كتاب الصحة المثالية ـ نصائح وارشادات القسم الاول

ميرنا

مشرف سابق
مشرف سابق
إنضم
15 أكتوبر 2005
المشاركات
22,034
مستوى التفاعل
562
النقاط
0
الإقامة
عند اقدامك اجثوا
لجمالك
ـ لاعطاء شعرك اللمعان والحيوية اشطفيه بعصير ليمونه مخففه بماء فاتر وغير ساخن سيعطيه لمعان فائق يتمناه اكثر الناس 0

ـ لإزالة الصبغة من على شعرك استخدمي شامبو ضد القشرة فهو سيقوم بإزالتها تدريجياً 0
ـ عند صبغ الشعر ضعى الفازلين على حدود الشعر لمنع سيلان الصبغة الى الوجه او العينين 0
ـ امسحي أطراف الشعر الجاف بزيت جوز الهند ليعطي شعرك لمعان وصحة أفضل 0
ـ للحصول على لون شعر احمر او اسود استخدمي الحناء واللون الاصفر استخدمي نبات البابونج 0
ـ مشطي شعرك بمشط اسنانه واسعة قبل غسله وذلك لإزالة الأتربة والأوساخ العالقة وتفكيك تشابكاته ليسهل تسريحه وهو مبلل 0
ـ لاتمشطي شعرك بفرشاة وهو مبلل والا حصلتى على مئات من الشعر المقصف استعملى المشط الواسع اسنانه 0
ـ اذا غسلتي شعرك قبل النوم ولم تجدي وقت لتجفيفه غطيه بكيس مخدة حرير وفى الصباح ستجدى شعرك ناعم وسهل التسريح
ـ اذا اردت الخروج ولم تجدي وقت لغسل شعرك الذى اصبح زيتي ضعي بودرة على مفرق شعرك ومشطي بالفرشاة فتختفي الدهون
ـ ولاعطاء مفتح طبيعي للشعر اعصري ليمونه على شعرك ثم اجلسي بالشمس فترة من الزمن 0
ـ فى الصيف قللي قدر الامكان من مثبتات الشعر لانها تتفاعل مع الرطوبة والحرارة فتصيب الشعر بالتلف والتقصف 0
ـ اذا لم يعد لديك كحل سائل (أي لاينر) اغمسي ريشه رفيعه فى الماسكارا وخططي بها جفونك هذه الحيلة تعطي نتائج مبهره 0
ـ تمسحي قلم تخطيط العين بالكريم بعد بريه مباشرة وقبل استعماله لجنب سقوط شظايا من البري داخل عينيك 0
ـ لأبراز جمال العيون استعملي قلما أبيض لتحديد الطرف الداخلي فى جفنك الأسفل 0
ـ لتثبيت ظلال العينين فترة أطول انثري بفرشاة رطبة قليلا من بودرة الوجه على الجفنين قبل وضع الظلال 0
ـ لتبدو العيون الصغيرة أكثر اتساعاً استخدمي الماسكرا على الرموش العليا فقط مع التركيز على رموش الزاوية الخارجية للعين 0
ـ لرقة المنطقة المحيطة بالعينين ضعى كريم العناية بهما بمقدار حبة الحمص وبطريقة التربيت من الداخل الى الخارج بالاصبع الواحد
ـ لمنح العينين اشراقة جميلة استخدمي لمسة من الظل الابيض تحت خط الحاجب 0
ـ عند استعمال الكجل اثناء النهار استخدمي الاقلام الملونة الناعمة مثل الكحلي والبني الخفيف واتركي الكحل السائل للأمسيات 0
ـ اذا وجدت ان الماسكرا المفضلة لديك بدأت تنفذ ونشفت ضعي قطرات من الماء او زيت الزيتون لاستعمالها عدة اشهر اضافية
ـ للحصول على رموش جميلة وطويلة ادهني بزيت زيتون اوفازلين فرشاة للرموش او ماسكارا قديمة على رموشك قبل النوم 0
ـ الحواجب الكثيفة التى لاتبقى على شكل مرتب امسحي عليها الفازلين 0
ـ لجعل شفاهك ناعمه غطيها بطبقة من الفازلين وبعد قليل ازيلي بفرشاة اسنان ناعمة قشرة الجلد من على شفتيك 0
ـ ولإضفاء النعومة على شفتيك دلكيها بحليب غير مغلي 0
ـ لشفاه رائعة فى الصباح جربي أن تتخلي عن احمر الشفاه وحددي فقط الشفاه ثم ضعي لمسة من الملمع الشفاف 0
ـ لمنح شفتيك الامتلاء المطلوب ضعي طبقة من كريم الاساس على الخط الطبيعى للشفتين لاخفائه ثم حددي بالقلم خارج الحدود الطبيعية استخدمي لون احمر الشفاه نفسه المراد وضعه ثم استخدمي فرشاة خاصة لتوزيعه واختارى الالوان الفاتحة لانها تمنح الشفتين الامتلاء ، عكس الداكنة فهى تصغر الشفتين 0
ـ ولتبدو الشفتان ممتلئتين وجذابتين استخدمي الملمع على منتصف الشفة السفلى فقط 0
ـ لجعل احمر الشفاه اسهل فى الاستعمال ويبقى أطول فترة احفظيه بالثلاجة وكذلك طلاء الاظافر خصوصا فى فصل الصيف 0
ـ اذا كان احمر الشفاه يختفى بسرعة غطي الشفاه بقلم التحديد كاملا ثم امسحي عليه طبقه خفيفة من احمر الشفاه فوقه فهذا سيثبت اللون أطول فترة ممكنة 0
ـ لتجنب تلطخ اسنانك بأحمر الشفاه ضعي السبابة فى فمك واقفلى شفاهك عليها وعند ازالتها تزول معها أي اثار داخلية لأحمر الشفاه
ـ لوضع البلاشر بشكل متقن ورائع ابتسمي ثم استخدمي الفرشاة الكبيرة على تفاحتي الخدين وللخلف حتى بداية الأذنين 0
ـ لمنح وجهك انعكاسات ضوئية جذابة فى السهرات والحفلات استخدمي لمسة من البودرة اللامعة 0
ـ لتوزيع متقن لكريم الاساس على الوجه والرقبة استخدمي اسفنجة رطبة فهى تساعد على توزيعه بشكل متجانس 0
لبشرتك
ـ لإضافة النعومة على راحتي يديك ضعي مزيجا من السكر وزيت الزيتون وادعكيهما لفترة وجيزة قبل غسلهما 0
ـ لعدم جفاف قدميك بعد الاستحمام ضعي كمية من زيت زيتون او فازلين على القدمين والبسي شرابات قطنية لمدة ساعة 0
ـ استعملي البودرة لتنعيم الايدي الخشنة فهو يعمل كاكريم المرطب 0
ـ للحصول على طبقة سميكة من البودرة على الوجه استعملي إسفنجه رطبة لأن الجاف لايترك سوى طبقة رقيقة منها 0
ـ لترطيب بشرة الوجه اغسلي وجهك وهو مبلول ادهنيه بكمية صغيرة من الفازلين واصلي دهن وجهك حتى يتشربه ولايبدو دهنيا
ـ القشرة الداخلية لثمرة الافوكادو مفيد لترطيب البشرة 0
ـ لتخفيف من حدة لمعان البشرة فى الصيف استخدمي البودرة السائبة وليست المضغوطة لانها تحتوى على نسبة من الزيوت 0
ـ لعلاج سريع لحروق الشمس قطعي الطماطم بالنصف وامسحي على وجهك والمناطق المصابة او دهن المناطق باللبن الزبادي 0
ـ للبشرة الجافة دلكي بالكريم السائل او زيت الاطفال والبشرة رطبه ثم جففيها كالعادة من الماء ستحصلين على نعومة رائعه 0
ـ للحصول على مقشرة للبشرة طبيعي جربي زيت الزيتون والسكر فالسكر يزيل الخلايا الميته على سطح البشرة والزيت ينعم البشرة
ـ اخلطي قليلا من الفازلين مع كريم الترطيب الذى تفضلينه للحصول على ترطيب أكثر فاعلية 0
ـ لعمل مساج او تنظيف وانعاش للبشرة وازالة الجلد الميت وهذه الطريقة بيستعملها خبراء التجميل في أن نأتي بكيس قطن طبيعي ونضع فيها رمل وملح ونربطها مثل الكورة ومن ثم نعمل عملية فرك بها للجسم
ـ اذا اردت الخروج واكتشفتى ان مزيل العرق نفذ دلكي تحت الابطين بشريحة ليمون فستبقين منتعشه طوال اليوم وبدون رائحة عرق
ـ بعد عمل يوم شاق وكنت متعبة امزجي مقدار من ملعقة صغيرة من الملح مع 3 ملاعق من الحليب الطازج وضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة خمس دقائق ثم اغسليه وستشعرين بالانتعاش فى غضون دقائق 0
ـ بعد رحلة بحرية ولتنظيف الجلد المبتل من الرمل رشي البودرة على الجلد لامتصاص الرطوبة وسوف يسقط الرمل بنفسه 0
ـ اذا بالغتي فى وضع كريم الاساس واردت تخفيفه قومي برش وجهك بقليل من رذاذ الماء ثم اضغطي بحركة خفيفة بمنديل ورقي ليمتص الفائض منه 0
ـ اذا نفذت منك البودرة الحرة يمكنك الاستعانة بالقليل من البودرة العادية التى تستعمل للجسم شرط أن تكون غير معطرة 0
ـ لتسهيل إزالة الماكياج وعدم اضطرارك لفرك البشرة رطبي قطع القطن قبل وضع الكريم المنظف عليها 0
ـ اذا نفذ منك كريم إزالة المكياج فاستعملي كريم الاطفال اللوشن شينظف اكثر ويجعل بشرتك ناعمة جداً 0
لنعومة الجلد
ـ للبشره الدهنية :
تحضير مقدار فنجان كبير من الفراولة وطحنها بالشوكة ثم وضعها فوق البشرة لمدة تتراوح بين 15 و20دقيقة فتعمل على انقباض المسام المفتوحة وتقلل افرازات مسام البشرة الدهنية وتغذي خلايا الجلد بالأملاح المعدنية والفيتامينات.
ـ لجميع أنواع البشره:
احضري 3 ثمرات من الخوخ الناضج تماما واهرسيها بالشوكة جيدا في في طبق عميق بعد نزع القشرة الخارجية فإذا كانت بشرتك جافة فاخلطي مقدار ملعقة من القشدة بالخوخ المهروس أما إذا كانت بشرتك دهنية أو عادية فأضيفي إلى الخوخ مقدار نصف كوب من اللبن ثم ضعي القناع على بشرة وجهك لمدة تترواح بين 15 و 20 دقيقة· تكتسب البشرة مزيدا من النعومة والتألق.
2ـ احضري عصير برتقالة كبيرة وغطي به بشرة وجهك بواسطة قطعة من القطن مع ترك المنطقة المحيطة بالعينين ثم قطعي برتقالة أخرى إلى دوائر وضعيها على جبينك وخديك وذقنك واتركيها لمدة تترواح بين 15 و 20 دقيقة · يقوي البشرة ويغذيها ويضفي عليها بريقا محببا
3ـ احضري ثمرتين ناضجتين من الطماطم وانزعي القشرة واهرسيها بالشوكة وأضيفي مقدار ملعقة من زيت الزيتون او القشدة وامزجي الخليط جيدا ثم ضعيها على وجهك لمدة تتررواح بين 15و 20 دقيقة ،إذا كانت بشرتك دهنية أو بها حب الشباب استغني عن المادة الدهنية .* تفيد في علاج مسام البشرة المتفتحة والحبوب السوداء
لشدّ جلد الوجه والرقبة وإنعاشه: أطلي وجهك ورقبتك بنصف زلال بيضة ممزوج ببعض نقط من عصير الليمون الحامض، وأزيلي القناع بعد ربع ساعة بالماء الفاتر.
ـ تشقق الشفاه : اذا كنتِ تعانين من شفاه جافة ومتشققة...فأنصحك بزيت اللوز.ضعي منه قليلا في اصبعك ثم امسحي به على شفتيك كل ليلة... انها طريقة سهلة ، ثم ان زيت اللوز ليس به رائحة ولا طعم
ـ نضارة الوجة والعنق :تؤخذ دوائرمن لب البرتقال او الليمون , وتوضع على الوجة والعنق , وتترك لمدة 10-15 دقيقة , وثم تدلك بقايا البرتقال او الليمون العالقة على الجلد , فان الوجة والعنق تعود لهنضارتة ويفوق ذلك مفعول كل المستحضرات المصنعة
ـ اشراقة الوجه :يوضعالمعجون المكون من عسل وعصير ليمون ومح بيضة على الوجة لمدة 30 دقيقة ويكون الانسانبوضع استرخاء , ثم يغسل الوجة بماء الورد وسلق تفاحة وتهرس ثمتوضع على الوجة لمدة 30 دقيقه ، نستخدم ماء القمح المنقوع أوالمسلوق لمسح الوجه ..والشعر..والجلد الداخلي.. وكذلك ماء نقع الأرز ..ونخالةالشعير بعد غمس فوطه في ماء النقع لفرك الجلد حتى يحمر ، ويستخدمعرنوس الذره المسلوقه وبعد الأنتهاء من أكلها لفرك الجسم والوجهخاصه ويستخدم لب الفاكهه أو تفلها لفرك الوجه والشعر وبعد الفرك بربع ساعهأسلي وجهك وشعرك.. نستخدم تفل الزنجبيل لفرك الجسم والوجه والباطين لتطهيرهامن الروائح الصبار يستخدم لفرك الوجه والجسم واليدين والشعر فله مفعول السحرفي الأشراق.
ـ ازالة تجاعيد الوجة والرقبة :يطلىالوجة والرقبة بمزج ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وصفار البيض , وبضع نقاط من عصيرالليمون , وبعد ثلاث ساعات يغسل الوجة بماء فاتر ، دقيق بذرالكتان يخلط بالماء الفاتر ويطلى بة الوجة والرقبة لمدة 30 دقيقة ويدن الوجه ببياض البيض عن طريق فرشاة الحلاقة , ويترك الدهن حتى يجف على الوجةفي ظرف ثلث ساعة او اكثر , ويزال بياض البيض بماء ورد وبرفق ، تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة. إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام.
لإكساب البشرة نعومة ولوناً وردياً: يعجن بقليل من الماء نصف ملعقة كبيرة من مسحوق البطاطا النيئة ويطلى الوجه ، أو أعصري ليمونة حامضة وخففيها ببعض نقط ماء واطلي وجهك. أو اسحقي الشبة وانقعيها بالماء ثم صفيها بشاشة وبعد ذلك امزجي ملعقة من ماء الشبة هذا مع ملعقة أوكسجين واطلي وجهك 0

 

ميرنا

مشرف سابق
مشرف سابق
إنضم
15 أكتوبر 2005
المشاركات
22,034
مستوى التفاعل
562
النقاط
0
الإقامة
عند اقدامك اجثوا
نصائح وارشادات القسم الثاني

ـ كيف تتخلصين من السيلوليت (الكتل الدهنية)
السيلوليت او الكتل الدهنية المتراكمة في اجساد النساء هيعبارة عن دهون طبيعية تبدو ككتل بارزة بسبب وجودها في الانسجة الرابطة التي تعملعادة على توزيعها بشكل متناسق تحت الجلد ،حيث يقدر خبراء الجلد نسبة المصابات من النساء السيلوليت بـ 58٪ تقريبا من النساء،والغريب ان لا تستثنى حتى النحيفات منالنساء،

بعض النصائح التي تمكنك من التخلص من السيلوليت.
النصحية الاولى : حافظي على الحركة الدائمة ان الرياضيات هن فقط اللوات تخلو اجسامهن من السيلوليت.ويعود سبب ذلك الى ان هؤلاء يظلون في حالة نشاط طوال اليوم ، فان الجهاز الليمفاوي الذي يساعدنا على التخلص من السموم يبطأ في عملهمما يؤدي الى تراكم السيلوليت، لذا ينبغي المشي عدة دقائق كل ساعة.
النصيحة الثانية: خذي حمامابضغط ماء عال حيث تتحسن الدورة الدموية فانها تنشط عملية التمثيل الخاصة بالخلاياالدهنية و بأخذ حمام ضغط ماء عال لتنشيطالدورة الدموية وان على المستحم ان يجعل ضغط الماء اكثر ما يستطيع وان يوجههنحو المناطق التي تتراكم فيها الدهون بحركة دائرية .
النصحية الثالثة:حافظي على روتين واضح « بان بعض انواع الكريمات لها آثار ايجابية في محاربة السيلوليت. والتي تساعد الشعيرات الدموية في اداء وظيفتها وكذلك تلك الغنيةبفيتامين A التي تحسن الجلد وتجعله طرياً.
النصيحة الرابعة : اشربي كميةكبيرة من الماء يوميا » ان المحافظة على جسم خال من الجفاف سوف يدعمالجهاز الدوري ويساعد على التخلص من السموم التي تراكم السيلوليت.
النصحيةالخامسة: قللي من تناول الدهنيات حتى النحفاء من الناس اذا تناولوا اغذية غنيةبالدهون فانهم يزيدون من النسبة الكلية للدهون في اجسامهم، ولذلك فان احتمالتراكمالسيلوليت لديهم تزداد.
النصيحة السادسة: تنظيف الجلدبالفرشاة، يعقب تنظيف الجلد الجاف قبل الحمام كل صباح افضل طريقة لتحسين مظهرالسيلوليت، يساعد ذلك على تحليلالتراكمات في مناطق تتدفق فيها المواد الليمفاوية والتي اصبحت بطيئة الحركة وحيثتتجمع السموم
النصحية السابعة: ابتعدي عن الجراحة، والانجذاب نحو عمليات شفط الدهون للتخلص منالسيلوليت. ويقول الخبير ان السيلوليت عبارة عن دهون مختزنة في الطبقات العليا منالجلد ولا يمكن شفطها دون احداث ثقوب فيه. ولذا ومن اجل الحصول على جلد ناعم ننصحبالتخلص من المواد الليمفاوية بطريقة يدوية.
لأظافرك
ـ لسهولة تقليم وتسوية اظافرك دعي اظافرك تنقع فى زيت زيتون دافي لترطيب الاجزاء الصلبة 0
ـ تخلي عن طلاء أضافرك بالمانيكير مدة اسبوع بين فترة واخرى لتمنحي أظافرك فرصة للتنفس 0
ـ اذا وضعت طلاء الاظافر وبحاجة لان يجف بسرعة وكنت فى عجلة ضعي يديك تحت ماء بارد ، أو مجفف الشعر فيجف الطلاء 0
ـ اذا اصبح طلاء الاظافر ثقيل وكثيف ضعي نقط من مزيل الطلاء ورجيه جيداً 0
ـ ليبدو طلاء الاظافر أنيقاً ويدوم فترة أطول ضعيه على ثلاث طبقات وانتظري بضع ثوان بين كل وضع كل طبقة والاخرى 0
ـ حتى لايلتصق غطاء زجاجةطلاء الاظافر بعنق الزجاجة بعد الاستعمال ، يتم دهن الغطاء من الداخل عند فتحهاأول مرة بطبقة خفيفة من الفازلين .
ـ اذا بدأ طلاء الاظافر يتصلب داخل الزجاجة ضعي خرزة صغيرة بداخل الزجاجة ورجيها جيدا حتى يلين الطلاء 0

عشرة طرق لجمال بدون مكياج
إلى كل عروس أو زوجه أو آنسه تبحث عن الجمال إليها عشر طرق لجمال بدون مكياج
الليمون : عصير الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن أن تعالجي به بعض عيوب البشرة فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر إشراقا ولمعانا كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به إلى ضيق المسامات والاستخدام عصير الليمون لاصلاح العيوب نضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر كذلك يساعد عصير الليمون على اختفاء صفرة الأسنان يمكنك استعماله لهذا الغرض على الفرشاة أو بقطنه مبلله وادعكي أسنانك به يوميا .
البرتقال : لنعومة بشرة اليدين وتألقها استفيد من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال وامسحي بها يديكي إذا حانت الفرصة فهي غذاء طبيعي للجلد ويكسبه رونق وجمال.
المشمش : فاكهة غنية بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه .
المانجو : لتقوية الأسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الأسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين أ.
التين : يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وإزالة الحبوب وصفاء البشرة.
الفراولة : لإزالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباح ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس كما تساعد في تنظيف صفرة الإنسان وازالتها
البقدونس : للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء البقدونس صباح ومساء لمدة أسبوع.
الخيار : يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك استعماله مبشورا مع الحليب البودرة أو شرائح.
الخل : يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة ضعي قليل من الخل أثناء غسل شعرك كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق في الصباح والمساء لمدة شهر ولتخسيس جمسك تناولي مع كل وجبة ملعقتين صغيرتين في كوب ماء.
لإناقتك سيدتي
ـ اذا اردتى تغيير قصة شعرك ولونه لحضور مناسبة ما لا تقومي بذلك بنفس اليوم بل قبل ذلك باسبوع او اثنين لتتأكدي من النتيجة وتعتادي عليها 0
ـ عند كوي ملابسك بالبيت ضعي قليل من عطرك المفضل مع ماء المكواه فتحصلين على ملابس رائحتها زكية 0
ـ لكي لاتفاجئي بأن ملابسك القطنية اصبحت ضيقة بعد غسلها ضعيها قبل غسلها مدة 12 ساعة فى الماء البارد واضيفي قليلا من الملح الى الماء0
ـ لجعل فوط الاستحمام اكثر نعومة وقابلية لتنشيف الجسم من الماء وضع كمية ملح فى سطل ماء واغمري الفوطة لمدة 24 ساعة
ـ عند الحاجة الى ان تبري قلم الشفاه او قلم كحل العين ضعيه في الثلاجة قبل ان تبريه فترة من الزمن 0
ـ الملابس المخططة بالطول تجعلكي تبدين نحيفة وطويلة اما المخططة بالعرض فستبدين قصيرة وسمينه 0
ـ لابعاد الشعور بالكسل والاجهاد ضعي يضع قطرات من حامض الليمون على منديل قماش او ورق واستنشقي رائحته 0
ـ للاحساس بالبرودة فى جو حار ضعي كمادات ماء بارد على الاماكن التى تشعرين فيها بالنبض مثل العنق والرسغين والقدمين 0
ـ اختاري ماكياجك بالالوان الترابية اذا كانت ملابسك بالوان حارة مثل الاحمر والاصفر والبني ، اما اذا كانت ملابسك بألوان باردة مثل الآزرق والرمادي والابيض والبيج فعندها ضعي ماكياجاً بألوان مشرقة مثل الاحمر والبني والوردي 0
ـ لاتحتفظي بالملابس الجميلة للمناسبات الخاصة فقط كل يوم هو خاص بك ، البسيها اذا شعرت انها ستجعلك تشعرين بانك رائعة
ـ لبقاء العطر لمدة طويلة على جسمك ضعي طبقة خفيفة من الكريم المرطب للجسم على جسمك أولا ثم بخي العطر على جسدك وذلك لان البشرة الدهنية تحتفظ بالمادة العطرية أكثر من البشرة الجافة 0
ـ قومي بتدليك جسمك بليفه طبيعية جافة على جلد جاف قبل الاستحمام والتركيز على اليدين والقدمين
ـ قصي أكمام قمصانك القديمة واستخدميها كوسيلة حماية وتغطيه لذراعيك عند تنظيفك للأفران المتسخة 0
ـ عصير الليمون يساعد على ازالة البقع من الجلد خاصة بع الاعمال المنزلية او الطهى اما الخل فيزيل الروائح خاصة رائحة السمك
ـ لإطالة حياة الجواراب النايلون اغسليها بالماء البارد وحين تجف ضعيها فى مكان بارد 0
ـ عند غسل اسنانك بمعجون الاسنان وسقطت قطعة من المعجون ادعكي بها الصنبور (الحنفية) فسوف تلمع وكأنها جديدة 0
ـ معجون الاسنان سوف يزيل اثار الطباشير واقلام الشمع الملونة من على الجدران مع قليل من الدعك 0
ـ عند الانتهاء من غسل الصحون ولتكون اكثر لمعانا هو أن ترطبي فوطة ناعمة بالقليل من الخل عند مسح الاطباق لتجفيفها 0
ـ اذا أصابك حرق او شيء ساخن ضعي قطعة موز مهروسة على مكان الحرق لانه له تاثير مبرد ولن يؤدي الى تقرح الجلد 0
ـ اذا احسست بألم بقدميك من كثرة المشي اجلسي ودحرجي كرة تنس تحت قدميك الحافيتين يخفف من الألام وله مفعول شبه التدليك
عليك بشرب المريمية ..
فهي تنظم هرمونات الجسم لاحتوائهاعلى الاستروجين ( أنه هرمون الأنوثة ) الذي ينظمالدورة ويعطيك الملامح الأنثوية في جسمك ويقلل ظهور الشعر الخشن الغير مرغوب بالجسم، إضافة إلى أنـه مضاد للبكتيريا والالتهابات ، كما ينصـحاستخدامها قبل الدورة الشهريه لأنها تساعـد على تحسين الحالة المزاجيـة وعلى تصريفالماء الزائد المحتجز بالجسم خلال هذه الفترة ، وتتميز عشبـه المريمية بمفعولمضاد للتعرق .. وتظهر النتيجة بعد ساعتين من شربه .. كما انه مطهر للجروح
 

candy shop

مشرفة منتدى الاسرة
مشرف
إنضم
29 يناير 2007
المشاركات
50,803
مستوى التفاعل
2,012
النقاط
113
رد على: كتاب الصحة المثالية ـ نصائح وارشادات القسم الاول

ايه الموضوع الجامد ده يا ميرنا

حلو اوى

يثبت للاهميه​
 

totty

USE ME
مشرف سابق
إنضم
12 أبريل 2007
المشاركات
10,446
مستوى التفاعل
60
النقاط
0
الإقامة
فى الدنيا
رد على: كتاب الصحة المثالية ـ نصائح وارشادات القسم الاول

موضوع تحفففففففففففه وكله معلومات مهمه خالص

ميرسى يا ميرنا يا قمر
 

mrmr120

قطة شقية
عضو مبارك
إنضم
18 أغسطس 2006
المشاركات
10,321
مستوى التفاعل
27
النقاط
0
الإقامة
عايشة فى الدنيا
رد على: كتاب الصحة المثالية ـ نصائح وارشادات القسم الاول

بجد موضوع اكتر من رائع ياميرنا
بجد بجد تسلم ايدك​
 

+SwEetY KoKeY+

خلينى ارنم !
مشرف سابق
إنضم
1 سبتمبر 2008
المشاركات
28,051
مستوى التفاعل
394
النقاط
0
رائع جدا يا ميرنا
thanks.gif
 

Nemo

هصلى مهما حصلى
عضو مبارك
إنضم
17 أبريل 2007
المشاركات
4,526
مستوى التفاعل
40
النقاط
0
الإقامة
Man2osh 3a Kafo
موضوع جميل يا ميرنا
تسلم ايديكى يا سكرة هجرب اللى اقدر عليه منهم
 
أعلى