المصطبه النسائيه

[white.angel]

لا حضرتك انا باكل الشيكولاتة براحة راحتى .. براونيز و تشيز كيك تشوكلت و بكون قبلها اكلت بانيه و بيبسى مثلا و مقضياها طول و عرض و انا اغلب اكلى فاست فوود لانى نادرا ما بكون فى البيت .. و مع ذلك مع حبة مجهود بخس .. المهم انى متعشاش بس

حظك حلو ان جسمك بيقل لو عملت حبة مجهود
انا بتخن بسرعه وبخس براحه اوووووووووووووى
عشان كدة مظبطه نفسى اقل من طولى 5 كيلو ...
عشان اتمرجح براحتى ... :giveup:
وكل يوم الصبح اول حاجة ابص عليها الميزان
​

 

[dawquinas]

طب ما تكلمونا في حاجة نعرف نقراها طيب؟

العلاقات مثلاً مشاكل تقابلوها في المجتمع إلخ....

حرام يا جماعة مكياج وبتاع

 

[sha2awet 2alam]

حظك حلو ان جسمك بيقل لو عملت حبة مجهود
انا بتخن بسرعه وبخس براحه اوووووووووووووى
عشان كدة مظبطه نفسى اقل من طولى 5 كيلو ...
عشان اتمرجح براحتى ... :giveup:
وكل يوم الصبح اول حاجة ابص عليها الميزان
​

يارايقة بتوزنى نفسك يوميا ياربنا على الفراغ :smile01
انا افتكر اخر مرة وزنت نفسى كنت بالصدفة فى عنبر المرضى فى قسم فى المستشفى عندنا لقيت ميزان وقفت عليه من باب اللعب و الفضول :ura1: و الدكتور بتاعى فى التشيك اب كل فترة يوزنى من باب تسجيل بيانات مش اكتر لكن عمرى ما عملتها قصد :smile01

 

[sha2awet 2alam]

طب ما تكلمونا في حاجة نعرف نقراها طيب؟

العلاقات مثلاً مشاكل تقابلوها في المجتمع إلخ....

حرام يا جماعة مكياج وبتاع

هو انتو راحمين نفسكم مكياج راشقين فساتين راشقين طبيخ راشقين سكتنا جيتو تقولو ساكتين ليه :smile01

 

[dawquinas]

طب انا اقترح الحاجات اللي بتكرهوها في الرجالة من مجتمعاتنا....ايه اللي بيغيظكم فينا؟

 

[white.angel]

يارايقة بتوزنى نفسك يوميا ياربنا على الفراغ :smile01
انا افتكر اخر مرة وزنت نفسى كنت بالصدفة فى عنبر المرضى فى قسم فى المستشفى عندنا لقيت ميزان وقفت عليه من باب اللعب و الفضول :ura1: و الدكتور بتاعى فى التشيك اب كل فترة يوزنى من باب تسجيل بيانات مش اكتر لكن عمرى ما عملتها قصد :smile01

كمان الميزان مسروق فى عنبر مرضى :gun:
هههههههههههههههههههههههه

لا انا كل يوم اصحى اشد الميزان من تحت السرير
لو ستين خير وبركه ... ستين وجرام اعلن حالة دايت ... :bud:
اصل الوقت يبروح وييجى المهم صحتى :t23:
​

 

[white.angel]

طب انا اقترح الحاجات اللي بتكرهوها في الرجالة من مجتمعاتنا....ايه اللي بيغيظكم فينا؟

بيغظينا فيكم ان ليكم مصطبه مهويه مفيهاش زباين :act23:
وانتوا طفشانين منها على عندنا وكمااااااااان بتقترحوا
هناك عاملين 19 صفحه منهم 18 صفحه مكتوب فيها
"ها مفيش موضوع نتكلم فيه ":thnk0001:
ساعدهم واكسب ثواب فى الشهر الكريم :smile01
​

 

[dawquinas]

بيغظينا فيكم ان ليكم مصطبه مهويه مفيهاش زباين :act23:
وانتوا طفشانين منها على عندنا وكمااااااااان بتقترحوا
هناك عاملين 19 صفحه منهم 18 صفحه مكتوب فيها
"ها مفيش موضوع نتكلم فيه ":thnk0001:
ساعدهم واكسب ثواب فى الشهر الكريم :smile01
​

من قبل ما تطلبي كنت مظبط لهم موضوع جديد )

صحيح الوحيدة اللي جاوبت كانت بنت لكن اهو ربنا يبعت ان شاء الله بقى

 

[هيفاء الهاشمي]

وايت احكي تجربتك معاه ما تتكسفيش الحال من بعضو اختك دي عايشه في المجاعه وعلى حساب السعرات في كل الاكلات

كنت دبه في مراهقتي زايده عن وزني طبيعي عشر كيلو
لما دخلت ثمانيه تعشر عملت رجيم اعطاني دكتور وتعرفين دكاتره رجيماتهم ماتنزل بسرعه يراعون الجسم واحتياجاته وكذا بس كنت
مؤدبه وبسمع الكلام ذيك الايام رحت التزمت فيه ونزلت الزياده وفوقهم كيلوات
الرجيم كان متنوع جدا وفيه خيارات كثيره ما اتذكره الحين اللي استفدته من رجيم الدكتور هو اني مابقيتش ازيد بسرعه لان نزلت براحه وبطريقه صحيه جدا لو كنت عملت من رجيمي كنت حنزل بسرعه وازيد اسرع لان الجسم اذا اتحرم من كل شئ يخزن الاكل
لكن طبعا المساله ما تتوفق على كذا
لاني ماشاء الله من نوع اللي تبين عليه النعمه لو اكلت اي شئ حلو يبان علي ... الرجيم اللي مرتاحه عليه من سنين هو اني مثبته الوزن على ستين واسمح لنفس اكل الحلو مده معينه مثلا ثلاثه اشهرر ازيد فيهاشوية كيلواات
وثلاثة اشهر اقطع الحلو .. والخدعه دي ماشيه بالتمام اهم حاجه نعرف وايش هو الاكل اللي يمتن ونلعب فيه في ناس تمتنهم الموالح وناس الحلو..انتي بقى بما انك خبيره فيه علمينا اسرع رجيم بتخسي فيه

 

[white.angel]

من قبل ما تطلبي كنت مظبط لهم موضوع جديد
صحيح الوحيدة اللي جاوبت كانت بنت لكن اهو ربنا يبعت ان شاء الله بقى

هههههههههههههه
لو بعرف اعمل كوميك كنت عملتلك :66:
مصطبتنا ....... نفسى ابقى اشهر مصطبه فى العالم :ura1:
مصطبتكم ............ انا نفسى اعيش
​

 

[هيفاء الهاشمي]

طب انا اقترح الحاجات اللي بتكرهوها في الرجالة من مجتمعاتنا....ايه اللي بيغيظكم فينا؟

ليش فاكرين ان عندنا عقد من الرجال؟

 

[sha2awet 2alam]

طب انا اقترح الحاجات اللي بتكرهوها في الرجالة من مجتمعاتنا....ايه اللي بيغيظكم فينا؟

لا الرجالة زى الفل بس هما لو يسيبونا فى حالنا يبقو عسل :smile01

 

[white.angel]

وايت احكي تجربتك معاه ما تتكسفيش الحال من بعضو اختك دي عايشه في المجاعه وعلى حساب السعرات في كل الاكلات
كنت دبه في مراهقتي زايده عن وزني طبيعي عشر كيلو
لما دخلت ثمانيه تعشر عملت رجيم اعطاني دكتور وتعرفين دكاتره رجيماتهم ماتنزل بسرعه يراعون الجسم واحتياجاته وكذا بس كنت
مؤدبه وبسمع الكلام ذيك الايام رحت التزمت فيه ونزلت الزياده وفوقهم كيلوات
الرجيم كان متنوع جدا وفيه خيارات كثيره ما اتذكره الحين اللي استفدته من رجيم الدكتور هو اني مابقيتش ازيد بسرعه لان نزلت براحه وبطريقه صحيه جدا لو كنت عملت من رجيمي كنت حنزل بسرعه وازيد اسرع لان الجسم اذا اتحرم من كل شئ يخزن الاكل
لكن طبعا المساله ما تتوفق على كذا
لاني ماشاء الله من نوع اللي تبين عليه النعمه لو اكلت اي شئ حلو يبان علي ... الرجيم اللي مرتاحه عليه من سنين هو اني مثبته الوزن على ستين واسمح لنفس اكل الحلو مده معينه مثلا ثلاثه اشهرر ازيد فيهاشوية كيلواات
وثلاثة اشهر اقطع الحلو .. والخدعه دي ماشيه بالتمام اهم حاجه نعرف وايش هو الاكل اللي يمتن ونلعب فيه في ناس تمتنهم الموالح وناس الحلو..انتي بقى بما انك خبيره فيه علمينا اسرع رجيم بتخسي فيه

انا تخنت اوى مره واحده فى حياتى ايام الثانويه العامه
وما ادراك بالثانويه العامه
بعد ما خلصت .... وضمنت مستقبلى ....
قولت اعالج اثارها الجانبيه .. عملت دايت وخسيت عشره كيلو ....
كنت 70 بقيت 60

بس من غير دكاتره ... اهم حاجة فى الدايت انك تنظمى اكلك ...
وتبعدى عن الدهون .... وتعملى 3 حاجات ...

لحسن حظى انى كان عندى مشايه كهربا فى البيت
فاترحمت من قلة ادب الشارع ...
وضرورى تجرى نصايه الصبح ونصايه بليل ...

تانى حاجة الايروبكس ... عشان تشدى جسمك ....
ويا سلام لو تتابعى الايروبكس مع دينيس اوستن قناة be fit على يوتيوب ...

تالت حاجة ... شغلى ميوزك واتنططى لمدة ساعه ..:t23:

وزيت الزيتون صديقك طول مانت بتقولي يا دايت
سواء تدلكى بيه جسمك قبل الجرى له مفعول جمالى ....
دة غير انه بيحرق جامد معاك .... وانك تاكليه على السلطه
حلو لانه بيمنع الامساك وبينضف المعده ...

وعلى فكره اى حد فاكر ان الدايت دة للتخان بس بيبقى غلطان
الدايت عموماً هو عملية تنظيم ... ورشاقه وصحه
وبتبان فوايده بعد سن الاربعين والخمسين .... لما تبدأى تكبرى
وتلاقى جسمك مشدود وعندك لياقه بدنيه .....
دة غير ان لو جسمك مظبوط اول بأول مش هتحتاجى تعذبى
نفسك فى دايت كااااااااااااام شهر عشان تخسى عشرين تلاتين كيلو
بس خلاص
​

 

[sha2awet 2alam]

انا تخنت اوى مره واحده فى حياتى ايام الثانويه العامه
وما ادراك بالثانويه العامه
بعد ما خلصت .... وضمنت مستقبلى ....
قولت اعالج اثارها الجانبيه .. عملت دايت وخسيت عشره كيلو ....
كنت 70 بقيت 60

بس من غير دكاتره ... اهم حاجة فى الدايت انك تنظمى اكلك ...
وتبعدى عن الدهون .... وتعملى 3 حاجات ...

لحسن حظى انى كان عندى مشايه كهربا فى البيت
فاترحمت من قلة ادب الشارع ...
وضرورى تجرى نصايه الصبح ونصايه بليل ...

تانى حاجة الايروبكس ... عشان تشدى جسمك ....
ويا سلام لو تتابعى الايروبكس مع دينيس اوستن قناة be fit على يوتيوب ...

تالت حاجة ... شغلى ميوزك واتنططى لمدة ساعه ..:t23:

وزيت الزيتون صديقك طول مانت بتقولي يا دايت
سواء تدلكى بيه جسمك قبل الجرى له مفعول جمالى ....
دة غير انه بيحرق جامد معاك .... وانك تاكليه على السلطه
حلو لانه بيمنع الامساك وبينضف المعده ...

وعلى فكره اى حد فاكر ان الدايت دة للتخان بس بيبقى غلطان
الدايت عموماً هو عملية تنظيم ... ورشاقه وصحه
وبتبان فوايده بعد سن الاربعين والخمسين .... لما تبدأى تكبرى
وتلاقى جسمك مشدود وعندك لياقه بدنيه .....
دة غير ان لو جسمك مظبوط اول بأول مش هتحتاجى تعذبى
نفسك فى دايت كااااااااااااام شهر عشان تخسى عشرين تلاتين كيلو
بس خلاص
​

قولت رايقة محدش صدقنى :smile01

بقولك ايه تتنططى على ميوزيك ربع ساعةدى اللى هى ترقصى ؟؟ :ura1:

ابقو فكرونى اقولكم حاجة عن الرقص بكرة عشان هقوم انام دلوقتى يلا اشوفكم بكرة لو كان لينا عمر

 

[white.angel]

قولت رايقة محدش صدقنى :smile01
بقولك ايه تتنططى على ميوزيك ربع ساعةدى اللى هى ترقصى ؟؟ :ura1:
ابقو فكرونى اقولكم حاجة عن الرقص بكرة عشان هقوم انام دلوقتى يلا اشوفكم بكرة لو كان لينا عمر

اولاً ساعه مش ربع ساعه :ura1:
ثانياً اتكسفت اقول ترقصى ... كتبت اتنططى :t23:
لازم تفضحينا على الهواء كدة ...:act23:
خدينى فى ايدك
تصبحى على خير :t4:
ههههههههههههههههههه
​

 

[white.angel]

ابقو فكرونى اقولكم حاجة عن الرقص بكرة

يعنى بكره هنتكلم عن الرقص :mus25:
طيب حد يخطف عبود لحد ما نخلص كلام :59:
​

 

[هيفاء الهاشمي]

شقاوه ووايت .. رافقتكما السلامه<< متاثره بمسلسل عمر

شكرا على الافاده معاك حق في كل الخطوات
خصوصا الزيت زيتون والرقص
والزومبا الهبل الاجنبي
احب زومبا اكثر من االايربكس

 

[هيفاء الهاشمي]

جوسبل بقالها ليلتين قاعده تحت بالساعات وما تتكلمش مابعرفش بتعمل ايه هو سوالفنا مش عاجباكي ولا ايه؟

 

[dawquinas]

ليش فاكرين ان عندنا عقد من الرجال؟

لا الرجالة زى الفل بس هما لو يسيبونا فى حالنا يبقو عسل :smile01

عجبي عليكم!!!!
لا ترون اي مشكلة في الرجال؟!

اذا كان انا نفسي وانا رجل استطيع تعداد مساوئ عديدة في الرجل الشرقي!!!

 

[هيفاء الهاشمي]

الرجل الشرقي مافي منه اثنين وعاجبتنا عيوبهم ومساوئهم
الله يكثر من امثالهم ويقويهم اللهم لاحسد اجدع الرجال