بعض الخرافات المتعلقة بالصحة والطقس.

[لمسة يسوع]

300 طبيب متوفر لمساعدتك

محادثة نصية
دردش مع طبيب
ابدأ المحادثة الآن

• ...
• مقالات طبية حول مختلف المواضيع الصحية
• صحة عامة
• خرافات تتعلق بالصحة والطقس

خرافات تتعلق بالصحة والطقس​

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوعتحدث مع طبيب
يتناقل الناس العديد من الخرافات التي تتعلق بالصحة والطقس، وذلك بسبب تناقل المعلومات الخاطئة من الآباء أو الأجداد. لكن الزمن قد تغير الآن وتطور علم التنبؤ بالطقس بشكلٍ كبير، بحيث أصبحت المعلومات المتوفرة حول الصحة والطقس أوسع وأدق.
فيما يلي بعض الخرافات المتعلقة بالصحة والطقس.

اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع

• خرافة: البرق لا يضرب في نفس المكان مرتين
• خرافة: شرب الكحول يعطي شعوراً بالدفء
• خرافة: الطقس البارد يسبب المرض
• خرافة: لا حاجة لاستعمال واقي الشمس في الشتاء
• خرافة: البرد يزيد الصداع النصفي سوءاً
• خرافة: يجب الانتظار نصف ساعة على الأقل بعد تناول الطعام قبل السباحة بأمان
• خرافة: حروق الشمس تتحول إلى اللون الأسمر
• خرافة: أصحاب البشرة الغامقة لا يحتاجون لواقي الشمس
• خرافة: بذور البطيخ تنمو في المعدة إن تم ابتلاعها

خرافة: البرق لا يضرب في نفس المكان مرتين​

هذه الخرافة هي من أكثر الخرافات المنتشرة بين الناس، لكن في الواقع قد يضرب البرق نفس المكان مرتين، خاصةً إن كان الشيء الذي ضُرب طويلاً، ومستقيماً، ومعزولاً.
فمثلاً مبنى إمباير ستيت يُضرب بالبرق أكثر من 100 مرة كل سنة.

خرافة: شرب الكحول يعطي شعوراً بالدفء​

في الواقع الكحول يخفض درجة حرارة الجسم، والشعور بالدفء ناتج عن زيادة تدفق الدم إلى الجلد بعيداً عن أعضاء الجسم الداخلية، مما يقلل الحساسية للبرد، وبالتالي يقلل الارتعاش.
كل هذه التأثيرات تزيد من خطر التعرض لانخفاض درجة حرارة الجسم.

خرافة: الطقس البارد يسبب المرض​

الفيروسات هي التي تسبب المرض وليس الطقس البارد. لكن الأيام الباردة قد تجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالمرض إن تعرضوا للجراثيم الممرضة، إذ أن الجو البارد يقلص الأوعية الدموية في الأنف مما يسبب جفافه وانخفاض المناعة في هذه المنطقة، وبالتالي يسهل التقاط العدوى الفيروسية، مثل الرشح والانفلونزا.
ولأن البقاء داخل الأبنية والبيوت هو الحل الملائم في الشتاء، يميل الناس إلى التجمع في مكان واحد للشعور بالدفء، مما يساعد في انتشار الأمراض بسهولة.

السلام عليكم ولدت قيصري قبل ٤ أشهر وأنوي إن شاء الله ممارسة رياضة المشي مع التخفيف من الأكل وكذلك أفكر في مساج الخشب للتنحيف، ولكن هل له فائدة وهل هو مضر لمن قامت بعملية قيصرية قبل ٤ أشهر ؟
شاهد الإجابة

خرافة: لا حاجة لاستعمال واقي الشمس في الشتاء​

يكون الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس في الشتاء، لأن الإشعاع فوق البنفسجي يزيد من إنتاج الميلانين في الجلد في الصيف، مما يحمي خلايا الجلد من التلف بسبب الإشعاع.
لكن في الشتاء يقل الإشعاع فوق البنفسجي، ويقل إنتاج الميلانين في الجلد تبعاً لذلك، مما يزيد من خطر تلف خلايا الجلد. لذلك يجب الالتزام باستخدام واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة.

خرافة: البرد يزيد الصداع النصفي سوءاً​

يتأثر الكثيرون من مرضى الشقيقة أو الصداع النصفي بالتغيرات الجوية، لكن الجو البارد ليس محفزاً لنوبات الشقيقة. لكن توجد عوامل جوية أخرى قد تحفز نوبات الصداع النصفي، مثل:

• نسبة الرطوبة في الهواء.
• الضغط الجوي.
• التغيرات الجوية الكبيرة خلال فترة يوم واحد أو يومين.

يجب على مرضى الصداع النصفي مناقشة الأسباب التي تحفز نوبات الألم مع الطبيب المعالج.

خرافة: يجب الانتظار نصف ساعة على الأقل بعد تناول الطعام قبل السباحة بأمان​

يتجه معظم الناس للسباحة في فصل الصيف، ويعتقد الكثيرون بصحة هذه الخرافة، إذ يعتقد الناس أن تناول الطعام قبل السباحة مباشرةً قد يسبب تقلصات قوية في العضلات، مما قد يسبب الغرق.
على الرغم من أن الدورة الدموية تتجه فعلاً إلى الجهاز الهضمي بعيداً عن العضلات بعد تناول الطعام، إلا أنه لم يتم توثيق أي حالات غرق بسبب امتلاء البطن.
نظرياً قد يصاب الشخص بتقلصات في حالة السباحة بعد تناول الطعام مباشرةً، لكن في حال حدوث ذلك أثناء السباحة في مسبح عام مغلق، أو في مكان مخصص للسباحة ويخضع للتنظيم، يستطيع المرء الخروج من الماء دون مشاكل.
كما أن السباحة بعد تناول وجبة دسمة مباشرةً تسبب الضيق وعدم الارتياح، تماماً مثل ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الطعام مباشرةً.

حاسبة الماء
احسب كمية الماء التي يحتاجها جسمك يوميًا
احسب الآن

خرافة: حروق الشمس تتحول إلى اللون الأسمر​

هذه المعلومة ليست صحيحة على الإطلاق، إذ أن الحروق الشمسية ليست مرحلة أولية لاكتساب السمرة (بالإنجليزية: Tanning).
تسبب حروق الشمس تلف الجلد، والاحمرار، وتقشر الجلد في النهاية، والتعرض المفرط لأشعة الشمس يزيد من خطر التعرض لحروق الشمس، أو سرطان الجلد.
اقرأ أيضاً: علاج حروق الشمس طبيعياً

خرافة: أصحاب البشرة الغامقة لا يحتاجون لواقي الشمس​

يمتلك أصحاب البشرة الفاتحة كميةً أقل من الميلانين من أصحاب البشرة الغامقة، وصبغة الميلانين تمتص الأشعة فوق البنفسجية، وتحمي من تلف الجلد.
وبينما يكون أصحاب البشرة الفاتحة أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية، وأكثر عرضة لتلف الجلد عند التعرض للشمس، يكون أصحاب البشرة الغامقة معرضين لتلف الجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية أيضاً.
لذلك ينصح جميع الناس باستخدام واقي الشمس، مهما كان لون البشرة.

خرافة: بذور البطيخ تنمو في المعدة إن تم ابتلاعها​

هذا غير صحيح، بذور البطيخ لا تبرعم وتنمو في المعدة إن تم ابتلاعها، لكن بلع البذور أياً كان نوعها ليس جيداً أيضاً.
يوجد احتمال صغير بتعرض الأمعاء للتلف بسبب ابتلاع البذور، إذ قد تصاب بالالتهاب، أو الانسداد، أو بالجروح والتمزق.
لكن الخطر يكمن في انحشار بذرة البطيخ، أو أي نوع آخر من البذور في الزائدة الدودية، مما قد يؤدي إلى التهاب الزائدة الدودية، لكن احتمال حدوث هذا ضئيل جداً.
تعتبر فوائد إضافة الفواكه والخضروات إلى النظام الغذائي أكثر من مخاطر تناولها بكثير، لذلك يجب عدم التردد في تناولها.

اقرا ايضاً :​

انخفاض درجة حرارة الجسم (أعراضه واسبابه)
يعد انخفاض درجة حرارة الجسم حالة خطرة حيث تنخفض درجة حرارة الشخص تحت درجة 95° فرنهايت او 35° مئوية وتحدث ... اقرأ أكثر

المصادر والمراجع​

الكلمات مفتاحية​

سرطان الجلدالشقيقةواقي شمسحالة الطقسانسداد الامعاء

 

[لمسة يسوع]

انكشَفَتْ: 7 خرافات حول الصحة العقلية​

فصل الحقائق عن الخرافات​

يونيسف

UNICEF/UN0482314/Zivojinovic

• متوفر بـ:
• English
• Français
• Español
• العربية

يمكن لدحض الخرافات المتعلقة بالصحة العقلية أن يساعد في كسر الوصم وخلق ثقافة تشجّع الناس من أي عمر على السعي للحصول على دعم عندما يحتاجونه. فيما يلي 7 تصورات خاطئة حول الصحة العقلية:

1- خرافة: إذا كان الشخص يعاني من اعتلال في الصحة العقلية، فهذا يعني أنه منخفض الذكاء.​

حقيقة: يمكن للاعتلالات العقلية، كما هي الحال في الاعتلالات البدنية، أن تؤثر على أي شخص بصرف النظر عن مستوى الذكاء، أو الطبقة الاجتماعية، أو مستوى الدخل.

2- خرافة: لا يتوجب عليك الاعتناء بصحتك العقلية إلا إذا كنت تعاني من اعتلال في الصحة العقلية.​

حقيقة: يمكن لأي أحد أن يستفيد من اتخاذ خطوات فاعلة لتعزيز عافيته وتحسين صحته العقلية، مثلما يمكن لأي أحد أن يتخذ خطوات فاعلة ويتبع عادات صحية لتحقيق أفضل حالة لصحته البدنية.

3- خرافة: لا يشكل ضعف الصحة العقلية مسألة مهمة بين المراهقين، إذ أن ما يعانون منه هو مجرد تقلّب في المزاج ناجم عن التقلبات الهرمونية، كما أنهم يتصرفون بطرق معينة رغبة منهم في لفت الانتباه.​

حقيقة: عادة ما يمر المراهقون في تقلبات في المزاج، ولكن هذا لا يعني أنهم لا يعانون من صعوبات في الصحة العقلية. ويعاني 14 بالمئة من المراهقين في العالم من اعتلالات في الصحة العقلية. وعلى المستوى العالمي، يشكل الانتحار خامس أكبر سبب للوفاة بين اليافعين بسن 10–15 سنة، ورابع أكبر سبب للوفاة بين اليافعين بسن 15–19 سنة. ويبدأ نصف اعتلالات الصحة العقلية بين الناس عند بلوغ سن 14 سنة.

4- خرافة: ما من شيء يمكن فعله لحماية الناس من المعاناة من اعتلالات الصحة العقلية.​

حقيقة: ثمة عوامل عديدة يمكنها حماية الناس من المعاناة من اعتلالات الصحة العقلية، بما في ذلك تعزيز المهارات الاجتماعية والعاطفية، والسعي للحصول على دعم في مرحلة مبكرة، وتطوير علاقات أسرية داعمة ودافئة وقائمة على المحبة، ووجود بيئة مدرسية إيجابية، والالتزام بأنماط نوم صحية.
وتعتمد القدرة على التغلب على الصعوبات على مزيج من عوامل الحماية، وليس بالضرورة أن تؤدي الضغوط البيئية أو الفردية لوحدها إلى المعاناة من اعتلالات في الصحة العقلية. وعادة ما يتمتع الأطفال والمراهقون الذين يبلون بلاء حسناً في مواجهة الصعوبات بمقاومة بيولوجية إضافة إلى علاقات قوية وداعمة مع الأسرة والأصدقاء والراشدين من حولهم، مما يؤدي إلى مزيج من عوامل الحماية لدعم العافية.

5- خرافة: يمثل وجود اعتلال في الصحة العقلية علامة على الضعف؛ ولو كان المرء قوياً، فما كان سيعاني من اعتلال.​

حقيقة: لا شيء يربط بين الاعتلال في الصحة العقلية وبين كون المرء ضعيفاً أو مفتقراً للإرادة. والاعتلال ليس شيئاً في يد الأشخاص خيار أن يعانوا منه أو ألا يعانوا منه. وفي الواقع، فإن إدراك الحاجة إلى قبول المساعدة لمعالجة اعتلال في الصحة العقلية هو أمر يتطلب قوة وشجاعة كبيرتين. ويمكن لأي أحد أن يعاني من اعتلال في الصحة العقلية.

6- خرافة: المراهقون الذين يؤدون أداءً جيداً في المدرسة ولديهم العديد من الأصدقاء لن يعانوا من اعتلالات في الصحة العقلية لأنه ما من شيء يدفعهم للاكتئاب.​

حقيقة: الاكتئاب هو اعتلال شائع في الصحة العقلية ينجم عن تفاعل معقد بين عوامل اجتماعية ونفسية وبيولوجية. ويمكن للاكتئاب أن يؤثر على أي أحد بصرف النظر عن الوضع الاجتماعي-الاقتصادي أو ما تبدو عليه حياة المرء من هناء في الظاهر. وقد يشعر اليافعون الذين يؤدون أداءً جيداً في المدرسة بالضغط من أجل تحقيق النجاح، مما قد يسبب القلق، أو ربما يواجهون تحديات في المنزل، وقد يعانون هم أيضاً من الاكتئاب أو القلق من دون سبب يمكن تحديده بسهولة.

7- خرافة: تتسبب الأساليب السيئة في تنشئة الأطفال في اعتلالات في الصحة العقلية لدى المراهقين.​

حقيقة: ثمة عوامل عديدة — بما فيها الفقر، والبطالة، والتعرض للعنف، والهجرة، وغير ذلك من الظروف والأحداث الصعبة — قد تؤثر على العافية والصحة العقليتين للمراهقين ولمقدمي الرعاية وعلى العلاقة بينهم. ويمكن للمراهقين الذين ينحدرون من منازل تعمّها المحبة والدعم أن يعانوا من صعوبات في الصحة العقلية، وهذا ينطبق أيضاً على المراهقين المنحدرين من منازل قد يوجد فيها مقدمو رعاية يحتاجون إلى دعم للمحافظة على بيئة مثالية للنمو الصحي للمراهقين. ومع وجود الدعم، يمكن لمقدمي الرعاية أن يؤدوا دوراً حيوياً في مساعدة المراهقين في التغلب على المشاكل التي يعانون منها.
يستند هذا المقال إلى "دليل المعلم لسلسلة القصص المصورة للأبطال الخارقين ’مي المذهلة وأصدقاؤها‘" الصادر عن اليونيسف ومنظمة الصحة العالمية.

للمزيد من المعلومات​

مقالة

الرعاية الذاتية للوالدين​

أمهات خبيرات في الصحة العقلية يشاطرن الكيفية التي يعتنين فيها بعافيتهن الذاتية
إقرأ القصة


مقالة

كيف يعزز اللّعب الصحة العقلية لطفلك​

إن أوقات المرح هي المصدر الأساسي لتحقيق عافية طفلك العاطفية
إقرأ القصة


نظرة فاحصة

كيف تميز علامات الكرب لدى الأطفال​

استجابات شائعة للكرب بين الأطفال
إقرأ الآن


نظرة فاحصة

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟​

تعرّفي على الأعراض وكيفية الحصول على الدعم.
إقرأ الآن
Share
تنشئة الأطفال من اليونيسف

• نماء الطفل
• مراحل النماء الرئيسية
• رعاية الطفل
• الغذاء والتغذية
• الصحة

 

[لمسة يسوع]

الرئيسية
الصحة العامة
الخرافات الصحية: تعرف على أبرزها
الخرافات الصحية: تعرف على أبرزها
واتس ابشاركغرد
يوجد الكثير من المعتقدات والخرافات الصحية الخاطئة حولنا، فما هي أشهر هذه الخرافات الصحية التي صدقناها طويلًا؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر.


يوجد العديد من الخرافات الصحية حولنا، وفي ما يأتي أشهر وأبرز 8 خرافات صحية:

الخرافات الصحية الأكثر انتشارًا
إليك في ما يأتي أبرز الخرافات الصحية الشائعة متبوعة بالحقيقة الصحيحة والعلمية:

1. عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميًا
لا، في الحقيقة عليك فقط أن تشرب الماء عندما تشعر بالعطش لا تجبر نفسك على شرب عدد معين من الأكواب يوميًا، فأنت غالبًا تحصل على الماء يوميًا من مصادر أخرى غير مباشرة، مثل:

الحساء والشوربات بأنواعها.
الفواكه والخضراوات.
المشروبات المختلفة، مثل: العصائر، والقهوة، وشاي.
لكن عليك تناول كميات إضافية من الماء في حال:

لاحظت أن لون البول لديك داكن.
كنت تتبول مرات قليلة جدًا خلال اليوم.
كنت تمارس الرياضة بانتظام.
كنت تعيش في منطقة تتميز بطقسها الحار.
2. البيض ضار بالقلب
البيض ضار بالقلب من الخرافات الصحية التي أصبح الجدل فيها أمر محسوم، إذ وُجد أن تناول 1- 2 بيضة يوميًا لا يرفع من فرص الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الأصحاء عمومًا.

مع أن صفار البيض يحتوي على منسوب مرتفع من الكولسترول، إلا أنه غالبًا سوف يكون أقل ضررًا من الدهون التي قد تحصل عليها من تناول مزيج من أطعمة أخرى غنية بالدهون.

كما أن البيض غني بأوميغا 3 (Omega- 3)، والتي تلعب دورًا هامًا في حماية القلب من الأمراض.

3. مضادات العرق تسبب السرطان
بينما اعتقد بعض الباحثين لفترة طويلة أن المواد الكيميائية في مضادات العرق قد تتخلل الجلد لتستقر في الثدي، ما قد يرفع فرص الإصابة بالسرطان، إلا أن الجمعية القومية للسرطان في الولايات المتحدة لم تجد أي دليل قطعى على هذا.

4. الشعور بالبرد يتسبب بالزكام
مع أن معظمنا تم نصحه من قبل أمه أو جدته في مرحلة ما بتدفئة نفسه ليتجنب الشعور بالبرد الذي سوف يسبب لاحقًا الإصابة بالزكام، إلا أن هذا الأمر يُعد من الخرافات الصحية، فالشعور بالبرد غالبًا لن يصيبك بالزكام.

إن فرص التقاطك للأنفلونزا أو الزكام في دفء منزلك تفوق فرص التقاطك للمرض من الطقس البارد في الخارج.

5. عليك تناول مكملات الفيتامينات يوميًا
ربما سمعت أن مكملات الفيتامينات سوف تعوضك عن أي نقص في العناصر الغذائية الذي ينتج عن حمية سيئة أو فقيرة أو غير متنوعة، إلا أن غالبية الباحثين لا يوافقون على هذا الرأي، ويعتبرونه من الخرافات الصحية.

حيث عليك تناول مكملات الفيتامينات فقط في الحالات الآتية:

قيام الطبيب بوصفها لك.
الحمل، فعلى السيدة التقيد بتعليمات الطبيب في هذا الشأن، وخاصةً في ما يتعلق منها بتناول حمض الفوليك.
أفضل طريقة للحصول على حاجتك من العناصر الغذائية هي باتباع حمية متوازنة تحتوي على مواد طبيعية، مثل: الخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والزيوت الصحية.

6. المخاط الأخضر يعني مرض
مع أن المخاط الأصفر أو الأخضر قد يكون أكثر شيوعًا بين المصابين ببعض أنواع البكتيريا والأمراض، إلا أنه لا يعني بالضرورة الإصابة بالمرض، فهذه المعلومة من أكثر الخرافات الصحية انتشارًا.

فعلى سبيل المثال، قد تترافق التهابات الجهاز التنفسي مع ظهور مخاط عادي أو شفاف اللون، بينما قد يتسبب زكام خفيف جدًا بظهور مخاط أخضر، وهكذا.

7. من الممكن أن يتسبب مقعد المرحاض بمرضك
لا تشعر بالقلق والتوتر إذا لم تجد ما تغطي به مقعد المرحاض قبل جلوسك، فهو عادةً ما يكون نظيفًا جدًا إذا ما قمنا بمقارنته بباب الحمام أو بمقبض الباب أو حتى بأرضية المنزل أو الأماكن العامة، فهذه الأماكن عادةً ما تغطيها بكتيريا الإشريكية القولونية (Escherichia coli).

لذا ننصحك بأن تقوم بتغطية يدك بورق المرحاض النظيف قبل القيام بملامسة الباب أو مقبض باب الحمام عند فتحه، وقم بغسل يديك جيدًا بعد الانتهاء من استخدام المرحاض.

8. فرقعة الأصابع تتسبب بالتهاب المفاصل
هذا الصوت المزعج الذي تصدره عند فرقعة أصابعك غالبًا لن يتسبب في أي ضرر كما يُشاع بأحد الخرافات الصحية، لكنه يتسبب بإزعاج الذين يكرهون هذا الصوت حولك فقط.

الصوت الصادر هنا ليس نتيجة احتكاك المفاصل والعظام ببعضها كما قد تظن، بل هو ناتج عن فقاعات الغاز المحبوسة بين المفاصل والعظام.


مواضيع ذات علاقة بـِ : الخرافات الصحية: تعرف على أبرزها
ويب طب, ثورة معلوماتية لأجل صحتكم
اسباب الام الظهر .. الوقاية منها وعلاجها
المراهقة: مرحلة صعبة للأبناء والآباء
كيف نحافظ على بشرتنا خلال فصل الشتاء؟!
لماذا لا يشعر المريض بالجوع؟!
ما هو الانزلاق الغضروفي، وكيف يحصل؟!
توصيات للحد من مشاكل المفاصل في أصابع اليد
بين التمارين والاصابات: هكذا نقوم بالرياضة السليمة.
7 نصائح هامة تساعدكم للتغلب على اضطرابات النوم
الأكثر قراءة
حاسبة الحمل والولادة
الجدول الصيني لتوقع جنس المولود
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
اكتشف شخصيتك إذا كنت تُعاني من الاكتئاب؟
مقاومة الأنسولين
فحوصات ذات علاقة بـ : الخرافات الصحية: تعرف على أبرزها
تحليل مخزون الحديد
الدهنيات في الدم
تجلط الدم
تخطيط القلب الكهربائي
تنظير المفصل
فحص الزنك
علاجات ذات علاقة بـ : الخرافات الصحية: تعرف على أبرزها
إذابة الدهون
استبدال مفصل كف اليد
تبديل الدم
تغيير صمام القلب التاجي
جراحة كف اليد
عملية زراعة جهاز تنظيم ضربات القلب
أمراض ذات علاقة بـ : الخرافات الصحية: تعرف على أبرزها
الزكام
إحصار القلب
التجفاف
ارتفاع الكولسترول
آلام المفاصل
الأمراض المعدية
الأورام الحميدة والخبيثة في الغدد اللعابية
أدوية ذات علاقة بـ : الخرافات الصحية: تعرف على أبرزها
أتورفاستاتين
الأتروبين
الأسبرين
أوكسيميتازولين
إيزيتيميب
أوكسوميمازين
برافاستاتين
حاسبات ذات علاقة بـ : الخرافات الصحية: تعرف على أبرزها
طريقة عمل القلب: عرض تفاعلي
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
دليل الفحوصات الطبية الدورية
هرم مايو كلينيك للوزن الصحي