تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="النهيسى, post: 3297618, member: 47797"] [COLOR="Blue"][FONT="Arial Black"][SIZE="5"][CENTER][CENTER][FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=DarkSlateBlue][/COLOR][/SIZE][/FONT] [B][FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=DarkSlateBlue] [/COLOR][/SIZE][/FONT][/B] [FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=DarkSlateBlue]الشوكولاته chocolate هو حبوب الكاكو cocoa الذي يحتوي على الفلافانول Flavanols[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=DarkSlateBlue]ومن فوائد حبوب الكاكاو :[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=DarkSlateBlue]• الحد من عوامل الخطر لأمراض القلب. • له تأثيرات مضادة للأكسدة، وبالتالي يقلل من تلف الخلايا في أمراض القلب. • يساعد على خفض ضغط الدم. • تحسين وظيفة الأوعية الدموية. • تراجع خطر الإصابة بالجلطة الدماغية والسكري والنوبات القلبية.[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=DarkSlateBlue]إذا كنت تريد تناول شوكولاته صحية مع الفوائد المذكورة سابقاً، فاختر الشوكولاتة الداكنة أو النقية أو السوداء Dark chocolate التي تحتوي على ما لا يقل عن 65% من الكاكاو أو أكثر، على ألا يزيد استهلاكك اليومي عن 85 جرام، لأن هذه الكمية تعادل 450 سعرة حرارية (كالوري).[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=DarkSlateBlue]أما بالنسبة للشكولاته البيضاء أو الشوكولاتا مع الحليب، فتحتوي على كميات أقل من حبوب الكاكاو، فتقل فائدتها.[/COLOR][/SIZE][/FONT] [FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=DarkSlateBlue]انتبه من كميات الدهون والسكر التي تضاف في المنتجات التجارية، والتي من شانها أن تساهم كثيراً في زيادة الوزن، وهو عامل خطر لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري.[/COLOR][/SIZE][/FONT] [/CENTER] [/CENTER][/SIZE][/FONT][/COLOR] [/QUOTE]

التحقق