الرد على الموضوع

الرسالة

[QUOTE="samy adl, post: 870211, member: 26459"]
[SIZE="5"][COLOR="DarkGreen"][CENTER]دليل الكولسترول فى الطعام هذا الموضوع يحتاج للتثبيت للاهميتة [/CENTER][/COLOR][/SIZE]
[CENTER]:smil16::a4::t30:[/CENTER]
[COLOR="DarkRed"][CENTER][SIZE="4"]الكولسترول فى الطعام cholesterol content of food[/SIZE][/CENTER][/COLOR] :old::old:	   
[COLOR="Purple"][SIZE="4"]الكوب = 240 مللى = 240 سم مكعب[/SIZE][/COLOR]

[CENTER]:act31::nunu0000:[/CENTER]
  
ا[SIZE="4"][COLOR="Red"][COLOR="Blue"]لصنف[/COLOR]                                             [COLOR="DarkSlateGray"] الكميه[/COLOR]                       [COLOR="Red"] ملليجرام كوليسترول[/COLOR][/COLOR]

[COLOR="Sienna"]الألبان و منتجاتها[/COLOR]			   
[COLOR="Blue"]حليب كامل الدسم        	[COLOR="DarkSlateGray"]كوب  [/COLOR]                         	[COLOR="Red"]33[/COLOR]	   
حليب منزوع الدسم       	[COLOR="DarkSlateGray"]كوب [/COLOR]                          	[COLOR="Red"]4[/COLOR]	   
حليب مكثف معلب        	[COLOR="DarkSlateGray"]كوب [/COLOR]                          	[COLOR="Red"]73[/COLOR]	   
حليب مجفف كامل الدسم            [COLOR="DarkSlateGray"]	100 جرام[/COLOR]                                   	[COLOR="Red"]120[/COLOR]	   
حليب مجفف منزوع الدسم           [COLOR="DarkSlateGray"]	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]20[/COLOR]	   
زبادى كامل الدسم       	[COLOR="DarkSlateGray"]100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]13[/COLOR]	   
زبادى منزوع الدسم                    [COLOR="DarkSlateGray"] 	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]5[/COLOR]	   
جبن شيدر                                [COLOR="DarkSlateGray"] 	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]70[/COLOR]	   
جبن طريه تفرد                           [COLOR="DarkSlateGray"] 	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]70[/COLOR]	   
جبن موزاريلا                               [COLOR="DarkSlateGray"]	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]70[/COLOR]	   
كريمه                                       [COLOR="DarkSlateGray"] 	5 مللى                                     [/COLOR]	[COLOR="Red"]17[/COLOR]	   
كريمه مخفوقه                           [COLOR="DarkSlateGray"]  	5 مللى                                     [/COLOR]	[COLOR="Red"]22[/COLOR]	   
ايس كريم                                  	[COLOR="DarkSlateGray"]كوب[/COLOR]                            	[COLOR="Red"]84[/COLOR][/COLOR]

[COLOR="Purple"]البيض[/COLOR]			   
[COLOR="Magenta"]بيض مسلوق                              	[COLOR="DarkSlateGray"]1[/COLOR]	                               [COLOR="Red"]215[/COLOR][/COLOR]

[CENTER]:close_tem:66::scenic: [/CENTER]  
[COLOR="Navy"]اللحوم و الأسماك [/COLOR]			   
[COLOR="Sienna"]سالمون                                    	[COLOR="DarkSlateGray"]100 جرام                     [/COLOR]	[COLOR="Red"]65[/COLOR]	   
سبيط                                       [COLOR="DarkSlateGray"]	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]55[/COLOR]	   
كابوريا                                       [COLOR="DarkSlateGray"]	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]70[/COLOR]	   
جمبرى                                    [COLOR="DarkSlateGray"]  	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]195[/COLOR]	   
لحم بقرى                                 [COLOR="DarkSlateGray"] 	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]78[/COLOR]	   
كبد شمبرى                              [COLOR="DarkSlateGray"] 	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]390[/COLOR]	   
فراخ بدون جلد                            [COLOR="DarkSlateGray"]	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]85[/COLOR]	   
كبد فراخ                                    [COLOR="DarkSlateGray"] 	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]630[/COLOR]	   
لانشون                                     [COLOR="DarkSlateGray"]	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]100[/COLOR]	   
هامبورجر                                  [COLOR="DarkSlateGray"] 	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]70[/COLOR]	   
سجق                                      [COLOR="DarkSlateGray"] 	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]140[/COLOR]	   
سمك                                       [COLOR="DarkSlateGray"] 	100 جرام                      [/COLOR]	[COLOR="Red"]70[/COLOR]	   
ديك رومى                                 [COLOR="DarkSlateGray"] 	100 جرام                                   [/COLOR]	[COLOR="Red"]100[/COLOR][/COLOR]

[COLOR="DarkGreen"]الشوكولاته[/COLOR]			   
[COLOR="DarkOrchid"]شوكولاته                                   	[COLOR="DarkSlateGray"]100 جرام                               [/COLOR]    	[COLOR="Red"]100[/COLOR][/COLOR]	[/SIZE]

[CENTER]:hlp::smil8::heat:[/CENTER]
[/QUOTE]

التحقق