تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="حياة بالمسيح, post: 3844720, member: 124702"] [IMG]https://www.skynewsarabia.com/asset/1643193804/16.3/img/default_img.jpg[/IMG][IMG alt="فقدان الوزن ببطء يؤدي إلى أفضل النتائج"]https://images.skynewsarabia.com/images/v1/2023/04/14/1612887/700/394/1-1612887.jpg[/IMG] فقدان الوزن ببطء يؤدي إلى أفضل النتائج يعتقد الكثير من الناس أن التخلص من الوزن يعني عدم تناول شيء أكثر من بعض السلطة، ومع ذلك هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناول المزيد منها لتحقيق أقصى قدر من أهدافك لإنقاص الوزن. المعكرونة [LIST] [*]أظهرت الدراسات أن الأشخاص يفقدون المزيد من الوزن عندما يشتمل نظامهم الغذائي على [URL='https://www.skynewsarabia.com/keyword-search?keyword=%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9&contentId=1612793']المعكرونة[/URL] بانتظام. [*]وكتبت أخصائية التغذية إيما بيكيت من جامعة "نيوكاسل" بدلاً من الإقلاع عن تناولها، فكر في تقليل حجم الوجبة فقط". [*]تقترح إيما أيضا التحول إلى المعكرونة المصنوعة من [URL='https://www.skynewsarabia.com/keyword-search?keyword=%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8+%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9&contentId=1612793']الحبوب الكاملة[/URL] والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ومفيدة لصحة الأمعاء. [/LIST] الشوكولا -ADVERTISEMENT- Ads by [LIST] [*]بدء يومك بالشوكولا يمكن أن يساعدك على [URL='https://www.skynewsarabia.com/keyword-search?keyword=%D8%AD%D8%B1%D9%82+%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86&contentId=1612793']حرق الدهون[/URL] وزيادة فقدان الوزن. حيث وجد العلماء أن تناول [URL='https://www.skynewsarabia.com/keyword-search?keyword=%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7&contentId=1612793']الشوكولا[/URL] يمكن أن يساعد في حرق الدهون وتقليل مستويات الجلوكوز في الدم. [/LIST] أخبار ذات صلة [URL='https://www.skynewsarabia.com/technology/1607311-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AC%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%8A%D9%94%D9%8A-%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9'][IMG]https://www.skynewsarabia.com/static/web-rev/img/default_img43.jpg[/IMG][IMG alt="خفض العقار نسب المشاكل الصحية عند تجربته على الفئران"]https://www.skynewsarabia.com/images/v2/2022/12/04/1577797/500/375/1-1577797.png[/IMG] "الحبة العجيبة".. تنقص الوزن دون نظام غذائي ورياضة[/URL] [URL='https://www.skynewsarabia.com/varieties/1604454-%D9%88%D8%B5%D9%81%D9%87-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D9%80%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%86%D8%A8%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D9%82%D9%88%D8%AA%D8%A9-%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D9%8A%D8%AE%D8%B3%D8%B1-165-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87'][IMG]https://www.skynewsarabia.com/static/web-rev/img/default_img43.jpg[/IMG][IMG alt="نيكولاس كرافت اتبع نظاما غذائيا خاليا من الكربوهيدرات"]https://www.skynewsarabia.com/images/v1/2023/03/12/1604453/500/375/1-1604453.jpg[/IMG] وصفه طبيبه بـ"القنبلة الموقوتة".. شاب يخسر 165 كيلو من وزنه[/URL] الزبادي [LIST] [*]نظرا لكونه منخفض [URL='https://www.skynewsarabia.com/keyword-search?keyword=%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86&contentId=1612793']الدهون[/URL] والسعرات الحرارية، يعتبر الزبادي غذاء مثاليا لإضافته إلى نظامك الغذائي إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. [*]يمكن أن يساعد في تحسين صحة [URL='https://www.skynewsarabia.com/keyword-search?keyword=%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2+%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A&contentId=1612793']الجهاز الهضمي[/URL]، ومكافحة أي انتفاخات محتملة بفضل البروبيوتيك التي تحتوي عليها. [*]مصدر رائع للفيتامينات والمعادن أيضا، حيث ينشط كل من الزنك واليود والبوتاسيوم وفيتامين ب 5. [/LIST] حسني رمضان.. خيرُ الطعام ما طُبخ بحب! [IMG]https://www.skynewsarabia.com/static/web-rev/img/default_img.jpg[/IMG][IMG]https://www.skynewsarabia.com/images/v1/2022/08/17/1547629/600/338/1-1547629.jpg[/IMG] التوت [LIST] [*]يعتبر [URL='https://www.skynewsarabia.com/keyword-search?keyword=%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA&contentId=1612793']التوت[/URL] سلاحا سريا إلى حد ما عندما يتعلق الأمر بتحقيق بنية جسم نحيفة. [*]وجدت الأبحاث أن تناول الفاكهة ذات اللون الأحمر أو الأزرق، يمكن أن يساعدك على فقدان دهون البطن غير المرغوب فيها. [*]المواد الكيميائية التي تعطي الفاكهة مظهرها الزاهي يمكن أن تحرق دهون المعدة وتساعدك في الحصول على البطن المسطحة التي تبحث عنها [/LIST] [/QUOTE]

التحقق