أعراض انسداد الشرايين..5 علامات تظهر صباحًا

[لمسة يسوع]

أعراض انسداد الشرايين..5 علامات تظهر صباحًا​

​

خبرني - يجب الإسراع في زيارة الطبيب، إذا ظهرت عليك مجموعة من الأعراض في الصباح، لأنها قد تكون علامة تحذيرية على الإصابة بانسداد الشرايين.



أعراض انسداد الشرايين في الصباح


1- ألم الصدر يعتبر ألم الصدر من الأعراض الشائعة لانسداد الشرايين التي قد يشعر بعض الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم صباحًا، ويرجع السبب إلى نقص تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القلب.
2- ضيق التنفس انسداد الشرايين يجبر القلب على العمد بجهد أكبر، لضخ الدم المؤكسج إلى أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى المعاناة من ضيق التنفس والشعور بالتعب.
3- الإرهاق انخفاض قدرة القلب على ضخ الدم بسبب انسداد الشرايين يؤدي إلى نقص إمداد الجسم بالأكسجين، مما يتسبب في الشعور بالإرهاق صباحًا رغم النوم لساعات كافية ليلًا.
4- برودة الأطراف إذا لاحظت أن أطرافك باردة دائمًا عند الاستيقاظ من النوم صباحًا، فهذا دليل على نقص التروية الدموية الواصلة إلى اليدين والقدمين، نتيجة لانسداد الشرايين.
5- ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يشير ارتفاع ضغط الدم في الصباح إلى الإصابة بانسداد الشرايين، لذلك من الضروري التوجه إلى الطبيب، منعًا للإضرار بصحة القلب.

 

[لمسة يسوع]

موقع خبرني الإخباري

غذاء مثالي يساعد على تقليل الكوليسترول الضار عند تناوله يوميا​

خبرني - كشفت دراسة حديثة عن خيار غذائي فعّال يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول "الضار" في الجسم، ما يقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.






زيادة الطول بعد البلوغ تقريباً من 6 إلى 12 سم خلال 6 أشهر للجميع حتى سن 45 سنة

Tallerbe
إقرأ المزيد




يحدث ارتفاع الكوليسترول عندما تتراكم كميات كبيرة من مادة دهنية في الجسم، ما قد يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية وتصلبها بمرور الوقت. وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية نتيجة تقييد تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم. ومع ذلك، أظهرت الدراسة أن الأفوكادو يحتوي على الكوليسترول البروتيني الدهني عالي الكثافة (HDL)، والذي يساعد في إزالة الكوليسترول الضار من الدم.

وفي التجربة، تم تقسيم 923 مشاركا إلى مجموعتين: الأولى تناولت أفوكادو يوميا، بينما استمرت الثانية في نظامها الغذائي المعتاد مع تقليل استهلاك الأفوكادو إلى أقل من حبتين شهريا.

وأظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت الأفوكادو بشكل يومي شهدت انخفاضا في الكوليسترول الضار وتحسنا في جودة نظامها الغذائي.

ووجدت الدراسة أن تناول حبة أفوكادو يوميا لمدة 6 أشهر ساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار دون أن يسبب زيادة في الدهون في الجسم، مثل الدهون في منطقة البطن أو الكبد.

وأوضحت البروفيسورة بيني كريس إيثرتون، من جامعة ولاية بنسلفانيا، أن هذه النتائج تدعم فكرة أن الأفوكادو يمكن أن يكون إضافة مفيدة إلى أي نظام غذائي متوازن.

وقالت: "إن الأفوكادو لم يتسبب في زيادة الوزن أو تراكم الدهون في البطن، كما أنه أظهر انخفاضا طفيفا في مستويات الكوليسترول منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار)، ما يعد خطوة مهمة نحو تحسين الصحة".

وأوضحت كريستينا بيترسن، أستاذة علوم التغذية بجامعة تكساس للتكنولوجيا، أن الدراسة وجدت أيضا تحسنا في جودة النظام الغذائي للمشاركين الذين تناولوا الأفوكادو يوميا، ما يعكس أهمية الأفوكادو في تعزيز النظام الغذائي بشكل عام.

وبالإضافة إلى خصائصه في خفض الكوليسترول، يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم والفوسفور، التي تساهم في تعزيز الصحة العامة.