سواء كان النوم لمدة عشر دقائق أو لساعات طويلة، فإنه يساعدك على تحسين مظهرك.. إليكى أهم فوائد النوم لجمالك يقدمها الدكتور جمال حنين استشارى التجميل :
- العينان : يجعلهما النوم صافيتين، أما عدم النوم فيؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية وبالتالي احمرار العينين ، وتصبح محاطة بهالة سوداء، ومنتفخة.
- الجلد: أثناء النوم يستمر الدم في تغذية الجسم بكل ما يحتاجه من العناصر الغذائية ، لذلك يصبح لون الجلد وردياً أكثر، فإذا طالت ساعات اليقظة، وقلت ساعات النوم يحدث العكس ، فالجلد يصبح شاحباً وعرضة للأمراض.
- العضلات: يمنح النوم خلاياها الوقت الكافي للراحة والتجديد ، كما أن مخزون الطاقة يتجدد ، لذلك تحافظ العضلات على مرونتها.
- القوام: يعطيك الطاقة التي تجعلك تستطيعين الوقوف وقوامك مستقيم، ومن الذين لا يتمتعون بقوام ممشوق يشعرون بفرق كبير في شكل أكتافهم وعمودهم.
بس الجدع اللى يعرف ينام فى الحر ده :fun_oops::fun_oops:
- العينان : يجعلهما النوم صافيتين، أما عدم النوم فيؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية وبالتالي احمرار العينين ، وتصبح محاطة بهالة سوداء، ومنتفخة.
- الجلد: أثناء النوم يستمر الدم في تغذية الجسم بكل ما يحتاجه من العناصر الغذائية ، لذلك يصبح لون الجلد وردياً أكثر، فإذا طالت ساعات اليقظة، وقلت ساعات النوم يحدث العكس ، فالجلد يصبح شاحباً وعرضة للأمراض.
- العضلات: يمنح النوم خلاياها الوقت الكافي للراحة والتجديد ، كما أن مخزون الطاقة يتجدد ، لذلك تحافظ العضلات على مرونتها.
- القوام: يعطيك الطاقة التي تجعلك تستطيعين الوقوف وقوامك مستقيم، ومن الذين لا يتمتعون بقوام ممشوق يشعرون بفرق كبير في شكل أكتافهم وعمودهم.
بس الجدع اللى يعرف ينام فى الحر ده :fun_oops::fun_oops:
