الفيتامين الوحيد الذي يمحي الاورام الليفية والتكيسات فيديو

[لمسة يسوع]

 

[لمسة يسوع]

حياتنا

"أظافر هشة وفرط تساقط الشعر".. 10 علامات تشير إلى إصابتك بـ"نقص التغذية"​

قد يكون التعب المستمر علامة على نقص الحديد وفيتامين "د" المهمّين لإنتاج الطاقة

غالبًا ما نستخف بأهمية الحفاظ على صحتنا، وهو ما قد يتجلى في حالتنا الجسدية والعقلية، فمن الضروري أن نضمن استهلاكنا للكمية المناسبة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن من أجل نمط حياة صحي.
ومع ذلك، قد يكون الحصول على هذه العناصر الأساسية من نظامنا الغذائي صعبًا في بعض الأحيان، ووفقًا لموقع "news18"، تحدث حالات نقص التغذية عندما يفتقر الجسم إلى الفيتامينات والمعادن الكافية أو غيرها من العناصر الغذائية الضرورية، حيث تحتوي أجسامنا على أنظمة تحذير طبيعية تنبهنا إلى هذه النواقص، والأعراض مثل جفاف الجلد أو هشاشة الأظافر أو تساقط الشعر المفرط وهي علامات يجب أن ننتبه إليها.

علامات نقص التغذية​

التعب والضعف
يمكن أن يكون التعب المستمر علامة على نقص التغذية، وخاصة الحديد وفيتامين د، هذه العناصر الغذائية ضرورية لإنتاج الطاقة، ونقصها يمكن أن يؤدي إلى التعب والضعف العام.
تساقط الشعر
قد يشير تساقط الشعر المفرط إلى نقص الحديد أو البيوتين أو البروتين، هذه العناصر الغذائية ضرورية لصحة الشعر وغيابها قد يضعف بصيلات الشعر ويؤدي إلى زيادة تساقطه.
البشرة الجافة أو المتقشرة
يمكن أن ينتج الجلد الجاف والمتقشر عن نقص الأحماض الدهنية الأساسية أو فيتامين أ أو فيتامين هـ، هذه العناصر الغذائية ضرورية لترطيب الجلد والحفاظ على وظيفة حاجز صحي.
أظافر هشة
يمكن للأظافر الضعيفة والهشة التي تتكسر بسهولة أن تشير إلى نقص البيوتين أو الزنك أو البروتين، والبيوتين مهم بشكل خاص لنمو الأظافر، بينما يدعم الزنك والبروتين قوة الأظافر بشكل عام.
تقرحات الفم أو الشقوق
قد يشير ظهور تقرحات الفم أو الشقوق المتكررة في زوايا الفم إلى نقص فيتامينات ب، وخاصة الريبوفلافين (ب2) والنياسين (ب3)، وهذه الفيتامينات ضرورية للحفاظ على صحة الأغشية المخاطية الفموية.
مشاكل الرؤية
يمكن ربط صعوبة الرؤية في الضوء الخافت أو الإصابة بالعمى الليلي بنقص فيتامين أ، ولكن هذا الفيتامين ضروري لإنتاج الرودوبسين، وهو صبغة ضرورية للرؤية في الضوء الخافت.
تقلصات متكررة أو ضعف في العضلات
قد تشير تقلصات العضلات أو ضعفها المنتظم إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم أو المغنيسيوم أو الكالسيوم، هذه المعادن ضرورية لوظائف العضلات، ونقصها قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.
تغيرات المزاج
قد تحدث تغيرات في المزاج، مثل الانفعال أو التقلبات المزاجية، نتيجة لنقص أحماض أوميجا 3 الدهنية، أو فيتامين د، أو بعض فيتامينات ب، وهذه العناصر الغذائية مهمة لصحة الدماغ وتنظيم العواطف.
بطء التئام الجروح
إذا استغرقت الجروح والكدمات وقتًا طويلاً للشفاء، فقد يشير ذلك إلى نقص فيتامين سي أو البروتين، فيتامين سي ضروري لإنتاج الكولاجين، بينما يدعم البروتين إصلاح الأنسجة.
زيادة قابلية الإصابة بالمرض
يمكن أن يجعلك ضعف جهاز المناعة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، ويرجع ذلك غالبًا إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات A وC وD والزنك، تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا حاسمًا في الحفاظ على استجابة مناعية قوية.

نقص التغذية

أخبار قد تعجبك​

"المجلس الصحي" يكشف عن أبرز أعراض تصلُّب الشرايين وطرق الوقاية منه​

سبق

9 ساعات مضت

مشاهدة المرفق 1731392346227.gif

هل تتحدث أثناء النوم؟ مختصة تكشف ما يثير القلق وتقدم وصاياها: كن حذراً!​

سبق

15 ساعات مضت

مشاهدة المرفق 1731392346395.gif

لا تنتف شعر أنفك ولا تفقأ بثور وجهك.. ناقوس الشلل والموت يدق هنا!​

سبق



مشاهدة المرفق 1731392346562.gif

عادة ترهق الآباء خاصة ليلاً.. 3 خطوات لمساعدة الرضيع على النوم دون حمله أو هزّه​

 

[لمسة يسوع]

حياتنا

لا تنتف شعر أنفك ولا تفقأ بثور وجهك.. ناقوس الشلل والموت يدق هنا!​

أسوأ سيناريو "انتشار الالتهاب إلى الدماغ".. عمى وسكتة دماغية خطيرة

حذر طبيب أمراض جلدية من أن فقأ بثرة داخل ما يسمى بـ"مثلث الموت" يمكن أن يؤدي إلى التهابات خطيرة.
وقال الدكتور مارك ستروم، من نيويورك: "إن فقأ البثور في منتصف الوجه يمكن أن يكون خطيراً بشكل خاص".
وأوضح أن المنطقة التي تمتد من جسر الأنف إلى زوايا الفم تحتوي على أوردة متصلة مباشرة بالدماغ عبر وعاء دموي يسمى "الجيب الكهفي" (cavernous sinus)، وعند تسلل البكتيريا من أصابع اليد إلى هذه الأوردة التي تعمل خلف تجاويف أعيننا، يمكن أن تنتقل الجراثيم إلى الدماغ.
وقد يضغط هذا على الدماغ ما يؤدي إلى شلل جزئي أو كامل، وفي بعض الحالات، الموت، بحسب ستروم، وإذا تُركت عدوى تجويف الجيوب الأنفية دون علاج، فقد تؤدي أيضاً إلى فقدان البصر تماماً وخراجات الدماغ والتهاب السحايا، وفق ما نقلت "روسيا اليوم".
وأشار الخبراء سابقاً إلى أنه في أسوأ السيناريوهات، إذا انتشر الالتهاب من البثرة إلى الجزء الداخلي من الدماغ، فهناك احتمال للإصابة بالعمى وسكتة دماغية خطيرة.
وتُعرف هذه الحالة باسم "خثار الجيب الكهفي" من قبل المتخصصين الطبيين، والتي تعد مرضاً نادراً، وتقتل 30%من المصابين بها.
ومع أن احتمالات حدوث ذلك "ضئيلة"، فإن هذا لا يعني أنه يجب تجاهل الإجراءات الوقائية عند التعامل مع البثور.
وحذر الدكتور محمد أوز من أن نتف الشعر من داخل أنفك يمكن أن يجعلك عرضة للإصابة بالعدوى داخل "مثلث الموت"، حيث تتسرب كميات صغيرة من الدم من بصيلات الشعر المتضررة.
ولتجنب ذلك، يقترح الدكتور إيريك فويجت من جامعة نيويورك قصّ شعر الأنف بدلاً من نتفه.

نتف شعر الأنف
فقأ البثور

أخبار قد تعجبك​

"المجلس الصحي" يكشف عن أبرز أعراض تصلُّب الشرايين وطرق الوقاية منه​

سبق

9 ساعات مضت

هل تتحدث أثناء النوم؟ مختصة تكشف ما يثير القلق وتقدم وصاياها: كن حذراً!​

سبق

15 ساعات مضت

عادة ترهق الآباء خاصة ليلاً.. 3 خطوات لمساعدة الرضيع على النوم دون حمله أو هزّه​

أيمن حسن

17 ساعات مضت

لمن يعمل ليلاً أو لا يأكل بأوقات منتظمة.. دراسة تكشف تواصلاً عصبيًا بين الكبد والدماغ لضبط تناول الطعام​

سبق