تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="كلدانية, post: 3302167, member: 101924"] [COLOR="Blue"][FONT="Arial"][SIZE="5"][CENTER][COLOR=darkgreen]- طريقة تحضير الفتــــوش المكونات والمقادير 1- رأس خس صغير . 2- ثلاث خيارات متوسطي الحجم . 3- أربع حبات طماطم . 4- أربع عيدان بصل أخضر طويل . 5- قليل من النعناع الأخضر . 6- عشرة رؤوس فجل أحمر . 7- رغيفين خبز عربي محمر . 8- ليمون للعصر . 9- ملح . 10- زيت زيتون . طريقة التحضير تقطع جميع المقادير السابقة عداء الخبز. - يخلط زيت الزيتون مع كمية مناسبة من الملح وعصير الليمون. - يقطع الخبز إلى قطع صغيرة مربعة الشكل ثم يوضع على المقادير السابقة. - يتبل بمخلوط الملح والليمون و زيت الزيتون [IMG]http://images.lakii.com/images/May09/hanan_DSC00105.jpg[/IMG] المعلومات الغذائية تحتوي كل وجبة من الفتوش (200غ تقريباً) بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية: السعرات الحرارية: 157 الدهون: 14 الدهون المشبعة: 2 الكوليسترول: 0 الكاربوهيدرات: 8 [/COLOR][/CENTER][/SIZE][/FONT][/COLOR] [/QUOTE]