تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: [QUOTE="PoNA ELLY, post: 3307990, member: 59329"] [COLOR="Black"][FONT="Arial Black"][SIZE="5"][COLOR=black][FONT=Arial Black][SIZE=5][FONT=Arial][FONT=Arial]هناك فوائد عديدة لمياه الشرب ، قد تجهلها تماماً و اليوم نطلعك على أسرار الكوب الواحد من المياة فليس ثمة اى مشروب أخر في فائدة لجسمك كالمياة .[/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/COLOR][FONT=Arial Black][FONT=Arial] [SIZE=5][COLOR=black][FONT=Arial][URL="http://www.arabchurch.com/upload"][IMG]http://files.arabchurch.com/upload/images2012/7538054087.jpeg[/IMG][/URL][/FONT][/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][COLOR=black][FONT=Arial]1- الماء يحتوي على العديد من المعادن الثمينة والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعمل بشكل صحيح .[/FONT][/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][COLOR=black][FONT=Arial]2- مياه الشرب قبل النوم هي واحدة من أفضل الطرق لمساعدة جسمك على تخزين هذه المواد المغذية والمعادن التي تحتاجها للبقاء في صحة جيدة وقوية.[/FONT][/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=black]3- أن شرب كوب من الماء قبل أن تذهب إلى الفراش يساعد جسمك على تجديد السوائل فإنه يفقد طوال اليوم بسبب النشاط العادي ، وغالباً انت في حاجة للحفاظ على رطب في جسمك من اجل صحة أفضل ، و المدهش أن جسمك لا يحتاج إلى الكثير من السوائل ليعوض ما تم فقدانه كما إذا ما تناولت الماء بدلاً من العصائر و خاصة قبل أن تذهب السرير . [/COLOR][/FONT][/SIZE] [CENTER][SIZE=5][COLOR=black][FONT=Arial][URL="http://3.bp.blogspot.com/-jByWGeu78b8/T_OdooLoboI/AAAAAAAAFoo/Y3ET3nKjZx0/s1600/water.jpg"][IMG]http://3.bp.blogspot.com/-jByWGeu78b8/T_OdooLoboI/AAAAAAAAFoo/Y3ET3nKjZx0/s200/water.jpg[/IMG][/URL][/FONT][/COLOR][/SIZE][/CENTER] [SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=black]4- الماء هو عامل طبيعي لفقد السعرات الحرارية قد تكون سمعت أن من يحتسي الماء المثلج يساعده ذلك لحرق السعرات الحرارية ويساعدة على انقاص وزنه ، على الرغم من أن هذا ليس صحيح فالماء سواء بارد أو مثلج أو بدرجة العادية يساعد على زيادة معدل عملية الأيض " الحرق " فيحرق جسمك العديد من السعرات الحرارية. [/COLOR][/FONT][/SIZE] [SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=black]5- إذا كنت تود توازن طبيعي في جسمك فتناول المياة يعزز الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن .[/COLOR][/FONT][/SIZE] [SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=black]6- واحد من أفضل الفوائد للمياه هي أنها بمثابة مطهر طبيعي لجسمك حيث يجذب العديد من السموم معه و يخرجها في عملية التبول و خصوصاً أثناء عملية فقدان الوزنكما حيث وقتها يحتوى الجسم علىكثير من الدهون و نفايات الدهون مما يساعد جسمك تناول اليماة على التخلص من هذه النفايات بشكل أفضل .[/COLOR][/FONT][/SIZE] [CENTER][SIZE=5][COLOR=black][FONT=Arial][URL="http://3.bp.blogspot.com/--kSPq6jzJQM/T_OdVYkD2sI/AAAAAAAAFog/T4wjgzg4NaQ/s1600/drinking-water-standards1.jpg"][IMG]http://3.bp.blogspot.com/--kSPq6jzJQM/T_OdVYkD2sI/AAAAAAAAFog/T4wjgzg4NaQ/s200/drinking-water-standards1.jpg[/IMG][/URL][/FONT][/COLOR][/SIZE][/CENTER] [SIZE=5][COLOR=black][FONT=Arial]7- يحافظ المياة على سلاسة عملية التبرز فشرب المياة باستمرار خلال يومك سيحميك من الامساك أو التعرض له . [/FONT][/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=black]8- إذا كنت تتناول المياة بشكل قليل فذلك سيؤثر بالسلب على جسدك حيث سيقوم تلقائيا في تخزينكل ما أمكنه من المياه في جسمك ، وبالتالى يوثر ذلك على وزنك ومظهرك وتشعر بالانتفاخ في جسدك وملامح وجهك ، لذلك من المهم أن يشرب الفرد على الأقل 8 أكواب من الماء يوميا .[/COLOR][/FONT][/SIZE] [SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=black]9- السؤال الهام الأن ماذا ينبغي علينا أن تناول من الماء في اليوم الواحد ؟[/COLOR][/FONT][/SIZE] [SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=black]يقترح للإنسان أن تشرب 8 أكواب من الماء يوميا. وذلك بخلاف الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فهم يحتاجوا إلى شرب كوب واحد إضافي من الماء لكل كيلوغرام من الوزن الزائد .[/COLOR][/FONT][/SIZE] [SIZE=5][COLOR=black][FONT=Arial][FONT=Arial]10 - نضع في اعتبارنا أنه إذا كنت تمارس الرياضة فيجب أن تتاول كمية أضافية عن السابقة . [/FONT][/FONT][/COLOR][/SIZE] [SIZE=5][COLOR=black][FONT=Arial]11- و بالنسبة للذين يمارسوا الرياضة ينصح لهم شرب الماء البارد فهو يتم امتصاصه بشكل أسرع في النظام الخاص بهم من المياه الدافئة ، ويمكن على الفور عملية التمثيل الغذائي الخاص بك الذي يمكن أن يسبب لك لحرق مزيد من السعرات الحرارية .[/FONT][/COLOR][/SIZE] [/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/COLOR] [/QUOTE]

التحقق