرايين التاجية، ويستخدم أيضًا في علاج قصور القلب الاحتقاني.

لذا، لنحرص على تضمين المغنيسيوم في نظامنا الغذائي للاستفادة من فوائده الصحية المتعددة، يمكن الحصول على المغنيسيوم من المكسرات والبذور والخضروات الورقية.





مواضيع قد تعجبك






زيادة الطول بعد البلوغ تقريباً من 6 إلى 12 سم خلال 6 أشهر للجميع حتى سن 45 سنة





https://app.jubnaadserve.com/api/cl...oA06zgSSb5LCSlrfAeAkq0cAsOJh4bXv1JxJQIRsO8sOc
أطعمة ضد الشيخوخة ينبغي وضعها بنظامك الغذائي اليومي لتشعر بالشباب




Herbeauty | Sponsored



هذه الحيلة يجب أن تكون في قائمتك

Herbeauty | Sponsored




أطلق العنان لقوة الزنجبيل: تجربة مدتها شهر





هذا هو السبب في أن خبراء التغذية مهووسون بالفريكة

 

[لمسة يسوع]

شاهد ايضـــا
لا تمنع طفلك من اللعب في الطين.. فوائد مناعية كبيرة
وصفة شهية لتحضير أطيب أومليت بالجبن والخضار
دراسة: إياك وشرب القهوة عند الاستيقاظ!
دراسة حديثة.. تعلم لغة جديدة يعزز من كفاءة الدماغ البشري
فوائده مدهشة.. هل فكرت يوماً بشرب ماء البامية؟
أخطاء شائعة يرتكبها الآباء الجدد وكيفية تجنبها
الشخصية الحساسة: كيف نفهمها وكيف نتعامل معها بنجاح؟
ماهو سبب التحفيز الكهربائي الذي يحدث عند لمسك للأشخاص؟
احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد
النظام النباتي.. درع وقائي ضد السرطان
الرضاعة الطبيعية تحمي من مضاعفات سكري الحمل على القلب
كيف يساعد زيت السمك في علاج أمراض الجلد؟
اللعب واللهو والفوضى.. سر نمو وتألق الأطفال
8 أمور إذا شعرت بها.. غيِّر أصدقاءك فوراً
دراسة جديدة تكشف فوائد اللعب بالطين للأطفال
معلومات مهمة عن القصور الوريدي المزمن

 

[لمسة يسوع]

https://m.elwatannews.com/coverage/13342

1. الرئيسية
2. منوعات

«مخلوق غامض» يثير الذعر في اسكتلندا.. وشات GPT يحل اللغزمخلوق غامض يثر الذعر في اسكتلندا​

أثارت واقعة ظهور «مخلوق غامض» في اسكتلندا حالة من الذعر والجدل بعد تداول صور التقطتها كاميرا ليلية لحيوان غريب في حديقة حيوان إلا أنهم لم يتعرفوا عليه، ما تسبب في حيرة كبيرة من المواطنين، الأمر الذي دعا أحد المواقع لوضع الصورة على «شات GBT»، وكانت المفاجأة ظهور كل التفاصيل عن الحيوان الغامض وذلك وفق ما نشره موقع «ديلي ميل».

المخلوق الغامض يُشكِّل لغزا للعاملين بالحديقة​

بدأت الواقعة بمشاهدة الصور الملتقطة بالكاميرا الليلية من قبل أحد الحراس الموجودين في حديقة حيوان «بريستول» باسكتلندا، والتي تُعد موطنا لأكثر من 200 حيوان من مختلف الأشكال والأنواع، وقالت روزي سيمز، مديرة المشاركة العامة في الحديقة: إن رؤية هذا المخلوق الأسطوري تشكل لغزًا بالنسبة لنا هنا في مشروع حديقة حيوان بريستول، متسائلة عما إذا كان تم اكتشاف أسطورة لحيوان يشبه الأساطير التاريخية.

«شات GBT» يكشف حقيقة الحيوان الغامض في اسكتلندا​

وواجه خبراء الحياة البرية في اسكتلندا صعوبة في تحديد نوع الحيوان، إلا أن «MailOnline» توصلت باستخدام روبوت الذكاء الاصطناعي «شات GBT»، حيث قاموا بسؤاله عن اسم الحيوان، وفي غضون ثوانٍ، استجاب «شات GBT» للسؤال وأجاب: «يبدو أن الحيوان في الصورة هو المُنْتَجِق، المعروف أيضًا باسم الغزلان النابحة».

وفي تعريفها لهذا الحيوان، أشارت «ديلي ميل» إلى أن «المُنْتَجِق هي حيوانات صغيرة تشبه الغزلان ذات أرجل قصيرة نسبيًا وجسم مستدير وآذان بارزة مائلة للخلف قليلاً، وتشتهر هذه الطيور بأعينها العاكسة المتميزة والتي يمكن رؤيتها في صور الرؤية الليلية».

تابعو أخر أخبار الوطن علي Google News​

​