تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="إبن الطاعة, post: 313833, member: 15674"] [CENTER][SIZE=4][COLOR=darkgreen]بدات المراجعات النهائية، وستبدا قريباً إمتحانات آخر العام ، [/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen]ويتسائل الآباء والأمهات ماذا ياكل أبناؤنا فى مثل هذه الأوقات؟![/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen] لابد أن نعرف أن فترة المراجعات والتجميع النهائى تحتاج إلى مجهود أكبر فى التركيز والانتباه، حتى يستطيع أبناؤنا استرجاع هذه المعلومات المخزنة وقت الإمتحانات بسهولة ووضوح .. [/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=blue][U]وهناك أنواع كثيرة من الأطعمة تُزيد من القدرة على الإستعياب والتركيز ، ومنها :[/U][/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen]1 - الأسماك : كالسردين والتونة لاحتوائها على مادة أوميجا3 ، والسيلينيوم المضادة للأكسدة، فيساعد الجسم لآداء وظيفته بشكل جيد ، بخلاف وفرة الكالسيوم والفوسفور الموجود بالأسماك .[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen]2 - الجوافة - البرتقال - الفلفل الأخضر - السبانخ - البامية - الطماطم لاحتوائهم على فيتامين سي الواقى للجسم من أمراض عديدة .[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen]3 - البيض - الدجاج - البقول - البليلة لاحتوائهم على مادة الفوسفور .[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen]4 - عصير الليمون بعسل النحل لزيادة تركيز الذاكرة، ولامانع من قطعة شيكولاتة صغيرة لزيادة الانتباه والاستيعاب .[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen]5 - الشاى : مشروب المفكرين ، وقليل من النسكافيه أو القوة لزيادة النشاط الذهنى .[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen]6 - لا مانع من إمداد الجسم بأقراص الخميرة البيرة: لاحتوائها على العديد من المعادن والأحماض الأمينية وأقراص فيتامين ب المركب للتغلب على الخمول والكسل ، وقد نسمح بمعلقة أو إثنين من المربى أو العسل الأسود لإمداد الجسم بالطاقة السريعة ، فتفيد فى مراجعات وامتحانات الرياضيات والطبيعة والكيمياء .[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen]7 - أغذية غنية بالحديد كالتفاح والملوخية والعسل الأسود ،و صفار البيض للتغلب، وأحيانا الشعور بالدوخة .[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=red][B]وإليكم نظام غذائى بسيط أيام الإمتحانات :[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen][COLOR=blue]الإفطار :[/COLOR] 1 - 2 بيضة أو 5 معلاعق فول + قطعة جبنة كيرى + عسل نحل أو مربى + خبز[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen][COLOR=blue]الغذاء :[/COLOR] سلطة خضراء + كبد أو لحوم أو أسماك بحرية + خضار + أرز[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen][COLOR=blue]العشاء :[/COLOR] جبن قليل الدسم + عسل أسود بالطحينة أو طبق بليلة بالمكسرات + خبز .[/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=darkgreen]وعلى مدار اليوم الفاكهة الطازجة مع عدد ساعات نوم كافية، وتجنب القلق .. والرب يكلل تعب أبنائنا بالنجاح والتفوق ..[/COLOR][/SIZE] [LEFT][SIZE=4][COLOR=darkgreen]د./ نبيل صابر[/COLOR][/SIZE][/LEFT] [/CENTER] [/QUOTE]

التحقق