- إنضم
- 20 أغسطس 2022
- المشاركات
- 5,833
- مستوى التفاعل
- 2,916
- النقاط
- 113
لا يهتم عقلك بنواياك. إنه يهتم بتكراراتك.
في أعماق دوائر عقلك الصامتة، يحدث شيءٌ رائع. ليس الدافع أو المكافأة هما ما يبني عاداتك، بل القوة البسيطة والهادئة لفعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا.
كشفت دراسة حديثة من جامعة وارويك عن هذه الحقيقة الخفية: عندما تتكرر الأفعال كثيراً، فإنها تحفر مسارات في دماغك قوية لدرجة أنها تدوم أطول من أي مكافأة أو نية.
لذا اسأل نفسك: ما الذي تكرره؟ لأن ما تكرره كثيراً... يصبح في النهاية واقعك.
لا تكتفِ بالنية. كرر.
مصدر:
جامعة وارويك - "درب الدماغ على تكوين عادات جيدة من خلال التكرار".
في أعماق دوائر عقلك الصامتة، يحدث شيءٌ رائع. ليس الدافع أو المكافأة هما ما يبني عاداتك، بل القوة البسيطة والهادئة لفعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا.
كشفت دراسة حديثة من جامعة وارويك عن هذه الحقيقة الخفية: عندما تتكرر الأفعال كثيراً، فإنها تحفر مسارات في دماغك قوية لدرجة أنها تدوم أطول من أي مكافأة أو نية.
لذا اسأل نفسك: ما الذي تكرره؟ لأن ما تكرره كثيراً... يصبح في النهاية واقعك.
لا تكتفِ بالنية. كرر.مصدر:
جامعة وارويك - "درب الدماغ على تكوين عادات جيدة من خلال التكرار".