تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="asmicheal, post: 3725030, member: 74340"] [COLOR="Black"][CENTER] [IMG]http://files.arabchurch.com/upload/images2012/827164626.jpg[/IMG] [/CENTER] [SIZE="5"] فيه حاجة كلكم عارفينها مفيدة جدا وعشاء لذيذ خفيف ورخيص رغم قيمته الغذائية البطاطا الحلوة المشوية هقول لكم طريقتى فيها بتتطلع روعة البطاطا نوعين نوع ابيض من الداخل ونوع اصفر من الداخل النوع الثانى اعلى حلاوة الطريقة -تغسلى البطاطا بفرشاة لتمحى عنها الاتربة والطين -تجهزى شبكة الفرن وتحتها صينية مملوءة لمنتصفها بالماء او ممكن وضع الماء بالصينية اللى تحت شيكة الفرن - تسخنى الفرن 10 دقائق على درجة 250 -ترصى البطاطا -بعد ساعة تقلبيها على الوجة الاخر -تاخد بالضبط ساعتين بالفرن -بتطلع مشوية تحفة الف هنا حبيت افكركم بها واكيد كلكم تعرفوها معلومة تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامينات (أ ،ب، ج)، والإضافة إلى البروتينات حيث كل نصف كوب من البطاطا يحتوي على غرامين من البروتين، وتتكون الحبة من الألياف وحمض الفوليك ومعادن الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وتعتبر البطاطا بما تحتويه من فيتامين أ الغذاء الأول المفيد جداً في حالات الحمل، أي يعمل على نمو الجنين بشكل سليم، وتشكل غذاء قيّم يقدم للأطفال من سن السّتة أشهر وما فوق. = =[/SIZE][/COLOR] [/QUOTE]

التحقق