غيّر عاداتك، تتغيَّر حياتك!

[لمسة يسوع]

إنَّ العادة هي فِعل أو تصرُّف ألِفـَه الإنسان حتى صار يفعله أو يُمارسه دون وعي منه! ومِن المُتعارَف عليه هو أنَّ عاداتنا، سواء كانت جيدة أو سيِّئة، تؤثر على حياتنا. ومِن الضروري أن نـُشير هُنا إلى أن عاداتنا هذه إما أن تكون تحت سيطرتنا فنستفيد منها، أو أن تـُسيطِر هي علينا فنـُصبـِح عبيدًا لها. فالعادات إمَّا أن تؤدِّي إلى تحسين حياتنا وتنميتها، أو تقودنا إلى الدَّمار والهلاك. فلا تستهـِن بالعبارة القائلة: غيّر عاداتك، تتغيَّر حياتك!​

​

 

[لمسة يسوع]

هناك كما ذكرنا عادات جيدة وأخرى سيئة... الجيدة منها تعود علينا بمردود إيجابي، كالاستيقاظ المبكر والصلاة اليومية والقراءة المفيدة والبحث والدراسة وممارسة التمارين الرياضية والهوايات الجيدة وحتى تناول الطعام الصحي. أما العادات السيئة فقد تكون غير مُستـَحبَّة أو ضارَّة أو مُدمِّرة في بعض الأحيان، كاستخدام ألفاظ بذيئة، النميمة، التفكير السلبي، البصاق على الأرض، قضم الأظافر، التدخين، تناول المُسْكِرات أو المخدرات، الإفراط في تناول الطعام، أو حتى الكسل الجسدي والروحي. وتـُشير الأبحاث العلمية إلى أننا عادةً ما نتبنـَّى أو نـُمارس عادات سيئة أو ضارَّة في أوقات القلق والإجهاد الشديد وعند تـَدنـِّي احترامنا لذواتنا، فكل هذا يقودُنا إلى دائرة مُفرغة مِن الشعور بالإحباط والفشل، فنستسلم لعادات خاطئة.​