تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="kalimooo, post: 872303, member: 44954"] [CENTER][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue]:t9:سلطة الجزر الألمانية:t9:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] الجزر من الخضروات المغذية والمرطبة[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] Großansicht des Bildes mit der Bildunterschrift: الجزر من الخضروات المغذية والمرطبة[/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=Green] [/COLOR][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Green] [/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=Green] [/COLOR][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue][COLOR=Green] سلطة الجزر من الأكلات الخفيفة التي يتناولها الألمان في الصيف دائما، و يمكن أن تقدم كوجبة كاملة مع الخبز والحساء[/COLOR] أو تأكل مساء مع بعض الشطائر الخفيفة.[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] يمكن إعداد سلطة الجزر بسهولة في كل مواسم العام تقريبا، كما أن الجزر من الخضروات المتوفرة في أغلب البلدان. وتعتبر سلطة الجزر من السلطات الملكية في الحفلات الخاصة أو العامة، فالإقبال [COLOR=Green]عليها يكون كبيرا، لاسيما وأنها شهية ومغذية ومشبعة أيضا. كما أنها تدخل بشكل أساسي في برامج الرجيم، نظرا لاحتوائها على حجم قليل جدا من السعرات الحرارية.[/COLOR] ولا يمكن أن ننسى أن لون السلطة يجعلها محبوبة دائما عند الصغار، "فالعين تأكل قبل الفم أحيانا"[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] المقادير ( 4 أفراد):[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] 400 كيلو غرام جزر[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] 3-4 ملاعق من بذور عباد الشمس ( أو قليل من عين الجمل ويقطع إلى قطع صغيرة)[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] 1 ملعقة من عصير الليمون[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] قطعة تفاح كبيرة[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=Green] [/COLOR][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Green] ½ ملعقة صغيرة من الكزبرة[/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=Green] [/COLOR][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Green] [/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=Green] [/COLOR][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Green] 3 ملاعق من زيت الزيتون ( يمكن استخدام زيت عباد الشمس أيضا)[/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=Green] [/COLOR][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Green] [/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=Green] [/COLOR][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Green] قليل من الملح والفلفل[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] طريقة التحضير:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] * يقشر الجزر ويبشر بالمبشرة (لا يقشر على شكل حلقات)[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] * يغسل التفاح ويقشر ثم يخلى من البذور ويبشر[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Green] * يضاف التفاح إلى الجزر [/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=Green] [/COLOR][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Green] * يضاف كل من بذور عباد الشمس والكزبرة والملح والفلفل إلى السلطة [/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=Green] [/COLOR][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Green] * يضاف الزيت وعصير الليمون إلى السلطة قبل تناولها مباشرة[/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=Green] [/COLOR][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Green] * تترك السلطة مدة عشرة دقائق في الثلاجة قبل تناولها[/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=Green] [/COLOR][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Green] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue]:t9: وصحتين وعافية:t9:[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [/CENTER] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=Blue] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [/QUOTE]

التحقق