تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="rania79, post: 3059967, member: 110578"] [COLOR="Magenta"][FONT="Tahoma"][SIZE="4"][CENTER][SIZE=5][COLOR=Navy][B]شوربة فواكه البحر[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][COLOR=Navy][/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][COLOR=Navy][/COLOR][/SIZE][B]شوربة الحمية ” فواكه البحر”[/B] [B]لو كنتى بتعملى ريجيم ونفسك[/B] [B] تاكلى كل اللى بتحبيه وخايفة على[/B] [B] الريجيم الآن يمكنك تناول كل[/B] [B] اللى بتحبيه ولا تقلقى على وزنك أبدااا..[/B] [B]هذه وصفة لأشهى شوربة ولا تقلقى [/B] [B]على [/B][B]وزنك أبدااا….[/B] [B][IMG]http://www.recipesarabia.com/wp-content/uploads/2010/12/141-150x150.jpg[/IMG][/B] [SIZE=4][COLOR=DarkRed][B]المقادير[/B][/COLOR][/SIZE] [COLOR=Navy][B]2 ملعقة كبيرة زيت زيتون [/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B]1 كوب بصل متوسط مفروم ناعم[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 3 فص ثوم مفروم[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 1/2 كوب كرفس مفروم[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 2 بطاطس متوسطة مُقطعة مكعبات[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 1/2 كوب جزر مُقشر مُقطعاً مكعبات[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 1 كوب كرّات مقطع حلقات[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 2 كوب طماطم مقشرة ومقطعة قطع صغيرة[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم أو شبت (حسب الرغبة)[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم 2 ورق غار(لاورا)[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 1/4 ملعقة صغيرة زعتر جاف[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 6 كوب مرق دجاج أو سمك ملح وفلفل[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 1/2 ملعقة صغيرة زعفران مُذاب في قليل من الماء الدافئ[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 1/2 كيلو سمك فيليه مُقطع قطعاً كبيرة[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] 1 كابوريا (سلطعون) 1/2 كيلو جمبري (روبيان) [/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B]1/2 كيلو بلح البحر (قواقع)[/B][/COLOR] [SIZE=4][COLOR=DarkRed][B]الطريقة[/B][/COLOR][/SIZE] [COLOR=Navy][B]- يُُسخن الزيت في وعاء كبير على نار متوسطة.[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] – يُضاف البصل والثوم والكرفس مع التقليب لمدة 5 دقائق . [/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B]- تُضاف باقي المكونات ماعدا البحريات وتُقلب وتُترك حتى تبدأ في الغليان.[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] – تُخفف الحرارة و يُترك الخليط لمدة 15 دقيقة أو حتى نضج الخضار.[/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B] – تُضاف قطع السمك وتُطهى لمدة 3 دقائق ثم تُرفع جانباً، تُضاف الكابوريا والجمبري وبلح البحر ويُتبل الخليط بالملح والفلفل ويُترك لمدة 10 دقائق أخرى. [/B][/COLOR] [COLOR=Navy][B]- تُعاد قطع السمك مرة أخرى للشوربة قبل التقديم.[/B][/COLOR][/CENTER][/SIZE][/FONT][/COLOR] [/QUOTE]

التحقق