تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="قلم حر, post: 467405, member: 1623"] [b]رد على: النوم و أهميته الصحيه الكبرى في نقاط متعدده .[/b] [CENTER][B][FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=red]النوم ضروري لسلامة قلبك[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [FONT=Arial Black][SIZE=4][IMG]http://newsimg.bbc.co.uk/media/images/44134000/jpg/_44134058_sleeping203.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=3][COLOR=blue]للنوم دور حيوي لصحة الإنسان[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=3][COLOR=blue]----------------------[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=blue]يقول الباحثون إن[/COLOR][COLOR=red] النوم أكثر من اللازم، أو أقل منه يضاعف من مخاطر الإصابة بأمراض مميتة للقلب والأوعية الدموية. [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4]فقد فحصت فرق طبية من جامعتي ووريك وجامعة كوليدج لندن البريطانيتين[COLOR=blue] أنماط النوم لدى عشرة آلاف و308 موظفين حكوميين وقارنوها بمعدلات الوفاة. [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=red]ووجد الباحثون تضاعفا لخطر المرض بين الذين قلصوا ساعات نومهم من سبع ساعات إلى خمسة في الليلة، مقارنة بالذين التزموا بسبع ساعات كل ليلة.[/COLOR] [/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=red]وكذلك كانت الخطورة لمن زادوا ساعات النوم إلى ثماني ساعات على الأقل.[/COLOR] [/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4]استند البحث على بيانات ما بين عامي 1985 و1988 وبيانات متابعة ما بين عامي 1992 و1993. [/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=blue]كما أخذ الباحثون في الحسبان عوامل أخرى من قبيل العمر والجنس والحالة الاجتماعية والدرجة الوظيفية والتدخين وممارسة النشاط البدني من عدمه.[/COLOR] [/SIZE][/FONT] [CENTER][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=red]--------------[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER] [FONT=Arial Black][SIZE=4][IMG]http://newsimg.bbc.co.uk/shared/img/o.gif[/IMG][IMG]http://newsimg.bbc.co.uk/hi/arabic/img/right_quote.gif[/IMG] [B]النوم شأنه شأن الوزن أو مقاس الحذاء الخاص بك: كل منا لديه المقاس الذي يناسبه، وإذا نمنا أكثر مما نحتاج أو أقل منه فسوف يكون لذلك نتائج على الصحة[/B] [IMG]http://newsimg.bbc.co.uk/hi/arabic/img/left_quote.gif[/IMG][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][/FONT] [CENTER][FONT=Arial Black][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=red]د. نيل ستانلي[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=#ff0000]--------------[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER] [FONT=Arial Black][/FONT] [FONT=Arial Black][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4]يقول الباحث البروفيسور فرانسيسكو كابوتشيو[COLOR=blue] "أصبحت قلة ساعات النوم واضطرابات النوم أكثر شيوعا.. وصاحب المزيد من أعراض الإرهاق المزمن والشعور بالنعاس خلال النهار أكثر مما كان الوضع قبل عقود مضت". [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4]وتابع بالقول[COLOR=blue] "النوم يضاهي عملية يومية لاستعادة العافية العضوية والحرمان منه يترك تداعيات كبيرة". [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=blue]كما أشار البروفيسور كابوتشيو إلى وجود [COLOR=red]علاقة محتملة[/COLOR] بين الافتقار إلى النوم وزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم والإصابة بداء السكري النوع 2.[/COLOR] [/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=blue]وأضاف بالقول:[/COLOR][COLOR=red] "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن انتظام ساعات النوم نحو سبع ساعات كل ليلة يحقق أفضل النتائج للصحة، أما الإقلال المستمر من ساعات النوم قد يترك الباب مفتوحا أمام اعتلال [/COLOR][COLOR=red]الصحة".[/COLOR] [/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=blue]ولكن د. نيل ستانلي، خبير النوم بمستشفى نورفوك ونوريتش الجامعي أضاف بالقول: "النوم شأنه شأن الوزن أو مقاس الحذاء الخاص بك[/COLOR][COLOR=red]: كل منا لديه المقاس الذي يناسبه، وإذا نمنا أكثر مما نحتاج أو أقل منه فسوف يكون لذلك نتائج على الصحة". [/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=4]SF-OL[/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][/FONT] [CENTER][FONT=Arial Black][SIZE=4][COLOR=blue]موضوع من BBC منشور 2007/09/24 12:11:55 GMT[/COLOR][/SIZE][/FONT] [/CENTER] [/QUOTE]

التحقق